大学排球课总结,大学排球赛总结

1.怎么写排球集训总结

2.排球课总结

3.大学排球体育课总结

4.排球运动的特点和比赛方法

我觉得还是靠自身的结合来写会更好。

不是有感而发的总结，很容易被看出来。

而且，既然是得过奖的选手，比赛经验应该也是很丰富的，写这些应该没有什么难度。

以前的自己是如何？现在通过教练的帮助和自己的努力之下，如何克服的。

团队精神又是不可或缺的，之类的~

很容易就写出四百字啦。我们都是写上千的....哈哈~

给你个意见。我也算个资深打排球的人，听与不听还是靠你了~~

下面的只是一个摘抄别的地方的，写的还好，相对业余的人来说。

打球也将近一年了，再来了新人之后我也算是个小老人了。但是技术上没有取得任何进步，确实有些恼火。主要从防守和进攻两个方面来剖析一下自己。

先说防守，防守的基础是一传其次才是卡位接球，由于在进协会后没有练好基本功所以一传一只是我的一个软肋。我们的发球和扣球还不是很重，但是在这种

情况下还是接不好球就是基本功太差了，以后面对相对强度较大的协会间的交流没有稳定的一传，打不起流畅的进攻只能被人家蹂躏了。以后在一传方面还是要

加大强度训练，要注意接球的手型，尤其是上手接球，经过无数次的接球后，上手球的接飞主要是因为手指力度不硬，手腕太软，力度稍大的球就顺手而飞。一

传方面要充分抓住每个机会去练，一定要练一手过硬的一传。

防守还有比较重要的就是在后排的卡位，关于转位的问题，由于凯哥带我们磨合单一传的转位已经基本搞清楚。但是由于在场上轮流转所以要打的位置除了二

传就是一二三四五六号位了。这里我只说一下防守过程中的一号位，五号位，六号位的卡位防守问题：

一号位：一号位要负责发球，发球的失分是最不值得的，在尽可能允许的情况下加强一些力度加大的发球（由于技术不是很成熟所以有失误，在场面比较疆着

的情况下还是先保证发球不失误，现在正在练习发后场球和定点发球）。然后是防守对方副攻的大斜，主攻的直线，保护我方副攻拦网时的吊球。防守大斜和直

线时只要是卡位，要面对攻手站好位。我在一号位和五号位时经常犯的毛病就是站得有些靠前，没能完全卡死斜线，保护那个角的力度不够，还有就是有些球的

判断不是很准确（尤其是一些在边界附近的球，以后要保证不漏过一个边线球，只要是边线附近的球先救起来再说，当然是传的要稳，这里面还有一个问题就是

转过身下手接球的时候经常把球接飞，上次看视频发现别个转身接球都是用腰向后仰，而不是只勾手臂，正在逐渐练习中），防直线和吊球时候就是要全神贯注

的盯着球和攻手的手上动作，由于我站得比较“钉”，所以有些球不是处理的很到位，所以以后即使防守也要正确的判断对方攻手的手型，需要全神贯注的防

守。

五号位：除了没有发球，个人以为防守方面和一号一样。

六号位：说到六号位我的头都大了，主要原因还是因为个人一传不好，六号位的防守应该是最累的，他承担了大部分的一传，担负着你进攻的质量的好坏。

在 一个就是你处在球队的中间，要时刻准备防守对方各个方向的球，两边打中间的小斜，对方三号位的直线，要是我方没有拦网的话心里压力更大。六号位要时

刻注意保护我方在主副攻位有拦网的时候的小球，我在六号位的时候步伐太死了，站位不是很对，以后要站在三米线附近保护我方的拦网，要是三号没有拦网而

对方进攻的时候我就应该向后退防直线。六号位需要更加全神贯注的关注球，希望在克服心理阴影的情况下把六号位防守好！

在前排的时候防守就主要以拦网和防小斜为主，拦网主要就是注意起跳时间，对方手型，和自己手型应该怎末放。我有时候起跳太慢了，在网前的移动速度不是

很快，要是多几个回合的话就有点乱，有点急。要加强判断起跳的时间，这个个人以为要和对方同时起跳（要是跳早了容易被打手出界或者吊球，晚了就压根拦

不住球，快球要看人，看对方的攻手怎末移动以对方的人来判断球，要是以球判断的话起跳就早了，由于在我们鸟巢快球比较少，还没有怎末实践过），不知道

对不对。手型，有些球拦到了但是就是因为手型不对而丢分，手型应该向场子里边包，拦网的时候注意的比较少，现在正在改正中。

防守说的应该没有什么了吧！只想到这些，进攻的问题又是一大堆（我都头昏了）慢慢写吧！

进攻我感觉有两种情况：二传组织的比较好的进攻和调整攻。由于经常在栏完网后，忘记进攻，就是在三米线内经常忘记下来，所以我先要改正自己在拦网后退

到三米线后。其次是进攻的步伐，因为不能及时的退下来，所以冲不起来，小碎步太多，下手不够快不够狠，所以我现在需要做的就是先退下来，然后在冲起

来，下手快，还有就是要注意挥臂和包球的问题，美女学姐说过我要是扣球的时候能够手像招财猫那样就好了。番薯哥哥也说要冲起来打。所以步伐和手臂要挥

起来，我要每次打球都认真对待，每次进攻的机会都去珍惜而不是随便就浪费过去。

调整攻就用自己就擅长的方式把球处理过去，不要出现无谓的失误。

这次就先写这些吧，有了问题希望能及时改正。说的再多也还不如一项项的改正！

怎么写排球集训总结

排球比赛运动员总结的话，你可以写一下这一场，你收获了些什么，然后对手有什么让你值得学习的地方，以及自己今后要怎么改进自己的球风？还有一些其他动作规范。

1、在简单的条件下掌握技术

（1）徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定。

（2）徒手模仿发球动作练习。

（3）击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

（4）对墙或对网近距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

（5）距网4－5米的发球练习。逐渐加长发球距离。

（6）对墙定点发球。在墙上画一圆圈，将球发到圆圈内。

（7）在发球区发球。

2、在较复杂的条件下巩固技术

（1）在发球区的不同位置发直线、斜线球。

（2）向网前和后场发球。

（3）向后场两角发球。

（4）向对方六个位置发球。

（5）结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。

3、在比赛的条件下提高发球技术

（1）三人一组，轮流在3号位、2号位扣球后，迅速跑到发球区发球。

（2）在前排拦网后迅速跑到发球区发球。

（3）发球后迅速进场防守。

（4）发球比赛。将队员分成人数相等的两组，进行发球比赛，从统计看效果。

（5）在分组比赛或对外比赛中进行统计，检查发球效果。

排球课总结

练练上手发球和下手发球，扣球和传球的话，可以慢慢来，这要看你在队里的角色了，至于一传一定要好，基本功要扎实，这样才可以。 本学期的排球训练及比赛已经结束，由于各种原因，本学期的排球训练次数并不多，但是纵观训练及比赛，还是有所收获的。首先，队员们练得很认真，技术水平有提高。入选排球队的同学，以前都没有接触过排球，全部从零开始学。她们不惧炎热，不怕路远，天天准时到校参加训练，认真完成每天的训练任务。虽然，她们的训练水平远远无法跟区里、市里的强队相比，但是，就这短短的几次训练，就能达到现在的训练水平，已经是她们努力的最好证明。其次，队员们的顽强、不服输的精神。我们的队员都很顽强，在比赛中，明知自己跟对手有差距，也努力接好每个球。在比赛中发现自身的不足后，主动要求训练加时、加量。虽然，比赛还是输了，但是球是一场比一场打得好。再次，队员家长的支持，成为我们的假期训练及比赛的有力后盾。参加市比赛，我们的场次好多安排在早上第一场，队员6点多就要到校集合，好多家长都不辞辛劳，送孩子到校，有些甚至是从胜浦、青剑湖赶来。通过比赛，也暴露出我们队的不足：第一，垫球、发球不稳定，对球在飞行中距离判断不准确；第二，步伐移动不灵活，不能对来球迅速做出判断，反应。至于，接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的，这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。经过比赛的检验，针对我们队员的情况，在接下来的训练中主要有以下几个重点：1、保证训练时间。2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。3、经常与兄弟学校、周边企业进行友谊比赛，使队员的心理素质得到提高。

大学排球体育课总结

排球选修课训练总结 在排球选修课基本技术教学中，往往是先学移动、垫球、发球；然后学传球、扣球、拦网，最后才进行教学比赛。笔者在对初中生排球的实际教学中，采取直接先从学习扣球入手，然后再回过头来学习传球、垫球、发球等技术，并适时地结合教学比赛，培养战术意识，在比赛中发现技术上的不足，并进行针对性的练习。这种不同常规的逆向教学法能够激发学生学习兴趣，并收到良好的教学效果。1、学生更喜欢参与篮球运动中得到的启示 排球运动具有很强的娱乐、趣味性，而且攻防转换快，竞争激烈，十分讲究技、战术的运用，强调集体配合等，是很适合青少年的一项体育运动。而实际上校园中参与排球运动的男生人数远不如篮球人数，这除了和篮球运动的自身特点、普及程度和受火爆的篮球市场有关，还有一个很大的原因就是排球技、战术更强调配合，无法“单干”，而且排球技术的传统教学程序满足不了男生的心理上展示个性需求。篮球基本技术的传统教学次序总是先学运球、传接球、然后才是投篮，而学生在自练时往往总是先是喜欢学投篮，然后是运球，最后才是传接球配合。投篮、运球这两项技术都是以“我”为主的，目的就是为投中篮得分和独自摆脱防守，而传接球却要通过同伴的配合才能完成。所以在学生中普遍存在投篮和运球的个人技术不错，而战术配合时传接球却往往不如人意的现象。即便如此，也不会影响学生参与篮球运动的积极性。参与篮球运动时，一个人就能练习投篮、运球等技术；两人以上就可以进行对抗等练习，练习形式灵活多样，即使是初学者也不会因没有掌握技术而影响练习的兴致。虽然排球也能进行灵活多样的练习方式，但对初学者来说如果练习的方式不当，往往会出现捡球的时间远多于练习的时间，久而久之容易失去学习的热情和兴趣。 排球运动的爱好者大都有一种体会，就是大力扣球时能充分展示自己的力量，击球时发出的响声和球快速落地的叮咚声能带来令人兴奋的成就感。排球基本技术的传统教学中，往往是从移动—垫球—发球—传球—扣球—拦网的步骤来进行，而这种循序渐进的教学方式虽能让学生较扎实的掌握技术，但往往是还没有体会到排球运动的乐趣就失去了对它的热情。2、3号位扣半高球入手，直接体验成功的快乐。 如果学习排球技术从扣球入手，直接体验排球运动的最大乐趣，满足学生爱争强好胜、表现欲望强的心理特点，激发兴趣；然后再来弥补技术上的不足和欠缺，这样能更好地提高学习热情，明确每次学习的目的和所要达到的目标，达到发挥学生的主观能动性，起到事半功倍的效果。因此学好扣球技术，是稳定参与排球运动热情的关健。由于3号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手，再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应要求。 第一步：只要求跳起后能拍到球就行，不论球是“开炮”还是下网，挥臂及击球手法也不强调，只要体验一下跳起扣球的感觉。 第二步：强调助跑起跳的要领和时机，然后再提醒击球时球要保持在肩的前上方（这样就能击中球的后上部），用力方向是从后上向前下。练习重点是体会助跑起跳和击球的时机及跳起后人球的空间位置关系。 第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳头或掌根击球。如击球时能发出响亮的击球声就要给予表扬，以激发学生的学习热情。经过一番上网扣球的尝试后，学生就会发现要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，这时我们再诱导学生进行扣球的手法练习。这种逆向式的教学法能使学生知道为什么要这样而不是那样，启发学生开动脑筋，学习的目的性更加明确。学生抱着很大的热情初次上网练习扣球，体验乐趣，虽然在技术动作尚未掌握，老师这时要不断的鼓励，根据不同的错误情况因人而异的进行指导，因材施教。3、学会传、垫球技术，即可尝试比赛的滋味 在初步掌握4号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给二传而不是抛，学生就会自然发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己的一传——扣配合的需求。这时学生在练习过程中又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步，交叉步等基本步法。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味，为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行。学生就会兴奋于对抗之中，学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因二传手传球效果又不好，无法组织起有效的进攻。虽然这种小对抗并不激烈精彩，但它能激发学生的对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样学生就会有意识的、自觉去的进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。4、对单项技术的教学应强调整体性和配套性 排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的二传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性，如练习发球时可结合练接发球；接习扣球时可结合练拦网或后排防守等等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。 垫球和传球技术在实际运用中有分工又有交叉，如击球点低、球速快的多用垫球（如接发、扣吊球等）；对速度慢、弧度较高的来球多用上手传球（比如接对方推攻的球，本方组织进攻时），而传球的准确度要高于垫球，这就要求在实战中在组织进攻时尽量优先使用传球技术，确保一传的到位率。传统的教学步骤中一般是先学垫球，再学传球，在实际运用常出现该用传球技术时仍一味地选择垫球技术或是匆忙中将球推出，导致击球动作僵硬，影响击球效果。这样易割裂传球和垫球的联系，不利于学生对排球技术形成整体概念，使动作出现局限性。教学中如果先学传球，并在传球技术有一定积累后再学习垫球，能利于学生对排球技术形成整体概念，能比较合理地选择正确的击球技术。5、采用对墙练习，提高练习密度和效率 初学排球技术时，如果练习方法不当，常出现捡球的时间多于实际练习的时间，效率较低。利用对墙练习，可以大大的提高练习效率，对提高控球能力有很大帮助；而且练习方法多种，趣味性强。6、在体验比赛乐趣的同时发现不足并不断改进 同篮球运动一样，排球运动也一样能采用形式多样的对抗练习，体验比赛的乐趣。比赛方法除在人数上从2—6人制作变化外，还有根据不同的练习目的在小场地上的进行比赛。由于在比赛的过程中，学生面对较复杂的来球既要迅速判断、移动取位，又要采用合理的技术，而且同伴间还要相互配合，因此适时的教学比赛可以增加练习气氛，在比赛中发现不足之处，并进行针对性的练习加以改进，提高运动技能。 综上所述，运用从扣球入手的逆向式教学法目的是让学生尽早地体会到参与排球运动的乐趣，以激发男生的参与热情。并非只重视扣球的练习而忽视传、垫球基本功的练习，而是强调排球各项技术的联系，提高整体教学效果。这种逆向式的整体教学法适合针对排球教学。

排球运动的特点和比赛方法

浅谈大学生学习排球的意义

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。

（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

（二）体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

一、排球的特点有：

1、群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

6、集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

二、排球的比赛方法有：

1、赛前准备:第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。

2、比赛开始过程与停止:第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置(比赛前填写的位置表)站好。

3、得分:一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球;如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。

4、暂停、换人:每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。(成死球时可要求)

排球(volleyball)是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。 初期，排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball(空中击球)，即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米)，重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。