田径项目有哪些好处,田径类的运动项目

1.参加田径队有什么好处？

2.田径运动有何特点？2 开展田径运动有何意义？

3.田径运动的好处

4.田径体育项目很有意义，能不能说说你的看法？

5.小学生参加田径运动的好处

田径运动的特点与价值是：田径运动是比速度、比高度、比远度的项目，它要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量，或是在较长时间内能持续不断地进行工作。

除此之外还有：

1、运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强。

2、项目多、锻炼形式多样；不受场地、人数、年龄、性别、季节和气候等条件的限制，便于广泛开展。

3、田径运动的价值和特点一、田径运动的价值作为一项最基础的体育运动项目，田径运动不仅能全面的提高人体的运动能力和运动素质，而且对人的培养和塑造起决定性作用。

4、不断完善自己，提高运动水平，更多的是依靠自己独立地完成任务。所以在比赛中，必须具备应变能力。因此，它有助于个性的形成，有利于心里素质的培养。

5、进行运动，在运动中消耗的能量较大，能防止人体内脂肪储存过多，是提高心肺功能和发展人体耐久力的有效手段。

6、田径运动通常只要在室外有一定的活动空间，如公园、公路、比较大的小区等就可以作为活动场所，而且受时间、气候影响小。自己可以安排在任何时间进行。

参加田径队有什么好处？

田径运动能有效的发展速度，力量，耐力以及灵敏，协调素质。增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。

（一）长时间的竞走和慢跑，全身的肌肉都能参加工作，可加速物质代谢，增强

心血管，呼吸和其它系统和活动能力，协调有机体各器官和系统的机能。能有效的地发展耐力和培养坚持不懈的意志。中速和快速跑能进一步提高机体各系统器官的适应能力，身体全部肌肉参加运动，心血官，呼吸与其它系统也能参与工作，加快机体的物质代谢，提高有机体免疫能力。

（二）跳跃是人体在短时间，高强度神经肌肉用力克服障碍的运动。克服地心引力，身体重量，自身运动中的各种生理的和病理的不协调，不适应，以及克服运动环境，器械，心理，情绪等阻力。因此，跳跃练习能提高控制身体和集中用力的能力，能有效的发展弹跳力，力量，速度，灵敏协调性。

（三）投掷项目是将专门器械推远的练习，通过练习能有效的发展臂部，肩带，躯于和腿部等肌肉力量。

（四）全能运动能更加全面的发展身体素质，也能更加全面的掌握田径运动技术培养顽强的意志品质。

田径运动是基础，田径运动是优育运动之母等通俗，简练的语言，肯定了田径运动对增强人类体质，对竞技运动都具有积极意义。其含义都是强调田径在体育运动中的重要性，提示人们要重视和采用田径练习发展速度，力量，耐力等身体素质，达到增强体质和提高专项成绩的目的。

田径运动理论知识是田径运动发展和提高运动成绩的重要组成部分。田径运动技术教学，训练和实践能产生总结出先进的理论知识，从而又促进和指导教学和训练。

田径运动有何特点？2 开展田径运动有何意义？

1、能够促进身体健康，增强体质

因为缺乏有效的体育锻炼和户外活动，有很大一部分人的肥胖问题和免疫力差等问题逐渐突出。而田径运动因其特点成为了国民增强身体素质的一个重要体育锻炼方式。

生命在于运动，经常参与田径运动，能够促进身体健康，能够有效地提升人的基本活动能力，对环境的适应能力和抵抗外来病毒入侵的能力，从而全面提高人们的身体素质。

经常参与田径运动可以让人们在生活和工作中保持最佳的状态，能够快速提高完成工作任务的速度，提高时间的使用效率。大多数城市都会举行马拉松、长跑和短跑等田径运动项目，大家不妨积极参与。

2、能够促进心理健康

人们所处的环境会影响到情绪和心理活动，而运动与心理健康有着千丝万缕的联系。心理健康的人能够很好地适应社会环境，热爱生活、情绪稳定、人际关系良好、对生活充满无限渴望和激情，能够积极面对未来。

经常参与田径运动，能够改善人的心理状态，保持心理健康。大多数的田径运动项目都是在户外进行的，人们能够感受阳光、呼吸新鲜的空气、看看靓丽的风景等事物。

让人们对生活的认识有更多的感悟，人们的心情就会变得开心、愉悦。好的心情同样可以调节人体的生理机能，也可以让人们在工作中有保持着良好的状态。

3、提高人对环境的适应力

现代人的生活节奏很快，人们承受的生活压力也越来越大。而田径运动可以是一个群体性的运动形式，这使得田径运动成为了人与人之间交流和接触的桥梁，这就可以积极地调节人与人之间的关系，快速地适应现代化的环境。

另一方面，田径运动的竞技精神能够让人们在参与活动的过程中，向更快更好的方向前进，敢于面对眼前的困难和挫折，在相互较量中得到发展和进步。这种体育竞技精神在生活中也同样受用。

扩展资料：

田径运动的娱乐功能

参加田径运动可以愉悦身心，在学校体育课内外的各种以田径运动为主的游戏和比赛中，学生自娱自乐，自身技术的改进、运动水平的提高，都会给人以很大的心理满足，使身心得到健康发展。

现在田径运动赛会可以通过电视、网络等多种媒体传播，观看田径比赛可以起到欣赏、消遣、娱乐和振奋的作用，观看著名田径运动员的比赛，也成为人们的追求的一种精神享受近年来，国际田径联合会根据人们的需求，又开发了趣味性的田径运动。

由于趣味性的田径比赛妙趣横生，娱乐性很强，在德国等较发达的国家已迅速开展起来，目前已推广到我国，并很快成为人们愉悦身心的一种体育运动形式。

田径运动的好处

田径运动特点：

1 、田径运动是比速度、比高度、比远度的项目。

2 、它要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量，或是在较长时间内能持续不断地进行工作。

3 、运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强。

4 、项目多、锻炼形式多样；不受场地、人数、年龄、性别、季节和气候等条件的限制，便于广泛开展。

开展田径运动意义：

1、经常系统科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢、改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。

2、通过田径运动教学与训练，可以不断提高技术水平与运动成绩，能够全面发展人体素质是发展各项运动的基础。

3、通过田径运动的教学和训练，还可以有效地对学生进行爱国主义教育，培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。

田径体育项目很有意义，能不能说说你的看法？

　田径或称田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。那么，参加田径运动的好处有哪些呢?下面我为大家整理了参加田径运动的好处，欢迎阅读!

　1、消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。

　2、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5、8升上升到6、2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

　3、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。

　4、保持稳固：经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的.几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

　5、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

　6、“泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。

　7、保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

　8、塑型：跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。

　我们往往所说的田径运动，其实大多数都是指的跑步，那么跑步的好处就像文中提到的，对身体的器官，心脏、肝脏、肺部、心血管等等都是有很多的作用的。所以建议大家应该加入到全民健身的行列中，每天坚持锻炼身体。

　运动会注意事项

　1、运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

　2、运动前要做好准备活动、提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。

　3、运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。

　4、运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。

　5、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

　6、比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

　7、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　8、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

　9、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　10、运动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

　11、运动结束后,要做好整理活动和放松活动。

　跑步的正确的姿势

　1、头和肩

　跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

　动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

　2、臂与手

　跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

　动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

　3、躯干与髋

　跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

　动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

　4、腰

　跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

　动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

　5、大腿与膝

　跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

　动力拉伸——前弓身。两脚站距同髋宽。双手放在头后。从髋关节屈体向前。保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

　6、小腿与跟腱

　跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。

　动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

　7、脚跟与脚趾

　跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

　动力伸拉——坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力。然后抬臀后重复。动作要有节奏，缓慢。

小学生参加田径运动的好处

田径运动是我们国家的民族魂魄，是生命在于运动的最好诠释。田径体育项目运动具备强身健体，游戏娱乐，此外也有文化教育，政冶，经济发展等意义。所以田径体育是一个国家发展是否强大的一个很有意义的见证，田径不仅影响一个国家，还影响着国家的人民。

田径体育也有助于塑造大家英勇坚强的性情，超越自己的质量，突破自我的毅力和承担责任的能力，有助于塑造大家的竟争观念，团队协作精神和公平意识。一些体育主题活动和体育比赛对丰富多彩我们的文化生活，发扬公民意识，爱国主义精神精神实质，提高我国和中华民族的凝聚力，团队的凝聚力，都具有不能缺失的功效。

体育是人类文明经济发展中，依据生产制造与生活的必须，遵循身体心身的未来发展规律性，以人体训练为主要方式，做到增强抵抗力，提升健身运动技术实力，开展思想道德文化教育，丰富多彩社会发展文化生活而实现的一种有目地，有目的，有结构的社会实践活动，是随着人类社会的进步而逐渐确立和发展壮大下去的一个专业的科学领域。

田径运动又被称为田径运动，是田赛，径赛和全能型赛事的全名，关键包含竟走，跑，弹跳等项目，总共四十多种。田径运动中以计算时间成绩的项目叫径赛；以高度或远度测算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》计算分数计算成绩。

田径运动是一个国家的精魂，如果没有田径，就不会有国家健儿的表现，没有运动的精神，就没有更好的向祖国花朵呈现坚持不屈，吃苦耐劳，突破自我的精神。

小学生参加田径运动的好处有很多，首先就是锻炼自己的身体，在参加运动会之前是肯定会有一定量的训练，起到了促进身体健康的作用。

其次就是锻炼了自己的临场应变能力，运动会上的不确定因素有很多，难免会发生在自己身上，所以一定程度上可以锻炼孩子的临场应变能力。

学校乃至国家应该思考的是如何把这种运动精神深化到每一个人的心底，让每个人都真心喜欢运动。让民众能真正体会到运动带给我们的快乐，以及运动带给我们的好处包括工作上的、生活上的、家庭上的、心灵上的、精神上的、身体上的。

当然政府可以引导某项运动风潮，但必须加强教育以及思想引导，否则运动就得靠政府一直不停的表演而不能深入民众。

要知道运动的根基在于民众的自觉性而不是官方的作秀。所以，举办运动会的目的就是通过举办运动会让民众能够深刻认识到运动的精神或运动的本质，让民众能真正感受到运动带给他们的快乐以及在工作、生活、家庭和心灵上的提升和充实，让民众热爱运动并自觉运动。