体育校本教材田径_小学田径校本课教案

1.急需学习田径普修课体会！~~~

2.在田径运动教学中，选择教学方法应遵循什么标准

3.田径是什么意思

4.田径教学的目的与任务是什么？

5.中小学民族传统体育校本课程开发的途径和对策

6.日本保健体育是什么意思

7.五年级下册体育教学计划

8.田径四项训练技巧

我国田径运动的发展可以分为四个阶段：

1.第一阶段，田径运动引进和开展的阶段(1910—1948年)

由于当时经济十分落后，民不聊生，战事频繁，田径运动开展得很差，成绩很低。但从历史发展角度看，它具有三个方面的重要成就：第一，引进、学习和开展了现代田径运动。旧中国第一、第二届全运会(1910年、1914年)田径赛的组织、规程、规则的制定和裁判员、工作人员等，大多是外籍教士包办，径赛距离和田赛成绩都采用英制单位。1924年第三届全运会田径赛开始由中国人自己主办，径赛距离和丈量田赛成绩都采用了米制单位。这些不可缺少的引进和学习，是我国现代田径运动的开端，也是早期田径工作者在我国田径史上做出的重要贡献。第二，旧中国第四、第五届全运会(1930年、1933年)田径赛较早地设立了女子比赛项目(1930年6项、1933年11项)。1928年的奥运会开始设立女子比赛项目5项，1936年也仅6项。这个事实表明，我国早期田径工作者较早地重视和设立女子田径比赛项目，努力地开展女子田径运动。这在长期深受封建思想统治和影响的国度里是件很不容易的事。它对旧中国女性的解放，对今日中国女子田径运动冲出亚洲、走向世界，也是一个历史性的因素。第三，中国短跑运动员刘长春，反对日本帝国主义侵略中国，公开声明拒绝代表伪满洲国参加奥运会，表现出的爱国主义精神和中华民族不畏强权的高尚情操，获得世人敬佩与赞扬，为中国运动员做出了榜样。

2.第二阶段，田径运动迅速普及和提高的阶段(1949—1966年)

中华人民共和国成立以后，中国田径运动获得了迅速普及与提高。国家和各省、市、自治区都为普及与提高田径运动竞技水平创造了各种条件。例如，大量增设田径场馆、现代器材；国家体委和许多省市成立体育学院和体育系科，大量培养田径教学、训练、科研、管理人才；相继建立很多体育学校和业余体育学校(其中都有田径班)，大、中、小学的田径运动获得广泛的普及和提高，培养出了一些优秀田径运动员，并且有的运动员开始向世界田径运动高峰攀登。1957年，郑凤荣以1.77米的成绩，创造了女子跳高世界纪录，震动了世界田坛。1959年第一届和1965年第二届全运会田径赛都较大幅度地提高了成绩。中华人民共和国成立后的17年里，我国男女跳高、跨栏以及女子铁饼等项目，培养出了一批世界水平的运动员。1965年，我国已有50多名运动员的成绩达到了1964年第十九届奥运会田径项目报名标准。20世纪60年代中期，我国有些田径项目的成绩已达到或接近世界水平。这个时期，我国田径运动员在国际比赛中，主要是与当时欧洲的社会主义国家和亚洲运动员比赛、交流，与西方田径运动员比赛的机会很少。但在这个时期，我国翻译出版了一些苏联、美国、日本等国的田径专著，也发表了我国很多田径专家学者的专著、论文等，编写出版了我国体育院、系的田径运动教材。田径运动的技术教学、训练和学术研究都很活跃，呈现着一派繁荣景象。

3.第三阶段，田径运动遭受浩劫，运动水平显著下降阶段(1966—1976年)

“文化大革命”开始后，许多省市田径队被解散，许多田径教师、教练员、科研人员遭到批判；否定和销毁了田径教材、论著，取消了裁判员、运动员等级制度，有些田径场馆变成了会场、田地，田径比赛几乎完全停止了。许多有才能、水平较高、正向田径运动高峰攀登的运动员夭折了，给中国田径运动造成无法弥补的损失，致使我国与世界田径运动水平缩小的差距又拉大了，男女分别落后大约25年和20年。

4.第四阶段，田径运动迅速恢复发展，开始冲出亚洲、走向世界的阶段(1977年至今)

我国实行改革开放政策以来，广大田径工作者积极工作，青少年田径运动得到迅速恢复和开展，运动员刻苦训练，对科学训练的认识达到较高的水平，参加世界性、国际性比赛和学术交流的机会增多，我国田径运动开始冲出亚洲、走向世界。

1983—1984年我国运动员朱建华分别以2.37米、2.38米、2.39米的成绩，连续三次创造男子跳高世界纪录。同期，阎红、徐永久打破女子5公里、10公里竞走世界纪录。1984年，我国运动员首次参加第二十三届奥运会，朱建华获得男子跳高铜牌，田径共得24分。1988年第二十四届奥运会上，李梅素获女子铅球铜牌，田径共得14分。1990年第十届亚运会，我国田径运动员共获29枚金牌。1991年第三届世界田径锦标赛，黄志红和徐德妹分获女子铅球和标枪的金牌。1992年第二十五届奥运会，陈跃玲获女子10公里竞走金牌，中国田径运动员实现了在奥运史上金牌零的突破；黄志红获铅球银牌；曲云霞和李春秀分获女子1500米和10公里竞走铜牌。1993年第四届世界田径锦标赛上，我国女子田径运动员获得4金、2银、2铜奖牌的优异成绩。中国女子田径运动员一时成为世界田坛的一支劲旅。1993年我国第七届全运会上，曲云霞以3分50秒46的成绩创造了女子1500米世界纪录；王军霞以8分06秒41和29分31秒78的成绩分别创造了女子3000米和10000米世界纪录。这是我国田径运动成就辉煌的一年。1994年第十一届亚运会上，我国田径运动员共获22枚金牌。1995年第五届世界田径锦标赛上，仅有黄志红获女子铅球银牌。在这一年的国际、国内田径比赛中我国运动员成绩平平或下降。只有同年10月在南京举行的城运会上，王军霞长跑水平的逐渐恢复和新秀姜波等的出现，给我国田径运动的发展带来了新的希望和生机。1996年第二十六届奥运会上王军霞获女子5000米金牌，10000米银牌。有8名田径女运动员人前8名，田径共得41分。男子田径比赛成绩平平。1997年8月第六届世界田径锦标赛，中国田径运动员奖牌数为零，令国人担忧。1997年10月我国第八届全运会田径赛多数项目成绩大幅度提高，女子中长跑运动员姜波以14分28秒的成绩打破女子5000米世界纪录。姜波等还冲击并逼近了1500米世界纪录，辽宁、山东、河南、云南还有一批女子中长跑新秀出现，再令国人振奋。1998年12月第十二届亚运会，我国田径运动员共获15枚金牌。

几十年来，我国有近30名优秀选手分别创造男女跳高、女子中长跑、竞走、撑杆跳高和三级跳远的世界纪录或世界青年纪录，培养出一批如郑凤荣、朱建华、王军霞、曲云霞等世界影响较大的运动员，同时也造就了黄健、胡鸿飞、马俊仁等一批世界著名教练员。

急需学习田径普修课体会！~~~

小学一年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径、游戏、小球类等基础项目以便于使得学生在跑、跳、投的基本技术上得到提高，并且挖掘生活中的实用技能。

教材队列是水平一的第一个实践教材内容，前面还包括了理论（认真上好体育课、正确的身体坐、立、行姿势等），教学中，针对一年级的学生注意力涣散的特点，主要配以简单的队列、队行为主。如：原地向左转、右转、后转、原地踏步等。要求在每节课上都能够将这些队列知识慢慢渗透到实际教学中。通过徒手操的练习，有助于提高学生 的注意力、观察力和动作思维能力，发展学生的自我表现和群体合作的意识。在学会游戏的同时，更加应该学会与同伴合作完成游戏内容、并且学会相互帮助、积极参加个人和团体的活动、懂得遵守游戏规则。

针对学生体质健康测试，在平常的教学中，加强对学生跑、跳练习。根据学校的场地器材等实际条件，充分开发课程资源、开发废弃物品。

教学目标

1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为。主要是通过体育课的教学，使学生对体育课表现出学习兴趣。用科学的方法参与体育活动。

2、运动技能目标：学习和应用运动技能。通过教学，使学生初步掌握简单的技术动作，如：拍球，滚动，劈叉等，安全地进行体育活动，获得野外活动的基本技能。

3、身体健康目标：通过广播操的教学，形成正确的身体姿势；通过走、跑、跳、投

掷等游戏的教学，发展学生的体能；使学生具有关注身体和健康的意识。

4、心理健康目标：通过游戏与基本动作的教学，使学生能适应陌生的环境，并能说出自己参加体育活动的情绪表现。通过体育活动等方法调控自己的情绪。

5、社会适应目标：建立起和谐的人际关系，具有良好的合作精神

在田径运动教学中，选择教学方法应遵循什么标准

一、前言：

本大纲根据我系本科教学计划制订的。以培养合格的中等及中等以上学校体育师资为目标，通过系统传授“基本技术、基本技能和基本知识”，使学生具备田径运动教学、训练、健身、运动竞赛的组织和裁判等工作能力。

二、教学目标：

1、通过理论课的讲授，使学生对田径运动的分类、作用和发展简史有一定的认识和理解，拓展学生的思维、视野，学会用继承、发展的方法分析问题和解决问题。在教学中，将重点放在技术原理的分析上，解决教学训练中亟待解决的实践问题。提高理论指导实践或总结实践经验的能力。

2、采用丰富的教学方法和教学手段，帮助学生形成讲解、示范和组织能力，为从事田径教学和训练工作做好准备。

3、利用裁判实习和准备活动的实习，培养学生的社会工作能力，初步积累实践经验。

三、教学内容与课时分配：

教学内容和课时分配的主要依据是中等及中等以上学校体育课田径教材为主体，以及全民健身运动开展的需要。见附表[1]、[2]。

四、教材内容：

1、理论部分：以教材的内容为基础，适当引进国内外相关的科研新成果，启迪学生的思维，培养创新能力。

2、技术部分：以技术的教法和教学步骤为重点，对易犯错误的原因和纠正方法进行探讨，强化教学组织能力的培养。并且，结合教学内容传授各项技术发展概况、规则、裁判法和场地器材规格等基本知识。

五、课堂实习：

1、准备活动的实习：教案要求内容的针对性、方法的实效性、以及教态的自然和组织措施得当，结合教案的执行效果和口令的运用综合评分，并计入成绩考核。

2、裁判实习：利用校内、外运动竞赛工作，培养学生的运动竞赛组织能力和裁判工作能力。

[1]规则和裁判法的系统培训，并结合分工赛前实习。

[2]邀请专家讲学。

[3]学生实践，教师指导，精心组织，严格要求，积累实际工作经验。

[4]及时总结，广泛交流经验、教训。将实习中的表现列入考核。

六、成绩考核：

见体育系田径普修课考核办法。

七、技术评定内容及标准：

见体育系田径技术评定内容、标准及各项达标评分表。

八、教材：主要用体育院系统一版本

九、参考文献：

1、田径运动教程，人民体育出版社，1999年。

2、中学体育教材。

3、田径技术教法新编，金祖云，高等教育出版社，1990年。

4、中国田径竞赛裁判工作指南，西南师范大学出版社，1995年。附表[1]、[2]

教材内容 第一学期 第二学期

教学内容 学时 教学内容 学时

理论教材 [1]田径运动概述 [2]跑的技术原理 [3]投掷技术原理 2 2 2 [1]田径运动竞赛 [2]跳跃技术原理 6 2

实践教材 [1]短跑（含接力） [2]中长跑 [3]身体素质 24 6 18 [1]背越式跳高 [2]跨越式跳高 [2]铅球 [3]铁饼 22 2 16 8

裁判实习 裁判技能培养 6

机动 4 4

考试 2 2

总计 60 68

考试内容 短跑、技评和达标以及男生1500米女生800米达标 [1]技术考试：背越式跳高、铅球技评达标 [2]铁饼：技评原地投掷 [3]三级裁判理论考试

教材内容 第三学期 第四学期

教学内容 学时 教学内容 学时

理论教材 [1]田径教学理论与方法 [2]田径训练理论与方法 [3]田径健身理论与方法 2 2 2 [1]田径运动科学研究理论与方法 [2]田径运动场地 2 4

实践教材 [1]挺身式跳远 [2]标枪 [3]垒球 [3]三级跳远 24 14 4 12 [1]跨栏 [2]俯卧式跳高 [3]竞走 [4]定向运动 [5]复习六项全能 24 18 2 6 4

机动 4 4

考试 4 4

总计 68 68

考试内容 [1]挺身式跳远技评、达标 [2]标枪技评 [3] 三级跳远达标 [1]跨栏技评达标 [2] 俯卧式跳高技评、达标 [3]六项全能 [4]理论考试

田径课第一学期教学进度

根据体育系教学大纲规定，本学期15周，每周4学时，共计60学时，具体安排如下：

一、理论课：6学时

1、田径运动概述： 2学时 重点：定义、分类

2、跑的技术原理： 2学时 重点：步频与步长、内与外力关系

3、投掷技术原理： 2学时 重点：利用动力学原理分析：出手角度与速度

二、技术课：48学时

1、短跑[含接力]：24学时

2、中长跑：6学时

3、身体素质：18学时

4、考试、机动：6学时

三、教学要求：

1、对学生的入学情况进行摸底，针对学生的实际采取合理的教学方法，并加强身体素质练习。

2、精心组织教学，强化安全教育，防止安全事故。

3、身体素质：主要加强学生全面身体素质练习即上肢、腰腹肌、下肢力量。

四、技术教学进度：

1、短跑：24学时（加身体素质10学时）

第一阶段：2学时

[1]建立正确的技术概念

方法：利用、录像、示范等

[2]掌握摆臂技术，提高跑的专门练习质量

第二阶段：学习途中跑技术[含弯道跑技术]：8学时

[1]讲解、示范和录像建立技术概念。

[2]利用节奏跑体会摆腿和着地技术。

[3]中速30-60米反复跑。

[4]追逐跑和迎面接力跑。

[5]行进间30米计时跑。

[6]间歇跑练习。

第三阶段：掌握起跑和起跑后加速跑技术：4学时

[1]蹲踞式起跑技术

1、讲解、示范技术要点

2、起跑器的安装与使用

3、掌握“各就位”、“预备”和“跑或枪声”技术

4、缩短“反射时”练习

[2]疾跑技术，强化技术要点，突出重点难点。

第四阶段：终点跑技术和完整技术：6学时

[1] 终点跑技术

1、讲解终点跑的意义与方法

2、反复练习肩、胸撞线技术

3、要求动作自然、流畅。

[2]完整技术

1、60米、100米完整技术练习

要求：技术动作衔接自然，强化技术运用合理性。

1、速度耐力练习

第四阶段：接力跑技术：4学时。重点：4×100米接力，介绍4×400米接力

[1]接力跑的意义、规则、裁判法。

[2]交接棒技术，上挑式、下压式技术

1、讲解、示范

2、原地、行进间练习

3、4×100米接力练习

2、身体素质：18学时（分别加在短跑和中长跑教学中）

第一阶段：柔韧、协调、灵活性练习：6学时

第二阶段：上肢、腰腹、下肢力量练习：8学时

第三阶段：全面身体素质练习：4学时

3、中长跑：6学时（身体素质8学时）

[1]讲解、示范、录像，建立技术概念及规则。

第一阶段：途中跑技术：4学时

第二阶段：介绍起跑技术：2学时

田径课第二学期进度

本学期上课17周，每周4学时，共计68学时，先将本期教学内容、课时分配和教学进度安排如下：

一、理论课：8学时

1、跳跃技术原理：2学时 重点：出手速度与角度

2、田径运动竞赛：6学时 组织、规程、编排

二、机动4学时、考试2学时

三、裁判技能：8学时

四、技术课：48学时

1、背越式跳高：22学时

2、跨越式跳高：2学时

3、铅球：16学时

4、铁饼：8学时

五、技术教学进度：

1、背越式跳高：（介绍跨越式跳高技术）22+2学时

第一阶段：介绍跨越式跳高技术，学习、掌握背越式跳高助跑： 4学时

[1]讲解、示范、观看录像，建立正确的技术概念

[2]原地、行进间模仿练习

[3]变向跑、弯道跑练习

[4]助跑摸高练习

[5]跨越式跳高助跑起跳及过杆技术

第二阶段：学习、掌握助跑起跳技术： 4学时

[1]摆腿练习

[2]迈步放脚练习

[3]原地起跳练习

[4]行进间助跑起跳练习：由慢到快，由直线过渡到“L”型

第三阶段：背越式过杆技术：6学时

[1]后倒挂膝技术

[2]跳高包练习

[3]收腹举腿技术

[4]四步助跑跳高练习

第四阶段：背越式跳高完整技术：8学时

[1]短、中程助跑完整练习，改进技术细节。

[2]全程助跑完整技术。

2、铅球：16学时

第一阶段：原地推铅球技术：4学时

[1]讲解、示范、录像，建立技术概念

[2]熟悉铅球练习

[3]原地正面推铅球

[4]原地侧向推铅球

注意用力顺序

第二阶段：侧向或背向滑步技术：2学时

[1]讲解、示范

[2]徒手模仿、轻器械练习

强调蹬、摆配合

第三阶段：背向、侧向完整技术：10学时

[1]徒手练习

[2]轻器械练习

[3]标准器械练习

3、铁饼：8学时

第一阶段：原地掷铁饼：4学时

[1]建立技术概念

[2]讲解场地、规则、裁判法

[3]握饼与摆饼、拨饼

[4]原地掷饼

第二阶段：上步掷饼练习：2学时

[1]徒手模仿练习

[2]标准器械练习

第三阶段：侧向旋转掷铁饼技术：2学时

[1]介绍侧向旋转掷铁饼技术

田径课第三学期教学进度

根据体育系教学计划，本学期上课17周，每周4学时，共计68学时，具体安排如下：

一、理论课：6学时

1、田径教学理论与方法：2学时

2、田径训练理论与方法：2学时

3、田径健身理论与方法：2学时

二、技术课：54学时

1、挺身式跳远：24学时

2、：标枪14学时（介绍）

3、垒球：4学时（介绍）

4、三级跳远：12学时

三、机动：4学时 考试：4学时

四、技术课教学进度：

1、挺身式跳远：24学时

第一阶段：助跑起跳技术：8学时

[1]简介技术特点、发展简史及相关知识

[2]通过讲解、示范、录像建立技术概念

[3]学习、掌握助跑起跳技术

[4]短、中程助跑起跳腾空步

第二阶段：挺身式跳远：8学时

[1]放摆动腿模仿练习

[2]空中动作练习

[3]着地技术练习

[4]斜板辅助练习

[5]短程助跑挺身式跳远练习

[6]中程助跑完整练习

第三阶段：全程助跑挺身式跳远：8学时

[1]步点丈量法

[2]反复练习检查步点准确性

[3]全程助跑挺身式跳远

[4]改进技术细节，提高运动成绩

2、标枪：14+4学时（介绍垒球投掷）

第一阶段：原地掷标枪技术：8学时

[1]建立完整的技术概念

[2]插枪练习

[3]原地掷标枪练习

[4]上步、走动掷标枪练习

[4]投掷步练习

要求：用力顺序；发展肩关节柔韧性；安全教育。

第二阶段：投掷步及完整技术：10学时（根据学校目前的场地情况，完整技术可用垒球代替）

[1]助跑持枪练习

[2]“交叉步”练习

[3]投掷步练习

要求：超越器械；沿纵轴用力。

跨越式跳高：4学时

第一阶段：助跑起跳技术：2学时

第二阶段：完整技术：2学时

1、三级跳远：12学时

第一阶段：建立技术概念；2学时

[1]讲解、示范，建立技术概念

[2]利用立定三级跳远，帮助学生理解和认识三级跳远技术的结构和节奏，为学习三级跳远技术奠定基础。

第二阶段：第一跳与第二跳相结合技术和短程助跑三级跳远技术：4学时

[1]单足跳接跨步跳练习

[2]利用划线或设置障碍，提高跳跃的节奏

[3]上步或短程助跑三级跳远

第三阶段：中、全程三级跳远技术：6学时

[1]确定助跑距离，完整技术练习

[2]全程助跑完整练习

[3]改进三跳节奏

[4]达标测试

田径课第四学期教学进度

根据田径教学大纲，本学期上课17周，每周4学时，共计68学时，现将教学内容、学时分配、教学进度安排如下。

一、理论课：6学时

1、田径科学研究理论与方法：2学时

2、田径运动场地：4学时

二、技术课：54学时

1、跨栏：24学时

2、俯卧式跳高：18学时

3、竞走：2学时

4、定向运动：6学时

5、复习六项全能：4学时

6、机动：4学时、考试：4学时

三、技术课教学进度：

1、跨栏：24学时

第一阶段：跨栏步技术：8学时

[1]讲解发展简史、技术特点、练习价值，示范技术动作，建立正确的技术概念。

[2]利用肋木完成起跨腿、摆动腿的模仿练习

[3]行进间栏侧过栏练习

[4]行进间跨栏步练习

[5]发展身体素质

第二阶段：半程跨栏技术：8学时

[1]栏间节奏跑技术

[2]起跑上第一栏技术

[3]练习方法：

（1）结合跨栏步练习，逐步提高练习难度和质量，改进技术细节

（2）半程栏练习

第三阶段：全程栏技术：8学时

[1]通过全程栏练习，发展速度耐力，改进技术动作

[2]计时练习，为达标做准备

[3]测验

2、俯卧式跳高：18学时

第一阶段：助跑起跳技术4学时

[1]原地模仿练习

[2]走、跑助跑起跳

[3]短中程助跑起跳

第二阶段：俯卧式过杆技术：8学时

[1]徒手模仿练习

[2]斜杆练习

[3]短、中程助跑完整练习

第三阶段：全程助跑俯卧式跳高：6学时

[1]提高练习难度，发展专项素质

[2]改进技术，纠正错误。

[3]高度变化练习

1、竞走：4学时

第一阶段：了解竞走技术和比赛规则，加强竞走的专门性练习。2学时

第二阶段：学习竞走技术。2学时

1、定向运动：6学时

第一阶段：了解定向运动的基本理论知识。2学时

第二阶段：野外识图用图实践，定向技能教学训练理论，简单条件条件下如何开展定向运动。2学时

第三阶段：组织、了解定向比赛：2学时

1、复习六项全能：4学时

每周复习三个技术项目。

田径是什么意思

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身体全面发展原则是在体育教学过程中，通过教材内容和教学手段的选择与安排，使学生身体的各个部位、各器官系统的机能和各种身体素质得到全面的发展。身体全面发展是掌握技术和提高运动成绩的基础，在教学中决不能忽视身体全面发展的原则。

（六）合理的运动量原则

合理的运动量原则是在体育教学中，学生必须承受适当的运动负荷。合理的运动量能使学生较好地掌握技术动作，提高运动能力和身体健康水平。 （七）巩固提高原则

在田径教学中贯彻巩固提高原则，可以归纲为“精讲多练”。技术教学中教师的教，主要是通过讲解和示范；学生的学习要是“听、看、练”，而练是关键，只有通过练才能使学生真正掌握技术动作。 四、田径技术教学的基本阶段

田径技术教学可分为三个阶段，即学习阶段、掌握阶段和提高阶段。这三个阶段的特点和教法各不相同。 （一）学习阶段

任务：使学生对技术动作有完整、正确的概念，初步掌握技术动作。 方法：

1．教师讲解、示范或运用直观教具，使学生对技术动作要求及其过程，以及场地、器材、比赛规则等有所了解。

2．使学生在实际练习中初步学会和掌握技术动作，并有所体会。 这一阶段的教学重点是解决共性的问题，采用统一讲解和练习的形式，并统一要求。

（二）掌握阶段

任务：熟练和巩固地掌握技术。

方法：在完整的练习中纠正错误动作，改进技术细节。 这一阶段的教学应把解决共性问题与个性问题相结合、讲解与启发提问相结合，从理论方面深入分析技术，提高学生观察和分析技术动作的能力。 （三）提高阶段

任务：根据个人特点进一步改进和完善技术，提高运动成绩、理论水平和教学工作能力。

方法：纠正错误动作，运用理论知识分析技术，提高理论联系实际的能力。 教学中除理论联系实际的共性内容外，还要针对学生的实际情况分组，提出不同的要求和完善技术的措施。 五、田径技术教学的基本方法

分解教学法和完整教学法是田径技术教学最基本的教学方法，其它的教学方法都是在这两种方法的基础上建立的。 （一）分解教学法

分解教学法是把完整技术所包含的各个环节，在几次课中逐步学习，在掌握了一个环节的基础上，再进行下一个环节，最终把各环节连接起来。 采用分解教学法的关键，在于各环节之间的有机联系。

采用分解教学法教学，可以不按照完整技术的动作顺序进行。 （二）完整教学法

完整教学法是把技术和全过程，以完整的形式进行教学，以保持动作的完整结构，有更好的连贯性和节奏。

完整教学法中，“完整”的要领是相对而言的，因此在教学中并不是，也不可能是从一开始就要求学生掌握完整的技术动作，而是在完整的的练习中，有不同的重点的要求，逐渐使完整的动作过程完善起来。 六、田径技术教学的课堂形式

“单轨制”，也就是每次课只有一个项目、一个课时（50分钟）。“双轨制”，即两个项目、两个课时（100分钟），学生分为两组，由两名教师分别授课，教学中间两组轮换。

七、理论课讲稿与技术课教案 （一）理论课讲稿

讲稿应在授课之前准备好（青年教师应在一定范围内试讲）。讲稿应把问题阐述清楚，要包括各种不同的观点及个人的观点。 （二）技术课教案

根据技术教学基本阶段的要求，在学习阶段由于主要解决共性的问题，教案应当简明扼要。

第三节 田径运动教学管理

一、田径教研室（组）的工作 （一）组织进行田径教学研究

1．对教学文件的研究：深入领会和理解田径教学大钢的指导思想、具体内容和要求；研究学期教学计划的制订；研究教案的编定规格和理论讲稿的要求等。 2．对教材的研究：明确教材中各项技术动作的规格与要求，教学的重点与难点；研究新的科学技术、新的体育科研成果与田径教材的结合；研究田径运动的发展动向；研究教学方法和手段的使用及创新；编写符合本院系的田径教材或参考书。

3．对成绩考核方法的研究：改进考核方法和评价方法，使之更加完善，并通过考核、评价取得反馈信息，以总结和改进教学工作。

4．应用相关学科研究田径教学问题：研究和交流在田径教学中应用相关学科的理论方法，解决田径教学中的各类问题。

5．研究学生教学能力的培养：研究田径教学培养学生能力的内容、方法以及能力的考核与评价，制订关于学生能力培养的指导性文件和实施措施。 6．研究田径教学的总结：研究田径教学总结的内容与要求，总结教学的经验与不足，改进教学方法，提高教学质量。 （二）实施田径教学工作管理

1．教学过程的管理：田径教研室通过分配教学任务、检查教学文件和课堂教学、组织考核和评估、进行教学总结等方式对田径教学工作加以管理。管理工作的主要内容有：教学文件、教师的教学行为（讲解、示范、口令、教学组织、教学方法与手段、教师的仪表、教态、语言告示）、成绩的考核与评定，以及各种教学的协调工作等。

2对教材的研究：明确教材中各项技术动作的规格与要求，教学的重点与难点；研究新的科学技术、新的体育科研成果与田径教材的结合；研究田径运动的发展动向；研究教学方法和手段的使用及创新；编写符合本院系的田径教材或参考书。

3．对成绩考核方法的研究：改进考核方法和评价方法，使之更加完善，并通过考核、评价取得反馈信息，以总结和改进教学工作。

4．应用相关学科研究田径教学问题：研究和交流在田径教学中应用相关学科的理论方法，解决田径教学中的各类问题。

5．研究学生教学能力的培养：研究田径教学培养学生能力的内容、方法以及能力的考核与评价，制订关于学生能力培养的指导性文件和实施措施。 6．研究田径教学的总结：研究田径教学总结的内容与要求，总结教学的经验与不足，改进教学方法，提高教学质量。 （三）实施田径教学工作管理

1．教学过程的管理：田径教研室通过分配教学任务、检查教学文件和课堂教学、组织考核和评估、进行教学总结等方式对田径教学工作加以管理。管理工作的主要内容有：教学文件、教师的教学行为（讲解、示范、口令、教学组织、教学方法与手段、教师的仪表、教态、语言等）、成绩的考核与评定，以及各种教学的协调工作等。

2．教学秩序的管理：执行课堂规定的情况、教师教书育人的措施、安全措施等。

3．场地器材的管理：场地器材的购置、分配、使用、保管与维修等。 （四）实施对田径运动训练、竞赛和科研工作的管理

1．田径运动训练的组织与教练员的选派：根据实际情况按班级或年级组织运动训练，或组织院系田径代表队，或组织赛前集训。教练员一定要由事业心强、有一定经验的教师担任。

2．审定训练计划、检查训练情况：教练员应制订多年、全年的训练计划，经教研室审定后执行。训练期间教研室要对课训练计划和训练情况进行定期或不定期的检查。

3．组织检查性和其它形式的比赛：为检查训练效果，促进田径训练工作，教研室应制订竞赛计划，组织检查性比赛和其它各种小型多样的比赛活动。 4．制订教研室（组）的科研计划：教研室要制订全年的科研计划，计划应较具体地规定出本年度科研工作的指导思想、主要研究课题、要达到的目标和实施的措施。

（四）加强教师队伍的建设

1．坚持思想教育，增强教研室的团结。 2．形成合理的教师队伍结构。 3．加强教师进修。

（五）完成教研室内的行政事务工作 教研室内的行政事务工作繁杂，大体可分为：向教师传达上级的意图、指示、决议、文件、通知和会议精神等，向上级呈报各种报表、总结、汇报和请示报告等。

二、田径运动教学的规范

田径运动教学的规范就是在教育计划和教学大纲指导下，全面总结教学经验，并根据实际情况和田径教学的特点而做出的关于田径运动教学的规定和要求，它是田径运动教学中应共同遵守的准则或标准。 （一）教学文件的规范

教学文件是田径教学的依据，教学文件是要在充分了解情况的基础上制定的，它的制定符合实际。 （二）课堂常规的规范

为了保证良好的教学秩序，规范中应有以下方面的规定：课前准备、上课礼仪、学生着装、请假见习、教学组织、器材使用、安全措施等。 （三）技术动作的规范

尽管田径运动技术会因个体差异而具有个人特点，但基本技术却是一致的。 （四）成绩考核的规范

成绩考核的规范可包括考核形式、方法、标准、成绩的评定等。 （五）行政管理的规范

教研室行政管理的规范包括考勤、会议、值班、报表（含教学文件、总结等）、档案、奖惩等。

（六）教学质量评价的规范

评价教师的教学质量必须是长期的（阶段的），客观、全面的。制定评价方法，使评价工作规范化，不再是少数人凭主观印象下结论，会更大地激发教师的积极性。

三、田径运动教学的考核

成绩考核在田径教学中占很重要的位置。一方面考核成绩客观地反映了田径教学的效果，有助于总结教学经验，另一方面又是激励学生努力学习的动力。 （一）考核的内容

田径教学的考核内容包括三个方面：技术、理论和技能，技术考核又分技术评定和成绩达标。 （二）考核的方法

田径教学的考核方法是田径教学研究的主要课题之一，为了探讨一种既客观又准确而且简便易行的科学考核方法，田径教师做了大量研究。 1．技评的方法：从现行的技评方法和教学研究成果来看，可分为以下几种： （1）由教研室派出考核组，按照统一制定的动作规格和评分标准，由考核组成员分别打分，最后再评定给分。

（2）通过对比的方式进行定量技评。比如跳高的技评，有的研究提出技术水平比的方法，即y=x2x1。y为技术水平比，x1为预测成绩，x2为实测成绩。y≥1为优，以下类推，并制定出分数对换表。

2．理论考核方法：现在多数院校的田径理论考试方法已逐步趋向标准化。 3．田径总成绩的评定：由于田径教学考核包括技术、理论和技能三方面，因此要给以总成绩的评定。

4．田径试题库：为了使田径理论考试标准化，同时又有利于学生复习掌握田径理论知识，不少院校编制了田径试题库。

5． 田径考试大纲：为了使田径技术、理论和技能的考试都能达到标准化的要求，应根据教育目标和实际情况制定田径考试大纲，使之成为田径教学考核工作的准则和尺度。

四、田径运动教学的评估

教学管理部门有对田径学科（包括一般与重点学科）评估的文件，田径教研室主任要组织全体教师认真学习和付诸实施，并为建设具有较高水平的重点学科共同努力奋斗。

第四节 田径运动教学中的几个问题

田径运动教学是体育教育系统中的一个重要组成部分，不论是哪个层次的教学都要全面贯彻教育方针，使学生在德、智、体等几个方面得到发展，把学生培养成有理想、有道德有文化、有纪律的一代新人。

一、要转变的教学观念

（一）要转变单一的教学质量观，树立全面的教学质量观

学生掌握技术的状况和运动成绩确实是评价教学质量的重要标准，但不应是唯一标准。

（二）要转变单向的教学观，树立双边教学观

传统的教学观念单纯强调了教学以教师为中心的作用，忽视了学生的主观能动性和学习方法。

二、更加注重采用启发式教学

注入式教学和启发式教学都不是一种教学方法，而是一种教学观念。不管选择什么样的教学方法，分解法或者完整法，都会受两种不同教学观念的指导。 三、田径运动教学能力的培养

现代教育理论指出：教学，就是把人类已知的科学真理化为学生的真知，同时引导学生把知识转化为能力的一种特殊教育过程。 （一）田径运动实践能力

田径教学具有很强的运动实践性，要掌握田径技术、田径知识理论并加以运用，就必须加强运动实践过程，提高运动实践能力。 （二）自学自练能力

通过自学自练能力的培养，由于学生的自我付出、探索和成功，会加深对田径运动的情感和兴趣，有利于坚定专业思想。 （三）田径教学能力考核评价 如何培养学生田径教学能力，长期以来是各体育院校十分重视和不断研究的课题，因为它所包含内容甚多，所以出现了各种不同的观点和分类，对此要做出确切的结论不易。 （四）考核的内容

由于运动实践能力可通过达标、技评的方式进行，自学自练能力的效果一方面反映在技术的掌握和成绩的提高上，另一方面可通过教学能力的提高表现出来，所以田径教学的能力考核实际上主要是田径教学能力的考核，这是由教学文件的制定、课堂教学语言和教学行为三方面组成的。

教学文件的制定包括计划、进度、教案、总结、技术分析报告、理论课讲课和教案等；课堂教学语言包括讲解、动作分析、思想教育和口令等；教学行为包括动作示范、教学组织、手段运用、错误动作纠正以及教态、仪表等。 （五）考核的方法

一种是平时考核，即通过提问、讨论、作业、教学笔记、部分内容教学实习等在课堂上进行的考核；一种是综合考试，即期末进行的答卷或口试。 （六）考核的标准

将田径教学能力所包含的各个小项划分成5个等级并分别给以一定的分值，比如很好（5分）、好（4分）、一般（3分）、差（2分）、很差（1分），每个等级制定出相应的定性标准，按学生的实际表现给予一定的分数。 （七）能力的评价

从评价的时机可分为即时评价和课后评价。即对评价是在考核结束后当时 给以讲评和判分，这一般都是在课堂上完成的；课后评价是在课结束后进行的，一般是指笔记、作业、分析报告、实习教案等。学生的评价也可作为能力考核的内容之一。

田径教学的目的与任务是什么？

简单地说以时间计算成绩的项目叫径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。 田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。 正式国际田径比赛的项目如下： 世界田径比赛的项目有： 一、竞走：场地赛5公里、10公里； 公路赛20公里、50公里； 二、跑： 男子组 女子组 短距离跑 100米、200米、400米 100米、200米、400米 中距离跑 800米、1500米、3000米 800米、1500米 长距离跑 5000米、10000米 5000米、10000米 跨栏跑 110米栏、400米栏 100米栏、 400米、 障碍跑 3000米 马拉松 42.195公里 42.195公里 接力跑 4X100米、4X400米 4X100米、4X400米 三、跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远 四、投掷： 男子 女子 铅球： 7.26Kg 4Kg 标枪： 800g 600g 铁饼： 2Kg 1.5Kg 链球： 7.26Kg 4Kg 五、全能： 男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米 第二天：110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米 女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米 第二天：跳远、标枪、800米

中小学民族传统体育校本课程开发的途径和对策

加强青少年体质，发扬田径传统。

青少年田径是基础项目的基础，实实在在地在中小学当中推进和强化田径为本的体育教育，意义和作用应该高于办好大赛。

青少年体质健康水平下降，学校体育开展不力，田径运动也在其中。很多情况下，中小学里最让学生担惊受怕的不是具有一定危险但可搞可不搞的体育项目，而是非搞不可的田径。

学者们都承认，人类最早的体育行为和运动雏形就是以跑、跳、投为主要内容的田径，出于生存需求，这些都是生活和劳动中的基本功。世界上最早的田径比赛距今已有2200多年，论资历也称得上各项运动之母。因此，一个国家某项球类打得好不好，事关体育形象，田径强不强，事关人口体质。

扩展资料：

发生人身安全事故，诸如心脏疾患突发，正是在校运会的田径场上。媒体大多追踪事后的处理，少有探讨现象的根源，于是，简单的跑步也成了体育教学计划的“禁区”。

一位2002年踢过世界杯比赛的前国脚说，自己和不少队友少儿时代都是一方一地的田径苗子，校运会夺冠，市运会摘金，纪录保持了多年，哪像现在这样把体能当成天大的事。细回想，他说的那个年代里，中国田径的状况的确比现在乐观。

人民网-人民日报大昭评论：田径也要从娃娃抓起

日本保健体育是什么意思

中小学民族传统体育校本课程开发的途径和对策

　论文关键词: 西部地区中小学 民族传统体育 校本课程开发 途径和对策

　论文摘要: 西部地区中小学校体育由于受社会经济发展等诸多因素制约而显得相对薄弱,又受旧有体育教育模式的束缚而忽视了对民族体育资源的开发利用。面对基础教育新一轮课程改革的要求与机遇,面对学校体育自身的发展需要,面对广大学生的需求,体育教师将发掘、整理和利用民族传统体育项目与校本课程开发结合起来,不仅可以使学校体育多样化,打造民族地区学校体育特色,而且对继承和发展民族体育传统文化具有积极作用。

　1.校本课程开发的现实意义

　1.1有助于学校更好地实现体育课程目标,形成办学特色。

　学校是体育教育的实施机构和场所,是真正发生教育影响和学生体验的地方。体育课程目标只有落实到学校层面,与具体的学校体育特点和条件结合起来才能真正实现,否则就会落空。从体育校本课程开发的特点看,它正是针对体育教育的核心?体育课程而采取的实现体育教育目标的具体行动策略。所以,体育校本课程开发有助于更好地实现学校体育教育目标。同时,由于它强调学校师生的独特性与差异性,融入了学校的教育哲学思想,有助于学校办学传统和特色的创建与发展。

　1.2有助于体育教师专业水平的提高。

　体育校本课程开发使体育教师成为课程开发的主体,确立了体育教师的专业自主地位,赋予了体育教师课程开发的权力和责任,因而体育校本课程开发对体育教师的课程意识和专业素养提出了更高的要求,同时也为体育教师专业发展提供了广阔的空间,因而有助于体育教师专业发展水平和能力的不断提高。

　1.3有助于学生个性的发展。

　体育校本课程开发充分尊重和满足学生的差异性特点和多样化需求,为学生提供更多的课程选择权力,因而有助于学生的个性得到充分和更主动的发展,现代社会的一个显著特征是以人为本,特别需要凸显人的创造性和个性发展。由于体育基础、体质健康状况、兴趣爱好、生活环境等不同,人对体育的需求千差万别,而体育校本课程开发则为适应这些差别奠定了基础。

　2.民族传统体育校本课程开发的现实意义

　基础教育新一轮课程改革实行三级课程管理体制,地方和学校对课程的决策权力进一步加大,体育与健康课程改革对课程开发提出了较高要求。目前,体育教学仍是以竞技体育为主,教学内容离不开田径、球类、体操等运动项目。这些运动技术从小学学到大学,重复太多,根本无法适应现代社会素质教育的需要,严重忽视了学生民族文化心理需要和兴趣爱好,挫伤了他们学习、锻炼的积极性,不利于学生综合素质的发展和提高。民族传统体育的多元文化特征和多元价值功能决定其具有较高的课程开发价值和较大的课程开发潜力,利用民族传统体育资源开发校本课程对西部地区中小学课程开发具有极其重要的现实意义。校本课程开发对追求教育个性化、满足学生实际需要具有现实意义。民族传统体育的群众性、健身性、性、趣味性、艺术性对增进人类健康和丰富文化生活,提高科学文化素质、形成良好的个性心理具有不可低估的作用。将民族传统体育引入学校体育教学,对弥补学校体育经费短缺、体育活动场地不足,满足学生的民族文化心理要求,加强学生的素质教育,提高学生的身心健康水平,树立良好的体育意识和观念,养成终身锻炼的习惯,发展民族传统体育,弘扬民族文化,使学生成为高质量的综合素质人才具有十分深远的现实意义和推广价值。

　3.中小学民族传统体育校本课程开发的途径和对策

　3.1正确解读?新课程标准?的内涵,将民族传统体育项目纳入体育教学。

　课程的三级管理体制要求学校、体育教师在执行国家课程和地方课程的同时,还应重视当地社会、经济发展的具体情况,结合本地的'传统、优势,以及学生的兴趣和需要,开发或选用适合本校教学的民族传统体育教学内容。

　长期以来,广大的中小学体育教师不参与教学内容的选择与制定,习惯严格执行教学计划、教学内容,而教学内容则唯教材是从,所形成的思维定势,使他们在自我拥有选择余地的课程面前感到束手无策。目前民族传统体育项目除了武术、毽球等少量内容已形成了一定的教学体系外,绝大多数民族传统体育项目尚未进入中小学体育的教学领域。?新课程标准?改变了体育教学中教材的?拿来主义?,取而代之的应是学校、教师根据国家、地方、学校、学生等实际情况,对体育教材进行选择、开发和利用,体育教师将成为课程内容的设计者、创造者。只有广大体育教师该深刻领会到?课程标准?的精神,理解、参与、探索民族传统体育转化为体育教学资源的工作,民族传统体育才有可能真正地进入到体育课程资源体系当中。

　3.2建立与《体育与健康》课程相适应的民族传统体育教学内容体系。

　为建立既符合?课程标准?要求,又具有可操作性的民族传统体育教学体系,在建立民族传统体育进入体育教学内容体系的过程中,必须树立正确的指导思想。首先是要突出?健康第一?的思想,其次是要根据?课程标准?的水平目标来优选民族传统项目,最后是要充分考虑学生的需要。

　民族传统体育项目的教学化要以学生身心健康发展为依据,以学生需求、兴趣、能力与体育基础为前提,充分体现学生是学习的主体特征,将民族传统体育项目转化为发展身体、增强体质、增进健康的体育教材和手段。民族传统体育项目进入教学应以学生力所能及,可以接受并能产生强烈参与愿望、便于应用与推广为前提。教师应通过教学化处理,使民族传统体育项目适应学生身心发展特点,为学生所接受并能终身受用。安全性是选择的前提,在选族传统体育项目时必须取消那些危险性大、易发生伤害事故的内容。

　3.3探索、建立和完善民族传统体育项目学习评价体系和考核方法。

　建立科学和可操作的民族传统体育项目学习评价考核体系,是民族传统体育进入体育与健康课程资源体系和可持续发展的客观要求。与以往大纲不同,课程标准对学生体育考核评价体系有了很大程度的改变,就是淡化甄别与选拔功能,增加了学生成绩进步幅度、学生自评、小组互评和教师用的成绩评价表,对学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价。这种评价、考核思想的转变为民族传统体育成为教学内容、考核内容创造了条件。因为民族传统体育项目以健身性、活动性、游戏化为主,其终极目标难以进行测量评价,效果主要体现在参与、体验、过程等方面。因此,民族传统体育项目学习评价考核的内容应充分考虑体能、技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等。评价方式应以定性分析与定量分析相结合,以定性的等级评价制为主,提高可操作性。

　3.4加强体育师资队伍建设。

　民族传统体育项目能够成为《体育与健康》课程资源的首要前提是要求广大的体育教师既要懂现代体育科学知识,又要掌握民族传统体育知识与技能。斯腾豪斯提出:?没有教师发展就没有课程开发。?民族传统体育项目进入体育与健康课程体系的效果,最终体现在广大体育教师的每一堂教学课上和其它教育活动中。如果中小学体育教师队伍缺乏开展《体育与健康》课程与民族传统体育教育所需的观念、知识、能力,不能准确理解和把握?课程标准?的目标、思路、策略、措施、内容和方法,不学习提高自身民族传统体育素养,这支?主力军?将难以利用民族传统开展《体育与健康》课程的教学工作。因此,各地教育主管部门应积极组织各种短训班、学习班和研讨会等,一方面组织教师对?课程标准?进行解读,另一方面提高体育教师在民族传统体育方面的理论与实验水平,造就一大批理解、适应和积极开展民族传统体育教育的体育教师群体,消除教师思想观念上的障碍,积极创造条件和组织教师开展民族传统体育教学研究与实验改革,提高他们对民族传统体育教学化的设计、选择、开发、实施和评价的能力,为民族传统体育转化为课程资源创造条件,促进民族传统体育项目教学化,从而推动体育教学和整个学校体育工作的发展。

　3.5规范民族传统体育场地器材标准。

　长期以来,由于民族传统体育项目区域性强,所用器材标准不统一,社会需求量少,也不便于机械化生产,因此生产厂家在开发器材方面的积极性不是很高,在一定程度上影响了民族传统体育成为课程资源的操作性。要改变这种现状,一方面要动员学校、体育教师和学生因地制宜,自制民族传统体育教学器材,并将其引入课堂,择优推广,另一方面要利用实施?课程标准?的契机,组织协调,尽可统一民族传统体育的场地器材标准,便于厂家的生产,以满足教学的需求。

　参考文献:

　[1]胡小明等.民族传统体育[M].桂林:广西师范大学出版社,2000.

　[2]董翠香.体育校本课程导论[M].北京:北京体育大学出版社,2006.

　[3]范本祁,杨慧.民族传统体育与学校体育融合发展研究[J].安徽体育科技,2008,(02).

　[4]熊静梅.农村中学民族民间体育课程资源的开发与利用研究[D].吉首大学,2008.

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五年级下册体育教学计划

日本保健体育是一门课程。日本保健体育课教材体系，日本中小学1980—1982年开始实行的新的体育课程标准。教材分保健和体育两部分。小学体育教材内容：基本运动、游戏、表现运动、器械运动、田径、游泳、球类。保健教材内容：身体形态发育、外伤和疾病预防、健康生活。初中体育教材内容：体操、个人运动、集体运动、格技、舞蹈、体育知识。保健教材内容：身心发达、健康与环境、伤害与疾病预防、健康生活。

田径四项训练技巧

1.五年级下册体育教学计划

　一、学生情况分析

　小学五年级学生正属于身体发育的少年时期，总体来说，学生的身体素质指标均有提高，多项项目检测结果男生优于女生，差异感非常明显。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，又是关键发展期。部分女生由于生理和心理上的变化，给女生素质发展带来了一定的困难。因此，五年级下学期应开始对部分女生注意区别对待。

　二、教材分析

　本学期的教材内容包括：体育卫生基础知识、运动技能、心理健康、身体健康等四大部分。小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生在跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养学生的集体主义精神，对他们进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　三、教学目标

　1、使学生巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经常锻炼身体的好习惯。

　2、提高对个人健康和群体健康的责任感，养成良好的健康生活方式。

　3、获得运动基础知识，学习和运用技能。学生能初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术；能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等。做出基本体操的动作；安全地进行体育活动。

　4、形成正确的身体姿势；发展体能（柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。

　5、培养学生学习各项基本技术的兴趣和积极性，培养其勇敢、顽强、胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　四、教学措施

　1、教育学生逐步养成锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

　2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步培养学生遵守纪律、尊重他人、团结友善、互相帮助等集体意识和良好作风。

　3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维、培养学生的主动性和创造性。

　4、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具，教师不旷课、丢课或因故不上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

　5、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施和要求，严防伤害事故的发生，一旦发生伤害事故，要及时向学校领导汇报并做好妥善处理。

　6、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守学校各项规定。

　7、要爱护体育器材，不得有意损坏各种体育设备和用品，课后要按要求如数送还各种器材。

　五、本学期教学进度

　1、跑和游戏；

　2、跳跃与游戏；

　3、投掷与游戏；

　4、小篮球的基本技术与游戏；

　5、韵律操与游戏；

　6、体育与心理健康；

　7、考核。

2.五年级下册体育教学计划

　新的学期开始了，为了开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。

　一、学期教学目标：

　1、以人为本，全面锻炼，努力增强学生的体质。

　2、学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，培养自我锻炼习惯，引导学生建立新的学习方式。

　二、学生基本情况分析：

　五年级有六个班，我担任两个班的教学任务，学生约110余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，本学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

　三、教材分析：

　本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。

　1、跑是人体的基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力。

　2、跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。

　3、投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

　4、体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。

　教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质。

　四、教学研究内容：

　教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。

　五、教研专题：

　本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”。

　集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排。

　教学措施、教学进度与教学时间安排。

　全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。

　遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。

　采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。

　教师处处以身作则，为人师表。

　六、教研专题实验措施：

　1、注重智力因素与非智力因素协调发展，寓教于乐，促进学生全面发展。

　2、加强对实验课题的研究，定期举行听课，评课活动和专题研讨。

　七、教学辅导计划：

　（培优、辅中、转差集体措施：）加强培优辅中及后进生的转化工作。

　1、因材施教，分类指导。

　2、培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。

　3、要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。

　4、教师要关心，热爱平等对待每一个学生。

　5、教师要定时、定点，加强优生优培辅中转差的辅导。

3.五年级下册体育教学计划

　一、教材分析：

　《体育课程标准》的核心是惯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的体育教学计划中的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。

　二、学情分析：

　本年级有了5个班。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

　三、教师方面：

　1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

　2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

　3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

　4、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　四、学生方面：

　1、学习目的`明确，积极自觉的上好体育课。

　2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。

　3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

　4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

　五、教学目标：

　(1)使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经持锻炼身体的习惯。

　(2)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

　发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态.

　(3)初步学习田径、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　(4)培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。

　六、教学措施：

　(1)因材施教，分类指导。

　(2)培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。

　(3)要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。

　(4)教师要关心，热爱平等对待每一个学生。

　(5)教师要定时、定点。

4.五年级下册体育教学计划

　一、学情分析

　我任教五年级三个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。

　根据了解的`情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

　二、教材分析

　五年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。

　在小学五年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。

　主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。五年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。

　三、教学目标

　1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

　2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

　3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

　四、教学任务

　1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

　2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结;教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

　3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

　4、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　五、教学方法

　1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

　2、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

　六、教学措施

　1、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

　2、从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

　3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　4、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

5.五年级下册体育教学计划

　一、学生分析

　五年级的学生年龄处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强;女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。

　二、教学目标

　(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

　(2)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。

　(3)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。

　(4)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

　三、教学重点及难点

　(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

　(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。

　四、课时安排

　每课3课时，32共课时。

　五、教学措施

　(1)只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程()是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化;不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。

　(2)在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。

　(3)随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

一、跳高：

助跑

1、要有弹性

2、始终保持高重心（找头向上顶的感觉）

3、反复练习，找到自己的固定节奏

起跳

1、最后两步要小，要迅速，充分蹬地（找节奏）

2、摆动腿迅速上提

3、靠近横竿的手臂向上带

过竿

1、注意要身体充分腾空的时候再做背弓，不要过早

2、做背弓首先是头向后仰

3、小腿及时上抬，跳得多了你就会准确判断竿的位置，来确定什么时候收小腿

二、三级跳

1、助跑：助跑步数一般是18—20步，距离长达38—40米。与跳远助跑不同之处有：最后几步助跑步长更加均匀；身体的前倾度比跳远较大些；起跳脚踏板的瞬间落地点较靠近身体重心投影点。助跑的速度、方法以及使用的助跑标志等与跳远助跑基本相同。

2、第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少跑速的损耗。

3、第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。同时，还要尽可能延长腾空时间，以便及时开始第三跳。

4、第三跳，经过前两次起跳之后，水平速度有明显下降，因此，在第三跳中，要充分利用剩余的水平速度，尽可能提高垂直速度，以获得一个较高、较远的腾空轨迹，取得第三跳的远度。在第三跳的腾空中，最好采用跳远的挺身式或走步式姿势。这一跳的空中动作和落地技术与跳远基本相同。

5、身体素质是基础，技术是关键；在加强技术的练习的同时，也要加强身体素质的练习；如：上肢、腰腹肌、下肢的力量、爆发力、协调性等训练，这样才能收到事半功倍的效果。

三、100米跑技巧

1.比赛前深吸气，比赛图中尽量不呼吸。

2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。

3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。

4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。

5.摆臂要有力度和速度。

6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。

7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要吧自己想象成1米九几的高个，腰挺直。

8.跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你，尤塞恩、博尔特跑的时候相当有自己的节奏，看那头点的像吃过兴奋剂。

9.脚用前脚掌着地，使劲向后蹬，腿抬起来后向后不要抬得太高这样会加长你的滞空时间，给你创造好的成绩设下障碍，但向前迈的时候一定用尽全身力气，迈开你的脚步。

四、200米跑技巧

首先起跑，起跑注意力集中，听枪声（哨声）集中注意力去听前几组的枪声（PS；同一个老师发枪的频率是一样的）把握抢跑的时间（尤其是后面跑不快的，这一点一定要抓好）能在老师发枪时，已经迈出一步，你就成功了。（这不违规，我们中考也是这样的）

然后是前直线跑，这时要迈大步跑频率可以慢点。

接着是弯道跑，弯道跑要点是“倾高大摆沿”，倾是弯道中身体要倾斜点，高是重心高，大是摆幅要大。摆是注意左右臂摆动不同，沿是沿着切线跑。

最后冲刺跑靠的是爆发力，没啥好说滴，你想着要死到终点再死就好了。

提升200米的方法

1：练练800米跑（可以提高耐力，提升冲刺跑的速度）

2：多做高抬腿，压腿，后踢跑，后蹲跑，小步跑。那个不会做问体育老师（可以提高前直线跑，弯道跑和小部分冲刺跑的速度）

3：可以试试用脚尖走路每天走300~400米，可以很快的提高成绩。

五、跳远技巧

1、 两脚平等站位

对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。

2、 两臂的摆动与呼吸的配合

摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

3、 身体重心前移

在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。

4、 蹬摆是关键

起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。

六、投铅球

球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。角度控制在36至40左右。