乒乓球颠球游戏规则,乒乓球颠球接力比赛规则

1.乒乓球颠球课程教案

2.颠乒乓球技巧

3.乒乓球颠球要点

4.乒乓球的游戏规则有哪些？

5.校园春季趣味运动会策划书范文

颠球的要领包括掌握正确的站姿、击球点的选择、球拍的姿势和力量控制等。

1、正确的站姿和身体平衡

颠球时，首先要保持正确的站姿和身体平衡。站立时，双脚分开与肩同宽，稍微弯曲腿膝，上半身保持直立，双手自然下垂，目视前方。身体的平衡和稳定是颠球技术的基础。

2、击球点的选择和调整

颠球的击球点是至关重要的。通常选择球的顶部进行颠球，这样可以更好地控制球的高度和弧线。同时，根据球来的速度和高度的变化，需要及时调整击球点的位置，以保持连续的颠球动作。

3、球拍姿势和力量控制

球拍的姿势和力量控制对颠球非常重要。握拍时，拇指和食指握住球拍柄，其他三指松紧适度。球拍的面部与球的接触要平稳均匀，力量适中，不可用过大的力量逼迫球。要保持手腕的柔韧性和灵活性，配合手臂的协同运动，控制球的旋转和弧线。

4、眼观球，手随球动

颠球过程中，眼要紧盯球的运动轨迹，手要准确把握住球的位置和运动状态。手要在球落下的瞬间挡住球，并用合适的力量将球弹起，保持球的旋转和高度。眼、手和球之间的良好配合可以使颠球动作更加稳定和流畅。

5、练习和技巧提升

颠球技术的提升需要不断的练习和积累。可以通过多次重复颠球动作，逐渐增加颠球的次数和速度来提高技术水平。同时，可以尝试使用不同的球拍姿势和力量控制来丰富颠球动作的变化。此外，与教练和其他乒乓球爱好者进行交流和学习，分享经验和技巧，也有助于颠球技术的进步。

总结：

乒乓球颠球是一项重要的基本技术动作，也是提高乒乓球水平的基础。颠球的要领包括正确的站姿和身体平衡、选择和调整击球点、掌握球拍姿势和力量控制、眼观球手随球动以及持续的练习和技巧提升。

乒乓球颠球课程教案

正常情况下，一个普通人一分钟可以颠30个球。作为一名业余的乒乓球运动员，它的手感要比我们好很多，一分钟可以颠100个球。作为一名职业的乒乓球运动员，经过长期的训练，他们一分钟才能颠200个球。

颠乒乓球技巧

　打乒乓球前颠球，目的是让四肢肌肉得以放松，由其是手腕，打乒乓球球的力度，如何设计颠球的课程教案?下面我给大家介绍关于乒乓球颠球课程教案的相关资料，希望对您有所帮助。

乒乓球颠球教案

　指导思想

　以?健康第一?、?学生可持续发展?为指导思想，让教师在教学过程中成为学生学习引导者、服务者与合作者，以发展学生的主动性、合作性、创造性为设计目标，重视体育课堂功能的多元化、层次化并提倡学生活动过程的循序性与和谐性。注重激发学生的参与兴趣，发挥学生的主观能动性，充分感受个体在集体中的价值。在引导学生学习的过程中积极创设乐于参与、勤于探索、敢于尝试、勇于合作的课堂氛围。

　学情分析

　二年级的孩子生理、心理发展都处于起步的初级阶段，他们的反应速度慢、协调性与平衡能力差，并且乒乓球并非本校普及性运动。因此，将本节课的技能目标定位为初步掌握直(横)拍正手颠球手法并能较准确而平稳地连续多颠。

　教材分析

　乒乓球运动作为我国的?国球?，有着广泛的群众基础，尤其受到广大少年儿童的喜爱。小学生经常参加乒乓球运动，能促进身心全面发展，有利于提高人的反应速度和思维敏捷性及提高身体的协调性。乒乓球颠球技术虽然不是乒乓球基本技术之一，但它是乒乓球初学者熟悉球性的最主要手段，也是进一步学习攻球、推挡等乒乓球基本技术的基础。

　动作要领

　颠球：两脚开立与肩同宽，两膝微屈，上臂置于腹前，上臂带动前臂迎球沿拍面作垂直挥动。

　教学重、难点

　重点：乒乓球正手颠球; 难点：连续稳定地颠球

　教学目标

　1、知识与技能目标：学习乒乓球颠球，初步掌握直(横)拍正手颠球手法，熟悉球性，提高控球能力。

　2、过程与方法目标：发展学生的思维、反应速度，提高身体协调性。

　3、情感、态度与价值观目标：培养沉着、冷静、机智果断的心理素质，形成良好的合作与竞争意识。

　教学方法

　教法：情景教学法、示范讲解法、纠正错误法、评价激励法

　学法：游戏竞赛法、模仿练习法

　课的流程：

乒乓球颠球要点

常见的颠球的有12种方法。当然随着你颠球技术的提高，还可以开发出得多的颠球方法和技巧。首先是最简单和常见的四种基本颠球技术。

1、横板正面颠球

横板选手用正手拍面颠球。

2、横板反面颠球

横板选手用反手拍面颠球。

3、直拍正面颠球

直拍选手用正手拍面颠球。

4、直拍反面颠球

直拍选手用反手拍面颠球。这种颠球方式有点别扭，手掌需要翻转，手腕需要有一定的扭曲。不过这对提高直拍反手球感真的很有好处。会使你的直拍横打更有感觉。

在熟练掌握基本颠球技术后，我们可以增加难度进行混合颠球。比如正反面结合颠球；比如正面、拍边结合颠球；比如反面、拍边结合颠球；还有最难的颠球：用球拍柄颠球。

5、正反面结合颠球

先用球拍正面颠球，然后直接换反面颠球，再换回正面颠球，如此循环。可以正面一下、反面一下，也可以连续正面颠几下，再换反面连续颠几下。

6、正面、拍边结合颠球

先用球拍正面颠球，然后用球拍边磕一下球，由于球拍边磕球的不确定性增加了颠球的难度。这种颠球既练球感又练反应速度和控球能力，非常涨球感。

7、反面、拍边结合颠球

先用球拍反面颠球，然后用球拍边磕一下球，由于球拍边磕球的不确定性增加了颠球的难度。这种颠球既练球感又练反应速度和控球能力，非常涨球感。

8、最难的颠球：用球拍柄颠球

球拍的拍柄端一般只有人的大拇指肚大小，在这上面颠球绝对是一项挑战。能连续颠10个以上的乒乓球水平都不低。许昕、樊振东大概能颠到50多个。日本的伊藤美诚也就颠几个而已。

另外，我们还可以增加旋转颠球。这对提高搓球和拉球的质量非常有好处。当然对放高球时增加球的侧跳弧度也大有帮助。

9、顺旋转颠球

以右手执拍为例，用球拍正面从右向左摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有顺旋。感觉有点像抽冰猴。想要保持连续颠球，必须每次加到球上的旋转都差不多，这对手感要求很高。

10、逆旋转颠球

以右手执拍为例，用球拍正面从左向右摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有逆旋。

11、模拟搓球式颠球

以右手执拍为例，用球拍反面从内向外摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有旋转。

12、模拟拉球式颠球

以右手执拍为例，用球拍反面从外向内摩擦下落的乒乓球，使乒乓球弹起后带有旋转。

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乒乓球的游戏规则有哪些？

1、学习乒乓球初期颠球是必要的。最开始应该练习托球，即球在球拍上不掉下来。

　2、等能够掌握好平衡（托球达到十分钟以上不掉球，并且行走托球也不掉球），再开始练习颠球。

　3、颠球时注意拍面与地面平行，胸前颠球，控制节奏和球的高度（不要太高或者太低，20至30厘米左右最合适）。一般能够连续颠球几百个球，不失误说明已经完全掌握了。

校园春季趣味运动会策划书范文

2.1.1 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。

2.1.2 比赛台面不包括球台台面的垂直侧面。

2.1.3 比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

2.1.4 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

2.1.5 比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

2.1.6 双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

2.2 球网装置

2.2.1 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

2.2.2 球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

2.2.3 整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

2.2.4 整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

2.3 球

2.3.1 球应为圆球体，直径为40毫米。

2.3.2 球重2.7克。

2.3.3 球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色或橙色，且无光泽。

2.4 球拍

2.4.1 球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。

2.4.2 底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5 % 或 0.35 毫米。

2.4.3 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

2.4.3.1 “普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于30颗的平均密度分布整个表面。

2.4.3.2 “海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。

2.4.4 覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

2.4.5 底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

2.4.6 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

2.4.7 由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

2.4.8 比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

2.5 定义

2.5.1 “回合”：球处于比赛状态的一段时间。

2.5.2 “球处于比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到该回合被判得分或重发球。

2.5.3 “重发球”：不予判分的回合。

2.5.4 “一分”：判分的回合。

2.5.5 “执拍手”：正握着球拍的手。

2.5.6 不执拍手：未握着球拍的手。不执拍手臂：不执拍手的手臂。

2.5.7 “击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。

2.5.8 “阻挡”：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本方台区，即触及本方运动员或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。

2.5.9 “发球员”：在一个回合中首先击球的运动员。

2.5.10 “接发球员”：在一个回合中第二个击球的运动员。

2.5.11 “裁判员”：被指定管理一场比赛的人。

2.5.12 “副裁判员”：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。

2.5.13运动员“穿或戴（带）”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或戴（带）的任何物品，但不包括比赛用球。

2.5.14越过或绕过球网装置：除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视作已“越过或绕过”球网装置。

2.5.15 球台的“端线”，包括端线两端的无限延长线。

2.6 发球

2.6.1 发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

2.6.2 发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

2.6.3 当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

2.6.4. 从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。

2.6.5 球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。

2.6.6运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

2.6.6.1 如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重罚球，并警告发球方。

2.6.6.2 此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑，将判接发球方得1分。

2.6.6.3 无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，无需警告，应判接发球方得1分，。

2.6.7 运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免于执行。

　准备一场活动前期需要很多的准备，最重要的一点是活动策划方案，好的活动策划方案该怎么做你知道吗?下面是由我为大家整理的“校园春季趣味运动会策划书范文”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　校园春季趣味运动会策划书范文(一)

　本次春季趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

　 一、活动主题

　身心、激扬青春。

　活动宗旨

　友谊第一，比赛第二。

二、活动整体方案

　活动时间：xx年x月x~x。下午五点。

　活动地点：学校田径场。

　主办单位：教育系学生会。

　活动参与对象：教育系全体师生。

　活动主题：教育系趣味运动会。

　 三、具体活动细则简介

　项目一：拔河大赛

　参赛者：xx人

　裁判员：发令1人，记录1人。

　比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

　比赛场地：学校操场

　比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

　拔河赛制：

　1、比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。

　2、比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。

　3、淘汰赛：每班抽签分成a、b组，a组x队，b组x队。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

　项目二：螃蟹运球

　参赛者：每班xx人。

　裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

　比赛器材：篮球4个。秒表4个，哨子一个。

　比赛场地：学校操场，10米。

　比赛规则：赛道两端各站x组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

　赛制同拔河赛制。分两组比赛。

　项目三：跳长绳

　参赛者：每班xx人(包括甩绳人员)，x人一组，分两组。

　裁判员：发令一人，4个人计时与记录。(分两组)

　比赛器材：长绳。秒表4个，哨子一个。

　比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为冠军。名次取前三。

　项目四：袋鼠跳

　参赛者：每班xx人

　裁判员：发令一人，x个人计时与记录。

　比赛器材：x个大口袋，秒表x个。口哨一个。

　比赛场地：学校操场。20米。

　比赛规则：跑道两端各站x名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

　 四、其他

　1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

　2、裁判必须做到公平、公正、公开。

　3、比赛前由各班解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

　4、禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

　5、持场地的卫生，保持现场的卫生。

　6、请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。

　7、望各班认真组织本班的队员参加活动，并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明比赛、文明助威，充分展现各部门风采。

　8、遇不可抗因素(如下雨)或全校性活动，比赛日期另行通知。

　校园春季趣味运动会策划书范文(二)

一、活动主题：

　我运动、我健康、我快乐。

二、活动时间：

　xx年x月x日上午八点半。

三、活动地点：

　xx园。

四、活动目标：

　1、让孩子在游戏运动中提升各方面的智能，让每个孩子健康、快乐、和谐的发展和成长。

　2、让孩子体验到成功的喜悦，让家长体验到孩子快乐的同时，了解孩子需要什么，在幼儿园应该学什么，增进亲子间的关系。

　3、锻炼孩子不怕苦、不怕输，使孩子承受挫折的能力得到提高。

　4、培养幼儿的规则意识，提高自我约束能力和竞争意识。

五、活动要求：

　1、要求家长和幼儿共同参与，幼儿一定要有家长带着，家长一定要保证幼儿的安全。

　2、请各位家长和各班幼儿遵守活动秩序和活动规则，在老师指定的位置就位。家长带孩子在小区游玩时，一定要让孩子注意环境卫生，不乱丢垃圾，不随地大小便。注意行为文明，不采摘花草树木，不捞水池的小鱼。

　3、家长是孩子的第一任老师，所以在游戏中，请家长积极跟随主持人的口令与孩子默契配合。等开场舞结束后听口令去找自己的孩子，等待进行接下来的亲子游戏活动。

　4、请各位家长不要擅自带孩子离开，活动结束后，每个幼儿另外都有小礼品。

六、活动项目及规则：

　1、开心一家

　小班 道具：汽球若干、椅子6个规则：一组6个幼儿，爸爸坐在椅子上，吹好汽球，放在腿上，妈妈抱着宝宝一起来压破汽球，哪一组先将5个汽球压破，哪一组为胜。

　2、螃蟹背宝宝

　中班 四人一组规则：家长和宝宝背靠背，胳膊挽着胳膊，蹲着、横着走，从起点先到终点者为胜。

　3、开心跳

　大班 道具：4个羊角球规则：从起点到终点，再到起点，先到者为胜

　4、骑大马

　小班规则：每组4个家庭，幼儿坐在家长怀里，家长坐在地上，手脚并用，将小马运到终点围着障碍物转一圈，再运回到起点。

　5、空中运球

　中班 道具：16个汽球，4个纸箱规则：每组4个吹好的汽球，家长从起点把汽球空运到终点(手拍或者口吹，不能落地)，幼儿在终点用筐子接住汽球，4个汽球全运到为胜。

　6、踩高跷

　大班 道具：4付高跷规则：起点到终点，再到起点，先到者为胜。

　7、报纸运球接力赛

　小班 道具：6个皮球，4张报纸规则：6个家庭为一组，一次4组。家长和幼儿各拿报纸的一端，将皮球放在报纸中间，从起点走到终点返回起点，再交给另一组，依次顺序，看哪一组的家庭先运完为胜。

　8、赶小猪 中班

　道具：4个棒子、4个足球规则：幼儿拿着棒子从起点把小猪赶到终点，再把小猪抱回来，先抱回起点的为胜。

　9、推小车

　大班 规则：家长拉着幼儿的脚脖子，幼儿双手着地，从起点到终点者为胜。

　10、一家亲

　中班 道具：4个围裙、40个海洋球规则：爸爸抱着宝宝的腰，宝宝捡起筐中的海洋球，投到妈妈怀中，在规定的时间内投完10个球为胜。

　11、抢占阵地

　大班 道具：呼拉圈8个，沙盆4个，红旗4个规则：幼儿站在一个呼啦圈中，双脚跳进前面的圈中，再把后一个圈拿到前面，依次向前跳，先跳到终点，取下小旗活动意图： 首先，我们在前面已经说了，孩子在幼儿园要学会做一个守秩序的人，所以我们每一个游戏的规则对孩子也是一种学习。在集体环境中，不是你什么时候想参加游戏就让你什么时候上来，孩子的自由在于：在参与游戏活动的瞬间，能在遵守规则的情况下，尽情发挥，尽情释放内心的所有情感和要求。

　12、发奖品这个环节对幼儿来说也是一个更大的考验，幼儿是否能大胆参与，是否认真自觉遵守规则，是否努力争取了。一定要让孩子明白，努力了就有机会获胜。当然，孩子这么小，身体、心理、年龄的差异都是有的，还要让孩子明白，今天我们没有获胜，下次要努力。我们在为获胜的小朋友加油鼓劲，或者说有的小朋友在别的方面做的更好子的为胜。

　校园春季趣味运动会策划书范文(三)

　 一、活动背景：

　东风洒雨露，会人天地看。道由白云尽，春与青溪长。在此春暖花开日，草长莺飞时，为活跃校园文化氛围，响应构建和谐校园的号召，宣传贯彻大学生强身健体，给更多的同学提供交流增进友谊的机会，更好的发展社团文化，更好的服务广大的同学，特开展此次形式灵活多样、难度系数低、参与度广的春季趣味运动会。这将是一场脑力与体力、个性与团结的体育大聚会。我们中心希望借此提高学生综合素质，为学生搭建了一个展示才华、锻炼自我的平台。同时我们中心希望通过此次活动给全院各社团提供一个相互交流相互学习的机会，以此达到全院各社团相互团结的目的。

二、活动目的：

　1、响应构建和谐校园的号召，活跃校园文化氛围，宣传贯彻大学生强生健体。

　2、融与运动中，让广大同学在得到身体锻炼的同时更能够释放自我，健康心理。

　3、给各学院心理自助中心提供一个相互交流相互沟通的平台，在轻松和谐的氛围里提升组织内聚力。

三、活动对象：

　xx大学文法学院各个社团。

四、活动时间：

　x月x日上午9：00——11：00。

　 五、活动地点：

　篮球场。

六、活动准备：

　1、前期宣传：

　(1)文法心理自助中心策划部做前期策划书，并于x月x日将各策划书副本发给文法心理自助中心主任团以及其他各部，以方便大家交流安排工作。

　(2)文法心理自助中心宣传部、策划部负责通知全院各社团。

　2、活动中期：

　(1) 中心各部门分别负责一个比赛项目并在xx篮球场分区进行(辅导咨询部：疯狂保龄球。秘书部：瞎子背瘸子。我部：掌上明珠。宣传部：户外寻宝。心灵部落：默契大投篮。策划部：相濡以沫接力赛)，活动开展前要求各部门详细了解自己部门负责的活动细则，掌握活动的裁判标准，关于具体项目的开展，可由各部门自由发挥。

　(2)比赛进行时文法心理自助中心全体部员负责维持现场秩序，保护参赛选手安全，防止意外发生。裁判公平、公正，不能故意偏袒参赛任一方。

　3、活动后期：打扫比赛场地，整理会场，发放奖状。

　 七、参赛方式：

　全院各社团组队参赛。(人数为xx-xx人)

　(1)各项比赛同时进行，各院参赛队可自行安排各项比赛参赛人员。

　(2)比赛实行累计积分制，共设团体奖六名(一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名)，单项奖六名。(注：单项奖是专为各项比赛中表现突出的个人所设)

　(3)各社团可以自由选择参赛项目，任何一项比赛参赛次数不限，但是只有第一次参加的比赛成绩被记入记分卡，此后再玩，成绩不再记入记分卡。

　(4)各社团成员在所有赛项中得到的积分加起来即为该队的总积分，团体奖将根据各队的总积分来决定。(注：各队可以有选择的参加赛项，即可否参加赛项一样多，各社团在各单项比赛中所得的分累加即全部参加，也可以部分参加。不过，最后算总积分不考虑是为该社团的总积分)

　(5)各赛项根据具体情况不同，由负责该活动的文法心理自助中心的部门灵活处之。

九、具体活动：

　1、掌上明珠

　1)比赛方法：每轮比赛4个代表队参加，每队4人，各队成员相距1米，进行传递乒乓球接力。抽签决定哪四个队一组参加

　比赛。每轮比赛的获胜者进入决赛。决赛第一名到第四名积分按照7、5、3、1来记分。

　2)道具：四件军训外套，4个乒乓球，16副乒乓球拍

　3)详细规则：各队接力赛的第一人在裁判宣布开始后，先原地转三圈，然后用乒乓球拍颠着乒乓球传递给下一个。途中不允许用手碰球，若途中球掉了，从球落地处重新颠起球继续。当第三个人快跑到第四个人的时候，在第三个人到达规定地点时，第四个人，穿外套，然后第三个人将球传递给第四个人，第四个人颠球依次跑过第三个、第二个人，将球传递给第一个，此时，比赛结束。首先完成的队伍获胜。

　2、瞎子背瘸子

　1)比赛方法：每组比赛由4队参加，每队2人，一男一女或两男两女。每队分别站在起点上，背的人作“瞎子”用纱布蒙住眼睛，被背的人代替“瘸子”的身份。在裁判喊预备时，

　“瞎子”要背起“瘸子”。施令后，4队一起向终点跑去。起点与终点距离50米，中间设置若干障碍物。

　2)道具：四条能遮住眼睛的布条，若干椅子作障碍物，口哨

　3)详细规则：赛前由裁判检查“瞎子”的眼睛是否被蒙住。检查完毕，裁判发令，开跑。跑的过程中，由“瘸子”指路。途中若“瞎子”拿掉布条或故意将布条弄松以至于可以看清路途，则被判为犯规，取消比赛资格。途中“瘸子”若从“瞎子”的背上掉下，则要在原地重返“瞎子”的背上。若“瘸子”从“瞎子”背上掉下3次以上(不包括3次)，则被判为零分。

　3、户外寻宝

　1)比赛方法：各院心理自助中心派一个人参加比赛。所有参赛者同时寻宝，不分先后。首先，各参赛者从裁判那里听一个提示，然后根据提示去寻找下一个提示，一步步接近宝藏。最先寻得宝藏者获胜，比赛结束，获胜者积5分。

　2)道具：一些写有提示的小纸条，一些标识

　3)详细规则：各队参赛者独立去完成探宝任务，不得两三个参赛者组队去寻宝。每到一处提示点，共有16个提示纸条，参赛者只能选择其一，不能全部打开。每处提示点附近有一裁判监督。违者视为自动放弃比赛。禁止同院心理自助中心成员协助，违者亦视为自动弃权。

　4、相濡以沫接力赛

　1)比赛方法：每组比赛由三队参加，每队四人。各队成员双手背后，相距2米左右，前一位成员用牙齿咬住装有半杯水的一次性塑料杯，快速跑至下一位队友处，将杯中的水倒在队友咬住的空杯子中，以此类推。最后根据杯中所剩的水的多少排出1、2、3名。第一名记5分，第二名记3分，第三名记1分。根据到达终点的时间长短分出1、2、3。第一名记2分，第二名记1分，第三名记0.5分。然后将分数累加即为各队此项比赛的分数。(此项比赛限制时间为10分钟，超过十分钟未到达终点者，两项记分均为零。)

　2)道具：一次性塑料杯，水。

　3)详细规则：只有第一个开始者的杯中是有水的，参赛者在向其队友倒水的过程中不能用手。中途水完全洒完的的队伍，若是这一轮的冠军还没产生，可以从断了的人那里重新再在其杯中倒水接力(注：是在前一位传递者杯中倒水，使其从新向后一位队友倒水)。但是，即便此队后来居上赢得冠军，第一名原规定的得分减去一分为该队的最终成绩。

　5、默契大投篮

　1)比赛方法：每组比赛三队(暂定)同时参加，每队两名参赛选手参赛。比赛开始，各队一名选手手持一个筐，站在距另一名选手10米开外，另一名选手背对同伴手持网球向后投，投入筐中多者取胜。

　2)道具：筐(或放杂物的筒若干)、网球30个左右。

　3)详细规则：接球者可以在双脚固定在所规定的圈子内以任何方式去接球。球从筐中弹出的不算。投球者也必须在规定地点投球，否则即便得分也无效。投进一个球0.5分。

　6、疯狂保龄球

　1)道具：若干装有水的瓶子，若干篮球。

　2)比赛方法：每轮比赛四队同时参加，抽签决定组合情况。每队派一人参赛。参赛者在裁判宣布开始后，闭上眼睛转三圈。然后以投保龄球的方式投球，击倒瓶子最多者获胜，进入决赛。决赛第一到第四名的积分按照7、5、3、1来记分。参赛者必须以球近乎贴于地面的要求投球，禁止参赛者用球砸瓶子使之倒下，违者记零分。

　注：以上六项比赛，负责各项比赛的心理自助中心的各部可根据具体情况做相应的调整，更改。即，此策划仅为参考，各项具体的一些细则可能会做相应调整。不过，比赛当天，各社团参加各项比赛前，各项比赛负责人都会再做相关说明。

　请各社团提前20分钟到场有序签到，领取记分卡。

　校园春季趣味运动会策划书范文(四)

　 一、活动主题：

　趣味运动会，与乐齐进，激扬青春，挥洒自我。

　 二、活动目的：

　春天来了，鲜花盛开，这是万物充满生机的三月，金牛甩尾扬长而去，我院趣味运动会已昂扬而来，在这一新年度里我们怀着热切的希望有一次举办小型趣味运动会。此次活动的宗旨是快乐大学，趣味体育，趣味运动会，它是阳光的运动会，是充满笑声的运动会，是和谐的运动会，它可以活跃大学生的体育文化活动，让我们的课余生活更加缤纷多彩。在各种趣味项目中，有竞争也有合作，在竞争中激发智慧，在合作中寻找快乐。同时，可以增加大学生之间的友谊交流，创造新的机会与平台。趣味运动会以轻松愉快的形式来获取健康的体魄，将运动、生命和学习紧密结合，营造更好的校园氛围，相信我运动，我健康，我快乐。让我们从笑声中开始，在笑声中结束。

　 三、活动主办单位：

　xx中医学院科技学院。

四、活动时间：

　20xx年x月上旬。

五、活动地点：

　运动场。

六、活动对象：

　全院学生。

　 七、活动准备：

　以海报，条幅以及各班班委的宣传为主要形式。

　 八、 活动项目：

　1、环环相扣

　四个人一组，一字排开，每个人的嘴里咬住一根吸管(光滑的)，第一个人将一枚小环套在吸管上，保持不让小环掉下的同时将环递给下一个人，以此类推，到最后一个人将小环放入指定容器为止。计算2min内传递的小环个数最多的小组为胜。

　2、杯水相连

　四个人一组站成一竖列，两两相隔2米。第一个人嘴里衔住一装满水的纸杯，在避免水洒出来的同时用嘴把纸杯里的水倒进下一位衔着空杯子的队友，以此类推传至最后一位，记所用时间最少的小组为胜。

　3、一心两用

　两个人一组，相隔5米相向而站。其中一人拿着球在原地转3圈后立马把球扔给同伴，与此同时，同伴转着呼啦圈接球(呼啦圈不能掉，否则视为犯规)，2min内接球最多的小组为胜。

　4、扭歪歪

　参赛者将装有13个乒乓球的纸箱拴在腰上(纸箱底部有一洞，恰能容一乒乓球掉下)，1min内抖动时掉下来的乒乓球最多的为胜(比赛过程中不能用手，不可以随意一定纸箱的位置)。

　5、背对背拥爆

　两个人一组，背对背夹住一个气球带至20米外的终点处夹爆(不能借用背部意外身体部位)，记所用时间最少的一组为胜。

　6、一脚定江山

　参赛者将球踢入10米开外的框内(田字形框，各个框踢中分别得1、2、3、4分)，记1min内得分最多的为胜。

　7、你争我抢

　两个人一组，比赛以拔河的形式进行。比赛双方各一人将一根绳子的两头分别系在腰上，双方另外的人站在一定距离外，拿有水果(小个儿的)，比赛开始后双方同时用力拉绳子至自己一方抢吃水果。记吃的水果个数最多的小组为胜。