羽毛球双打技巧口诀视频_羽毛球双打技巧口诀

1.羽毛球双单打技巧

2.羽毛球双打战术的疑问

3.羽毛球双打常用技巧

4.羽毛球双打有什么秘诀和注意要点?

5.羽毛球双打规则边界线图解

羽毛球双打比赛具有很高的观赏性和技术性。如果你想打好羽毛球双打比赛，你不仅要注意合作，还需要掌握熟练的球技。羽毛球双打的预防措施是什么？

1、发球的时候，要注意网前。

我不知道你们是怎么想的。你发球的时候，你的搭档在后面，你在前面。你不在乎前面，你让他来处理吗？当然，在这种情况下，对手直接把球放在网前，然后死掉。你的搭档没有机会把球连起来。正确的方法: 发球后，重心稍微降低，准备向两侧移动，球拍抬高，准备收网。

2、不要直接上来就高球。

直接打高球，遇到有攻击能力的对手，直接杀死它，即使你不能杀死它，你也会把主动控制权交给对手，你就处于被动防御。正确的方法是: 尽量迫使对方先打高球，如果不可能的话，可以通过放网、推球、压腰等方式，也是一种相互牵引的情况。

3、打高球的时候要注意防守。

打高位球而不后退接球和扣球的能力不仅关系到你的反应能力和战术水平，更重要的是你防守位置的影响力。羽毛球的飞行过程是一个快速减速的过程。如果你后退一米，你可能会得到几十分之一秒。你自己打高尔夫球，愚蠢地站在同一个地方，这相当于你自己申请目标。你不后退也没关系。更可怕的是站在田野中央，让你的同伴跟在后面。我想知道他是否会尊重你为他挡子弹的英勇行为？恐怕是因为你剥夺了他的权利。他对自己接球的机会抱怨得更多了。

正确的方法是: 打高球时主动被动，但打高球后，应选择正确的防守位置。最好站成一条直线后退到后半场。在这个时候，你的搭档会根据你的选择找到他自己的位置。位置。

4、及时补位。

不要填满对方的座位，你的搭档击球，对手很容易在前场接到球，或者你的搭档冲过网，对手很容易接到球，到你的后场得分，如果发生这种情况，毫无疑问是你的责任。正确的方法: 永远根据你搭档的位置来选择你的位置。以前不止一次，我看到有人问是否双打应该在前面和后面或左面和右面。

答案是: 双打没有站姿，只有动作。如果你不喜欢移动，就不要打羽毛球，至少不要在球场上打，这样可以节省一些资源。

羽毛球双单打技巧

1、羽毛球双打的制胜法宝就是一个字：快！也就是说速度，运用的理念是“下压”。整体要保持绝对的下压。在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点，发网前的三个落点时，要求发出去的球能够尽量的贴网，然后要尽量的落在前发球线的边缘处。练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则，树立正确的发球观念，发球时要站在发球线处发球，这一点是毋庸置疑的。发球时的拍杆要指向下方，当然你拿到7、8点钟的位置也可以。但你要是拿到8点钟的位置时来发平快球就要注意了，因为当你发力的同时很容易造成过手违例，想耍小聪明的结果只能是害了你自己和你的搭档。

2、接发球时要注意力集中，眼睛要盯准对方的击球点，当对方发出质量差的网前球时，要果断、立即启动去扑网，在把握好要领的前提下，基本能做到一拍扑死。时刻举着拍来准备迎击高点，尽一切可能让回球过网往下走。

3、当对方发出质量好的网前球时，要用推球和搓球两种方式接发球。推球的最佳落点为对方的两腰，这个点离对方两人距离最远，是推球落点的不二选择。搓球的时候最好把球搓到离对方发球员较远的网前另一端或直接搓给对方过网即下坠的球，同时要防止对方的扑网和回搓。直到逼迫对方回后场高远球达到我方进攻的目的为止。

4、后场进攻是羽毛球双打中的顶级技术，也是业余球友们最难掌握的技能，它需要充分的体力和瞬间的爆发力来强有力的支持。平时要多打多练，来球便打、遇球则杀。打高点练习杀球，打半高点练习平抽，很快就会掌握这项高级技术的。

后场吊球也是很好的一种进攻方法。在后场进攻的时候打吊网前球为佳，切忌后场被动时吊网前球，在体力允许的情况下要多杀少吊，尽量以速度取胜。只有“快”再“快”才能压制对方，为我争取主动。后场队员的起始点为中线处，杀完球后要迅速归位或准备归位，同时要马上做好再挥拍及另一侧的击球准备。

5、站位与转换。进攻和防守两种基本站位都很清楚，有很多不清楚的主要在轮换上，什么时候轮换站位是关键。防守的时候肯定不需要轮换了，各自守好阵地便是，那么就只剩下进攻的时候了。当我方队员进攻的时候，另一队员要准备好迎击对方的反攻。对方反击的落球点就是我补位的地方，补位概念要清晰，到达位置才能准确。当我方成功补位后立即转入进行下一回合进攻的同时，我方也就完成了一次轮换。

羽毛球双打战术的疑问

羽毛球双单打技巧

　羽毛球是一项全民皆爱的运动，经常打球不仅能够保持健康的身体还能给生活增加乐趣，而且羽毛球也有分单打以及双打的方式，以下就是我介绍它们的打法技巧，欢迎大家阅读!

　一，双打技巧

　基本战术：打中间，推压中场两边，斜、平抽两底角。少高球，多放网!业余者之间吊球，点杀比大力杀球更能有效打击对方(能暴力杀球的除外)。双打发球落点要多变化，很多技术接近的对绝，胜负取决于发球的技术，落点多变化，对手摸不着头脑，回球质量自然下降。

　对手个子较矮，多给后场高远球，因低平球是矮个天生的强项。对高个则多点杀，吊球，让高个弯腰接球。

　反手接对手直线杀球，低手勾斜线低平球。

　(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

　这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

　(2)守方前后站位时把球点杀或轻推在边线半场处，或杀底角。

　这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

　双打基本原则(初级)：

　1，发高球和挑高球就去平行站位。

　2，吊球和杀球就组织前后进攻站位。

　3，中场放网的人自己去准备扑网，后场放网的人让队友去扑网。

　4，多注意队友的位置。

　5，学会做球。

　1，双打发完小球，站在T字线后方10~20CM处，然后半蹲状态举拍，逼迫对方不敢回小球。

　2，如果对方擅长网前推底线小球，那么站在后场的你要靠后站一点，尽量平抽或者斜抽回去给他们，让对方也难受。

　3，接发球放网，如果你能抢到网前又担心扑球下网，就使劲的冲过去然后咬着牙瞪着眼放个小球，让球自然的滑落到对方的网前。除了专业队员，很少有人能够救得起这个贴网球，如果对手水平确实高，记住，准备扑对方的网前勾对角球。

　4，如果你擅长杀球，就适当的放一两个网前再杀(把对方的位置调动靠前就不好接杀)，如果你擅长吊球，配合高远球再吊，前后调动会让对手很难受的。

　5，能杀直线就不要杀斜线。

　6，中前场放完小球自己去网前准备去，别站那里和队友看着。如果你在后场放的小球，队友应该补上去。

　7，对方平行站位时，吊球吊中间，对方去中场挑球，还得回平行站位防守。2，对方在中间拿球不容易搞勾球偷袭。3，对方在中场挑球，我方接球舒服。

　8，面对杀球斜抽回去威胁巨大。

　9，如果对方喜欢吊球，那就考验你的网前推球了，不见得球高于网才能推，低于网也可以推。不过你的身体需要的'是更低。

　10，对付速度快的选手，偶尔往两腰放球，会使他们难受一些。对付速度慢的反复后场2个底线拉吊，2个回合他就快“断气了”。

　11，如果你队友大力杀球了，你最好冲上去让对方看到你要扑网，逼他再挑起来。

　12，如果你队友吊球了，你最好冲上去让对方看到你要扑网，然后注意他的勾网前对角，基本勾过来就可以让他死了。

　13，网前平抽对攻的时候，先变线的人基本先得分。

　14，反手如果一定要用到，最好是回后场高远，其次是斜线网前角落。当然如果你会跳起反手扣杀另当别论。

　15，杀球的落点确实有讲究，杀2个人中间和对方的持拍肩膀确实会让对方难受一些。

　16，中场反手处拿球的时候反手斜抽是个高技术活，如果会了得分就会提高。

　17，面对男双时候，如果其中一个后场稍弱，就把他逼到后场去。然后扑他或者杀他。

　18，敢用混双上来和男双打的，那个男同志技术必须是好的，所以不进攻就是找死了。和混双玩拉吊是自杀行为。

　19，如果要练假动作，就需要体会手腕和手指的发力，玩的好的人可以在中后场演戏，把对方骗到网前，然后，啪!给个后场底线球。对付中级的人是直接得分，对付中高级的人是打其乱步法。

　20，靠近网前的时候持拍手往上到锥体那里，手用苍蝇拍方式。被调到后方时候，持拍手往下，小拇指扣住拍柄最低端或者出去也没问题(别忘了改回正规持拍方式)。

　21，如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

　练习腕力的方法：

　一。握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸(贴在床上)。

　二。小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上(相当于枕头附近的位置)。

　三。小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。

　四。反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。

　练习中手臂要始终在体侧平伸轻轻贴在床上，其目的在于避免手臂用力，便于体会单纯手腕发力。由球拍打在床上的声音判断自己的力量。

　套拍套的目的是加强阻力，通过反复练习增强手腕力量。

　躺在床上的目的是避免手腕受伤。

　二：单打技巧

　打四个角，假动作迷惑对手，双打讲快，假动作少。

　发球够高(球垂直下落难打)够远，站右边时多发中间。站左边时可发右角。(避免对手压自己反手)

　如果面对一个跑不死的磨王级对手，

　那你就需要快准狠地解决掉他。

　相反，如果对方体力不好，你就必须故意拉长回合数拖垮他以增加他的失误。

　故意拉长比赛也是一种战术。

　另外，你必须充分利用球场的空间来发挥战术。

　你得把对手钉在后场，这样他的回球你接起来就很轻松，

　你会得到几毫秒的时间充分准备下一拍。

　而且，你的吊球也会更有效。

　不要轻易杀球，因为杀球是最耗精力和体力的。

　只有在肯定能得分，或者能在下一两拍能解决对手的时候才杀球。

羽毛球双打常用技巧

羽毛球双打基本战术

尹夏格

羽毛球双打基本战术

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步骤/方法

看羽毛球双打战术 ，上拼多多，给你...查看广告

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攻人战术

这是双打比赛中常用的一种战术。在对方两名队员技术水平不平衡时，一般都采用这种战术。即使对付两名球员技术水平相差不大的对手时也可灵活运用。先通过将球下压或控制前场取得进攻机会，然后集中力量“二打一”，避其所长，攻其所短。

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步骤/方法

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攻中路战术

将球击到对方两名队员站位之间的空隙，从而造成对方经常出现争抢回击，或相互让球漏接等错误，尤其针对一些配合不够默契的对手，行之比较有效。当对方前后站位时，可将球击到对方中场两侧边线处。而在对方分边左右站位防守时，则可利用杀球、吊球等技术攻击对方的中路。

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步骤/方法

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压后场拉开反击战术

通常用来对付后场扣杀能力较差的对手，也可结合将对方的弱者调到后场使用。此战术是用平高球、平推球、接杀接吊抽、挑后场球等技术，把对方一名队员紧逼在底线两角来回移动击球，并迫使其回击出质量不高的球，然后抓住有利时机反击。如在此过程中，对方处于前场的同伴欲后撤援助，则可伺机攻击网前空档或对其打追身球。

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步骤/方法

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前场打点封压进攻战术

这种战术要求打法比较积极，前半场技术要好，步法移动要快，两名队员配合默契。主要通过前半场积极抢点放网、推拨半场、平抽平挡和接杀球挡网跟进等技术，迫使对方被动起高球，从而有利于自己一方后压前封进攻得分。

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羽毛球双打战术和意识分析

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羽毛球双打有什么秘诀和注意要点?

羽毛球双打常用技巧

　打羽毛球是一项深受大家喜欢的运动，掌握好一定的技巧才能将羽毛球打的好。下面就来看看我为您分享的羽毛球双打常用技巧!

　1、攻人

　这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

　2、攻中路

　(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间。

　这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的.封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

　(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。

　这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

　3、攻后场

　这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

　4、后攻前封

　后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。

　5、防守

　(1)调整站位

　为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

　(2)防守球路

　A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。

　B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

　C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

羽毛球双打规则边界线图解

羽毛球双打基本战术——接发球战术

接发球虽然受发球方的牵制，属于被动等待，但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制，所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接发球方如果判断准确，启动快、还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动；反之，也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。

(1)接发内角位网前球

以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，配合网前搓、勾等其他线路。

(2)接发外角位网前球

除了以上打的点外，还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角，扩大对方另一队员的防守范围。

(3)接发内角、外角位后场球

应以发球者为攻击点，力争扣杀追身球。如启动慢了，可用平高球打到对方底线两角。一般发球者在后场球发出后，后退准备接杀的情况居多，这时可用拦截吊球，落点可选择在发球者的对角。

羽毛球双打基本战术——后攻前封战术

后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。

羽毛球双打基本战术——攻中路战术

(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处

这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

羽毛球双打基本战术——攻人战术

这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

羽毛球双打基本战术——攻后场战术

这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处

这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

羽毛球双打基本战术——防守战术

(1)调整站位

为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

(2)防守球路

A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。

B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。

关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头，在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。

羽毛球双打基本战术——发球战术

由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。所以，发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不多则胜负取决于发球质量。

(1)发球站位

发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。

A、发球者紧靠前发球线和中线

这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠前，也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球，一般是发往前内角位球配合发双打后发球线的外交位平高球。

B、发球者站位离前发球线半米，靠中线

这种站位发球的选择面较广，正、反手都可发网前球、平快球、平高球，并且各种路线都可以发。缺点是球的飞行时间长，对方有较多时间判断处理，发球后如果抢网较慢也容易失去网前主动权。

C、发球者站在离中线较远处

这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球攻对方双打后发球线的内角位，配合发网前外角。值得一提的是，这种发球只能作为一种变换手段。因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁，但对方有了准备时作用就不大了，而且还会使自己陷入被动。

(2)发球路线

发球路线和落点的选择需注意如下几点∶

A、调动对方站位，破坏对方打法

如对方甲、乙两名队员站成甲在后、乙在前的进攻队形，在发球给乙时可以后场为主结合网前，而发球给甲时却要以发网前为主结合后场，这样，从发球起就阻挠了对方调整站位。

B、避实就虚，抓住对方弱点发球抢攻

首先要看接发球者的站位，如果他紧压网前站在网前内角位，可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位；如对方离中线较远，则可发平快球突袭后场内角位；对接发球路线呆板、变化少的，可针对这种情况发球后抢封角度突击。

C、发球要有变化

发球时，网前要和后场配合，网前的内角、外角，底线的内角、外交位的配合，使对方首尾难于兼顾，多点设防，疲于应付；在发球的弧线上也要有变化。这样，接球方就难以摸到发球方的规律了。

(3)发球时间的变化

接发球方在准备接发球时，思想虽然高度集中，但因受到发球方的牵制，他要等球发出后才能判断、启动、还击。所以，发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化，不要给接球方掌握规律。

(4)发球时心理的影响

在双打比赛中，有时会出现发球失常。其原因，一个是发球技术不过硬；另一个原因则是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前，扑、杀凶狠且命中率较高，加之比分正出于关键时，心情紧张，造成手软从而影响了发球质量。遇到这种情况，首先要沉住气，观察接发球者的动向，心理意图，接发球的路线和规律，提高发球质量，增强还击第三板的信心。另外，发球的路线要善变且无规律，真真假假、虚虚实实，这样就会减少不必要的顾虑，发球质量也会稳定下来。

羽毛球双打边界：

羽毛球双打发球时的边界：发球时，边线为最外侧的那条线，而底线则为里边那条线，也就说发球时，球必须打到对方前罚球线后，以及对方里边那条底线之前，否则就算出界。这样的规定也是由双打比赛的横向发展所有决定的。

羽毛球双打接发球后的边界：接发球后，边线依然还是最外侧的那条线，而底线变成了最后边一条线。这样的边界规定，也就保证了双打比赛有着最大的比赛空间，以便于运动员更好地发挥。总结一下，羽毛球双打比赛在发球时和接发球后，边线为最外侧那条线都很重要。

羽毛球双打技巧口诀

1、反手发球。建议大家采用反手发球姿势。优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。

2、发球节奏有快有慢。不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。

3、发追身球。大家经常都是发小球，或者偶尔偷袭后场球，觉得小球是越近越好，偷后场球时是约靠近发球底线越好。

简而言之：攻时前后——防时平行；主动下压——谨慎起高；前场封网——后场进攻；球往下走——胜利不愁；球往上走——等着被抽；平抽快挡——越打越强。