乒乓球怎么拧球拍,乒乓球怎么拧球

1.乒乓球的直拍反手怎么拧拉

2.乒乓球拧破拧的是什么

3.乒乓球反胶打法中什么叫拧球？技术要领是什么？

4.在乒乓球技术中拧球一定要用反胶吗？正胶、长胶能拧吗？

反手拧主要针对对方的台内发球，一开始可以练对方发过来的轻的近网的台内不转球或下旋球，这个相对比较容易，拧的方法是：对方发球的时候，预判好球来到自己台内的大概位置，然后右脚跨步向前，同时右手肘关节抬高，手腕转向右，像绷紧的发条一样，同时球来到自己台内并跳到最高点的时候，手腕向左上画弧发力摩擦球。大致是这么的动作，多练练找点感觉就好。

乒乓球的直拍反手怎么拧拉

乒乓球直板横打拧拉技术训练的步骤建议以右脚在前的站位为前提：

第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。这第一步是基础，一定要巩固熟练，否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验，不可或缺。

第二步是在挡球基础上的拨上旋来球，主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉。

第三步是第二步基础上的快带，主要体会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合，其中的自发力是以转体带手臂为主，手腕顺势向前为辅，注意：初期手腕要固定、后期再加手腕的外展，但不要有内收。

第四步要在前三步熟练的基础上进行，这就是横打技术的中心技术——台内拧，先熟悉上右脚的同时右肩迎向来球的过程，同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球，同时横向摩擦吃住球，再带小臂外旋爆发(并以肘为支点)发力的“甩球”感觉，注意：手腕迎球，触球的“点”是球的后中部，随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程。摩擦感觉找到了，球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再开始“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外，一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到预备站位时的右脚稍后的状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手，也可以继续上右脚重复横打的过程。

拧球技术的关键点是手指的控拍能力，手指先于手臂发力，这个关键点不突出，横打的质量就无从谈起。训练方法：架肘后，用左手握住小臂(靠近手腕的位置为好)使手臂不能发力，并且只能用手指带手腕屈腕引拍；来球时，用右肩带手前迎、在身体前倾的基础上使击球点在胸前略偏左，左手固定小臂、用手指带手腕发力拧球。

乒乓球拧破拧的是什么

为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。

一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。

二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。

三、板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。

四、发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。

五、出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。

六、多变。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。

七、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。在发左右两个小三角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。

八、还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。

以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果。

乒乓球反胶打法中什么叫拧球？技术要领是什么？

拧是什么意思(掌握乒乓球“拧”的核心，比赛中更好地发挥作用)

发布于 2022-04-14 22:28:27分类：攻略

近一两年时间，不论是专业还是业余，台内拧几乎已经成了“标配”技术。不过话说回来，对于台内拧，你真的了解吗？

台内拧的本质

“拧”这项技术为什么会出现？特别是在高水平选手中显示出强大的生命力。

国球汇君认为：“拧”是主动把短球变成高质量的上旋直接得分或形成主动相持的技术。高质量的台内拧比摆短、劈长、挑打更具有威胁性，更容易占据主动。

拧的核心要点

怎样在有限的空间内充分的摩擦球，克服来球的旋转，制造合理的弧线呢？关键是在于发力。

以往的挑也可以制造旋转，但是制造旋转的能力有限，旋转质量差，反而被动，还不如以速度致胜更好。翻挑为什么不能制造出强烈的上旋，原因是发力的距离不够。

所以，“击球距离”才是“拧”的核心要点。

击球距离的三层含义

一、绝对距离。球拍距离球要适当加大，才有空间加速。

二、全身发力。拍头不是伸向身体左侧，而是在腹前，愈是要发力，肘部越要向左架。身体要像发条一样拧紧，然后突然释放。

这个发力距离就像太极里的缠丝劲，连绵至全身，比起翻挑更讲究全身发力，发力距离更长。

三、站位的距离。用身体持球，便于发挥小臂和手腕的爆发力量。肘部前伸，小臂手腕尽量后引，像拉开的弹弓。

常见的毛病有伸手够球，变成弹击，吃球距离短。还有的引拍不够，动作还像是在翻挑，碰到强下旋，拧不起来。还有的过分向上发力，导致拧过去的球速太慢，弧线过高，被人家反冲甚至直接拍死。

迎前

乒乓球的很多技术都和迎前有关，台内拧也不例外。要多向前发力，才能吃住球，球拍有向前顶的感觉。大拇指用力明显，后面三指在拧之前要放松。在贴近桌面的位置甩出一个扇形弧面。出手要快，有点抖动的感觉。

业余球友实战应用

平时比赛中，业余球友的短球往往不够短，也不够转，引拍几乎可以到底线附近。以向前为主多摩擦，吃球效果反而更好，而且便于还原衔接第二板进攻。

这是根据业余球友的技术特点，改良适配后的业余拧拉技术。

当然，站位的距离、引拍的距离依然是关键。先保证上台率，再考虑落点、速度、弧线

在乒乓球技术中拧球一定要用反胶吗？正胶、长胶能拧吗？

拍子有点向上抬的动作，腰带动手臂在再带动手腕，手腕发力为主，摩擦球的左下部（我说的是

直板反手

），一般对付下旋，或侧

下旋球

比较实用。您说的接

上旋

时就跟本不需要拧了，直接打就行咯，因为拧球一般速度不是很快，对上旋

奔球

威胁不大。

当然是不一定的，但反胶的效果是最好的。

拧球是拉球的一种，一般指的是反手拧拉，我们知道，拉球是靠海绵“包住”球，通过球拍的动作，产生偏离球心的作用力，而最能“包住”球的当然是反胶了。

正胶适合攻球，快攻打法的适用，像刘国梁。刘国梁的打法是直板近台快攻结合直拍横打，他的正面胶皮是正胶，可以快攻；反面胶皮是反胶，可以拉球，包括拧拉。

长胶这么说不仅不适合拉球，根本就不适合进攻，长胶是一种防守型的打法。