排球哪个位置最难打_排球最好打的位置

1.打排球的时候，应该怎样保护自己容易受伤的部位？

2.排球比赛的阵容是怎么布置的？

3.排球队员的位置

4.死或生沙滩排球3最高难度电脑怎么打 打法技巧分享

5.排球五一战术是怎么打的

6.女排夺冠最大阻碍！哪三大位置仍存在短板？

在世联赛以0:3输给日本以后，中国女排的世界排名也从世界第一跌至了世界第二。这个排名对于中国女排来说也是不奇怪的。毕竟和日本的这场比赛中国女排并没有沙灰姑娘主力队员，所以说输掉比赛也是可以预见的，这场比赛也是一场练兵，所以说对于中国女排的影响并不大。

排球运动最容易受伤的部位。首先是肩部和背部。对于排球运动员来说，他们在平常的训练和比赛中也是很容易受伤的，在比赛中大力击打排球，很容易拉伤肩部和背部的肌肉，这是容易受伤的部位；其次，关节部位。在比赛中和训练中，排球运动员每天都需要跳起无数次，这样的起跳会给他们的关节带来很大的磨损，尤其是腿部的关节也是最容易受伤的地方；最后，手指部位。在打排球的时候，主要用的就是手部的力量，在比赛和训练中的大力击球，对于运动员的要求非常高，一不小心就会折到手指，所以说手指也是容易受伤的部位。

在排球运动中，运动员需要大力的击打排球，这样的运动对于运动员的身体协调性的要求是很高的。在比赛中大力击球需要肌肉的拉伸，这样很容易会以为拉伸的幅度太大而导致肩背肌肉拉伤。

对于排球运动员来说，他们在每天的训练和比赛中需要跳跃的次数是非常频繁的。这样频繁和强度很高的跳跃对于他们的下半身关节的损伤也是非常大的，所以说关节也是排球运动容易受伤的地方。

在打排球的时候，手是运动员的进攻主要武器，也是发起进攻的主要方式。在排球比赛中，运动员的手承受的强度是非常高的。所以说运动员手指被戳到的概率是很大的。手也是排球运动最容易受伤的一个地方。

打排球的时候，应该怎样保护自己容易受伤的部位？

一、接发球的站位

我方接发球时，因为时间很短，除了二传的跑动或进攻队员打约好的战术配合外，一般是不换位的。接发球的站位主要是为配合二传的跑动。采用五一配备时，若主力二传在前排，则接应二传不插上；若主力二传在后排，则主力二传插上。采用四二配备时，前、后排是完全对称的，既可以后排二传插上也可以不插上。后排二传不插上时的情况前排二传在2号位时（即反边一二时，对方发球出手后，二传迅速至箭头位置）。

注意3号位队员向左不能超过二传，向后不能超过6号位队员。前排二传在3号位时前排二传在2号位时，后排二传插上时的情况。后排二传在1号位时（对方发球出手后，二传迅速至箭头位置）。后排二传在6号位时。后排二传在5号位时（此时二传跑动的距离最长，因为他向前不能超过4号位队员，向右不能超过6号位队员）。

排球比赛的阵容是怎么布置的？

在市场经济条件下，国民收入水平提高，健康体育意识增强，进一步促进了体育的发展。在现实的高等教育体系中，体育发挥着越来越重要的作用。然而，人们在充分享受运动带来的乐趣和健康的同时，也不可避免地面临着运动损伤，甚至影响到工作和生活。因此，在高校排球教学中加强对运动损伤的有效保护非常重要。在简要介绍排球运动损伤常见现象的基础上，分析了高校排球教学中运动损伤的影响因素，并着重探讨了运动损伤的有效防护。

排球作为世界上最受欢迎的运动之一，具有很强的吸引力和观赏性，受到许多人的喜爱。特别是在中国女排“五连冠”骄人成绩的影响下，中国国民参与排球的热情日益高涨，逐渐形成浓厚的群众氛围。在这种环境下，高校排球教学受到学生的青睐。但是，总体来看，我国高校排球教学的发展基础仍然薄弱，学生的知识结构和技能水平有待提高。受多种因素影响，他们面临着严重的运动损伤，相关研究备受关注。

排球最早起源于美国。它是一种用手击球并阻止球落地的新型运动。它具有篮球、网球、棒球等特点。它表现出强烈的技术性、对抗性和观赏性，因此在世界范围内传播和发展。与足球、篮球相比，排球没有激烈的身体碰撞，但仍有一定的受伤风险，影响学生正常的学习和生活。如果注意力不足延误治疗，甚至可能危及他们的运动能力。在教学实践中，受多种因素影响，学生遭受排球运动损伤，包括手指插入、肌肉劳损、关节扭伤等。比如在初级排球教学阶段，学生的技术水平相对较弱，价值相关的专业知识匮乏。在传球的过程中，经常会出现不规则的情况。

接球瞬间的冲击力导致手指受伤，甚至指甲和手指甲之间出现肌肉撕裂，短时间内难以恢复。根据相关调查结果，踝关节是排球教学中最常见的运动损伤部位，伴有肿胀和疼痛，容易影响学生的学习效果。

在素质教育的背景下，排球教学不仅可以帮助学生健身，而且有助于缓解学生的情绪，促进学生身心的健康发展，但这些都是建立在安全的基础上的。因此，只有追根溯源，结合学生和排球运动的特点，深入解读其影响因素，然后组织教学，采取有效的保护措施，才能保证相关工作的有效性。具体而言，高校排球教学中运动损伤的影响因素可分为以下几类：

准备活动作为高校排球教学体系的有机组成部分，主要通过适量、低运动量的活动来组织，可以调动大脑神经系统的活动，促进身体各种功能的运转。是保护运动损伤的有效手段之一。在高校排球教学实际中，部分教师组织准备活动不当，普遍采用徒手练习模式，难以发挥预期的热身效果。

根据相关研究实践，高校排球教学课很多受到内容、时间等因素的限制，备课活动不足，大多限制在五分钟左右。但实际上，学生的神经系统、运动系统等功能并没有在短时间内得到充分的刺激，在一定程度上增加了运动损伤的可能性。此外，缺乏准备活动也反映为与排球教学要求不一致。与其他运动相比，排球充满了更暴力的身体动作。单纯依靠徒手练习并不能有效调动笨重的身体器官。一旦动作不平衡或过度，很容易造成身体伤害。

随着排球运动在世界范围内的普及和发展，其技术性越来越强。从某种意义上说，排球不同于篮球和足球，它没有直接的身体对抗，但作为一种基于技术的集体隔网对抗活动，它也面临着一定的运动损伤风险。由于排球运动的特殊技术要求，经过百年的变化，与人体生理相适应。然而，在高校排球教学实践中，由于注意力不集中、缺乏兴趣和信心等主客观因素，一些学生未能很好地掌握排球技术，导致体育运动中的身体损伤。另外，优秀的身体素质是高校排球教学的基本前提，包括一般身体素质和特殊身体素质。高质量的专项训练不仅可以提高学生的排球技能，而且对身体损伤有很好的保护作用。然而，由于课堂时间安排有限，专项训练强度大，学生身体素质明显落后于排球教学需求，导致身体损伤。

意识形态是行为实践的先导，决定了一系列问题的起源。在课堂教学或竞赛中，自保护意识是学生综合素质的体现，需要逐步培养和加强。在素质教育背景下，为了进一步增强学生的专业运动能力，大多数高校要求教师注重排球教学内容的建设，忽视了学生安全防护意识的培养，导致运动损伤频发。调查结果显示，超过一半的学生安全防护意识和自防护意识较弱，主要表现为缺乏伤害知识和预防伤害意识较浅。

在排球比赛中，他们没有采取措施保护自己和他人。对于绝大多数大学生来说，如果没有足够的排球基础保护和足够的运动损伤意识，势必会增加身体损伤的概率。因此，高校应深刻认识安全教育的重要性，加强思想指导，提高学生积极参与运动损伤防护的能力。

在体育蓬勃发展的前提下，高校排球教学具有重要的现实意义。在这个过程中，有效保护学生的身心健康尤为必要，值得关注和重视。基于以上分析，结合实际情况，笔者提出以下有效的运动损伤保护策略，供高校排球教学参考。

就高校排球教学而言，其根本目的不是培养专业竞技人才，而是以素质教育为导向，促进学生身心健康，在一定程度上提高学生的运动基础和身体素质，因此做好运动损伤防护尤为关键。在高校排球教学的具体开展中，教师要注重安全教育的渗透，树立学生正确的自我保护意识，丰富知识构成，让学生深刻认识到运动损伤防护的重要性，这是提高身体素质和专业水平的基本保证。

高校排球教学教师应注重体育道德的灌输，树立学生正确的人生观、价值观和是非观，把“友谊第一，比赛第二”的思想融入心中，防止故意犯规伤人，促进学生团结和校园和谐。为了进一步加深学生对运动损伤保护的认识，教师可以适当安排对人体结构、医学等知识的学习，使他们清楚地了解损伤的机制，解释其造成的危害，以潜移默化的方式增强学生的主动保护意识。此外，教师需要将运动损伤保护意识有机地融入到整个排球教学体系中，并从每一个细节中体现出来，防患于未然。

排球队员的位置

一 两点换三点战术

“两点换三点”是排球比赛中的一种战术，主要是为了保证前排有三个进攻点。排球比赛中，每一方场地分为六个位置，从左到右前排位置为4、3、2，后排为5、6、1。2、3、4号位时，前排就只有两个人可以参加进攻。因此，球队存在三个三点攻强轮和三个两点攻弱轮。

一旦被对手在某个两点攻弱轮次抓住了机会，就容易出现“卡轮”失分。两点换三点就是为了解决这个问题所设计的。也就是当二传轮转到前排时（两点攻弱轮），由替补接应二传换下前排二传手，由替补二传手换下后排对角的接应。

这样一来，前排就有了第一主攻、第一副攻、接应二传三个进攻点，二传手再由后排插上传球。但是由于受到换人名额所限，这种战术一局一般只能采用一次。

接发球进攻也称第一次进攻，简称“一攻”，就是接起对方发过来的球，并力争垫、传到预定位置组织进攻战术。接发球进攻战术有“中一二 ”、“边一二”、“插上”三种战术阵形。

（一）“中一二”进攻战术：这是进攻中最简单、最基本的战术形式。由3号位作二传手，把球传给2号位或4号位队员扣球。优点是战术容易组成，但变化少并只有两个进攻点，战术意图易被对方识破，其突然性和攻击性较小。

（二）“边一二”进攻战术：接发球时将球垫给前排2号位队员，由他传球给3、4号队员扣球。其战术特点是便于两个进攻队员相互掩护，互相配合，构成较多的战术变化。其攻击性比“中一二”战术高，但对一传要求较高。

（三）“插上”进攻战术：二传手轮到后排1、6、5号位时，从后排插上到前排作二传，把球传给前排2、3、4号位任一队员扣球的组织式。这种战术的优点是能充分利用网的全长，保持前排三人进攻，可以发挥每个队员的特长，组成以快攻为核心的跑动配合，打出多种战术变化球。如“前交叉”、“后交叉”、“夹塞”、“梯次”、假交叉等等。

防反是对方组织进攻后，本方所进行的一系列防守与重新组织进攻的战术行动。其全过程由防守与进攻两部分组成。

（一）防守

1、单人拦网防守战术：一般是在对方扣球威力不大，变化不多或本方来不及组成双人拦网等情况下采用。

2、双人拦网的防守战术：通常所用的双人拦网有“心跟进”和“边跟进”两种防守战术。

（二）防反：在防起对方扣球之后，可以组织各种战术配合，向对方“反攻”。但由于在防守时处于被动地位，防反战术的组织较“一攻”更难。因此要求场上队员应十分注意攻防转换、捕捉战机，及时组织各种进攻战术。“防反”的战术组织形式与“一攻”相同。

死或生沙滩排球3最高难度电脑怎么打 打法技巧分享

排球中队员的位置有主攻手、副攻手、自由人、二传手和接应二传手。

排球中运动员的位置有5种，分别如下：

1、主攻。主攻顾名思义就是打强攻,调整攻的。

2、副攻。副攻主要任务是拦网,同时在到位球的情况下打快攻,即使不直接进攻,也要跑动起来牵制对方的拦网。

3、二传。二传是组织进攻的。

4、接应二传。接应二传的职责就比较模糊了,现在大部分球队的接应都是强打型的,定点攻的能力很强,前后排都能进攻。一般在防反时若二传不能做调整,一般也会由接应来调整组织。

5、自由防守队员（自由人）。最后就是自由人,主要负责后排防守和接一传的。

扩展资料：

排球队员阵型

排球有"4-2"和"5-1"两种标准阵型。5-1是最基本的阵型，在高级别比赛中，目前最常用的是5-1阵型。

4-2阵型：

4-2阵型由4个攻手和2个二传手组成，场上没有接应二传，两名二传手其中一名轮转到前排后负责进攻，另一名后排二传手负责后排插上传球组织战术进攻，因此在比赛的任何时刻全队都有三名前排进攻球员。

4-2阵型对两名二传手的要求很高，不仅要传球稳定，而且一定要具备较强的进攻能力。4-2阵型以灵活快速多变著称，虽然在整体结构上相比5-1阵型4-2阵型较为繁琐复杂，但在实际运用上却可以达到5-1阵型所不能达到的进攻效果；

5-1阵型更加适合拥有绝对高度和弹跳的球队，这样的球队要求简单有效，利用绝对高度克敌致胜，所以目前在国际高级别比赛中各国国家队最常用的是5-1阵型。

4-2阵型却适合身高相对较矮的球队，因为4-2阵型可以充分的发挥灵活快速多变的打发，利用大量的个人战术集体配合来取得比赛中的优势。4-2阵型很明显的特点就是每一排都有三名进攻球员，使得球队可采用的战术进攻手段很多。

5-1阵型

5-1阵型中只有一名球员担任二传手，不管他的位置在前排还是后排。因此当二传手在后排时，全队拥有三名前排攻击球员；而当二传手在前排时，只有两名前排攻击球员。加起来一共五名。

在5-1阵型中，轮转中与二传手对角站位的球员称为接应二传。当二传手位于前排时，接应二传可以作为第三进攻点（后排进攻），这在现代排球中已经成为各队提高攻击力的常用手段。因此接应二传通常是队中扣球技术最好的球员。

5-1阵型的一大优势是二传后排时有3个前排攻击点可攻选择。如果二传手运用好这一点的话，对方的副攻手可能没有足够的时间与队友组织双人拦网，增加了我方进攻得分的机会。

另一个优势是，当二传手位于前排时，他可以采用二次球进攻，这样能够进一步扰乱对方拦网球员：我方二传手可能二次扣球吊球，也可能传球给进攻球员中的任何一位。一个优秀的二传手能深刻理解这一点，不仅能二次球进攻或者传快攻，还可以能够设法迷惑对方球员。

百度百科-排球

排球五一战术是怎么打的

死或生沙滩排球3最高难度电脑的打法有第一类女、心、瞳组合，优点是扣杀厉害，经常把人扣飞;第二类萝莉二人组，优点是接一传很好，硬直时间短，移动快，防守强度不俗;第三类霞、海莲娜、铃音、红叶组合，比较中庸，能传能打，但都不是特别给力。

死或生沙滩排球3最高难度电脑打法技巧分享：

角色分三类，第一类是力量型，女、心、瞳，优点是扣杀厉害，经常把人扣飞，缺点后排进攻容易下网，接一传硬直长，走位很慢;第二类是敏捷性，萝莉二人组，优点是接一传很好，硬直时间短，移动快，防守强度不俗，缺点是扣杀h难度电脑除非打到空位，不然基本扣不死，后排进攻更是不行，如果队友传后排给你，请老老实实吊球;第三类是均衡性，霞、海莲娜、铃音、红叶，比较中庸，能传能打，但都不是特别给力，值得一提的是均衡性角色后排进攻成功率还是很高的。

然后说打法，首先说防守站位，要打赢高难度电脑一定要有跟电脑打相持球的能力，防守站位很关键，排球是有个三米线概念的，标准防守站位是两个人平行站在三米线靠后一点点，即从球网向后退两到三步的位置，如果是这种站位的话，对面双h暴扣也有至少八成的几率接起来(按0的时机可以稍微提前一点点)，然后就是组织反击了。

再说进攻，排球标准进攻是三段式，一传、二传、上网进攻，e、n难度可以把进攻任务交给队友，h难度尽量自己打，就是有可能的话尽量自己接一传，让队友接二传，然后在自己进攻，进攻有两种，一种是按x扣杀，另一种是按o吊球，这就是为什么尽量自己打的原因，对面不拦网就扣，对面拦网就吊，在对面拦网的时候吊球十次有八次直接吊死，高难度电脑拦网欲望非常强，所以只要会玩h难度比n难度还容易。

当你没有接到一传，被迫需要打二传让队友进攻的时候要记住，晚一点传，向远离队友的方向移动，最好能靠近两棵树附近传球，这叫平拉开，对面的拦网球员会向你移动几步，可能出现防守空位，队友得分的几率会大那么一丢丢;最后说拦网，一般来说，打高级电脑少拦网，被扣飞的可能性极高，但是当对面均衡性角色打后排进攻的时候一定要拦，尤其是ayane，后排进攻打得又平又快，三米线防守接不到的。

女排夺冠最大阻碍！哪三大位置仍存在短板？

“五一”战术 即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。二传队员在前排时采用两点进攻，二传队员在后排时采用进攻和拦网的力量。

“五一”中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。但防反时，一传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。

扩展资料：

阵容配备指比赛时场上人员的搭配布置，阵容配备的目的是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长和作用。

为此，在组织阵容时，应该考虑根据队员的身体素质、技术水平合理安排其在阵容中的位置，把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力。

主攻手、副攻手和二传手分别安插在对称的位置上，以便在轮转时保持比较均匀的攻防力量；根据战术需要和队员间默契程度，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上；扣球好的主动手一开始站在最有利的位置上，

综合来看：目前遭遇两场3比0失败的中国女排要想在东京奥运会夺冠难度不小，个人认为中国女排夺冠的最大障碍就是：朱婷的伤病，以及中国女排的一传和防守问题。

首先是这支中国女排平均年龄比较大，体力和活力略有不足，再加上郎平随着年龄的增长，相对以前也更加保守。尤其是东京奥运会中国女排连续以0比3输给土耳其和美国之后，更加暴露了郎平指导过于保守的问题。中国女排对朱婷的依赖性太强，而糟糕的是朱婷在最近两场比赛都受伤病的影响，手腕还打着支架裹着纱布，明显可以看出来，朱婷在场上的强攻能力有所下降。

在这次奥运会上，与土耳其和美国的多数队员相比，中国女排的发球攻击性比较弱，这也使得土耳其和美国的一传非常轻松，一传接好了，组织进攻就更加流畅。而对方的进攻流畅了之后，中国队的防守就会遭遇很大的打击。尤其是第一场比赛对土耳其卡拉库尔特的防守做得非常差，而这最首先的问题就是因为中国队的发球没有给对手造成压力。

输给土耳其和美国的这两场比赛，充分地暴露了中国女排的防守不佳，在与土耳其和美国对战时，中国队的扣球大部分都能被对方救起，甚至连拦网成功的球，他们都能够救起。相反，中国队这边防守就差得多，尤其是自由人王梦洁，在与美国比赛第一局的最后时刻就是因为王梦洁的一传直接接飞，导致输掉第一局。再就是中国女排的拦网问题非常突出，在与土耳其的那场比赛中，中国女排直到第三节才有拦网得分，再往前没有威慑力，这就让对手的进攻更加肆无忌惮。

因此综合来看目前这支中国女排夺冠的最大障碍就是朱婷的伤病，以及中国女排的一传和防守问题。

不过虽然目前中国女排遭遇了两连败，但是中国女排仍然还有机会，希望接下来中国女排能够好好调整状态，像16年里约奥运会那样一场一场的拼，相信结局不会差。