足球脚内侧传球的技术动作,足球脚内侧传球的技术动作及方法图片

1.脚内侧踢球与脚背内侧踢球区别

2.足球中的传、接球动作要领

3.足球脚法有那些

4.脚内侧传接球重难点

5.足球脚背内侧传球的技术要领

脚内侧传球动作要领口诀如下：

1、首先在传球前，支撑脚（以左脚举例）应在球的左后方一些，大概离球20-30厘米为宜。

2、准备传球前，支撑腿（左腿）膝关节微屈，两臂摆动，维持身体平衡。

3、右腿膝盖同样微屈向后摆动，然后以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆中，脚内侧迅速向外旋转90度，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆踢球。踢球时，小腿肌肉和脚腕肌肉要绷紧，方能踢出力道。

4、如果想传地滚球球，则用脚内侧踢球的中部。如果想传半高球，则用脚内侧踢球的下半部。

5、如果是行进中的传球，则要判断好球移动的方向和力道，提前做出判断和动作。

比赛用球：

比赛用球应为圆形，球的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，由国际足球协会理事会随时决定制球的质料，任何经许可的质料，均应由国际足球理事会核准，在球的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。

球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6一1.1个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克／厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。

脚内侧踢球与脚背内侧踢球区别

足球接球的方法有多种，脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。以下是我为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍，希望能帮到你。

足球脚内侧接球动作要领

　1、脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

　2、脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。

　3、脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。

接球技术动作结构分析

　无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。

　l.观察和移动：为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。

　2.选择接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。

　3、改变来球的力量：根据来球力量大小和接球实际需要，可分别采取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

　4.随球移动：接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。

接球技术动作要领及方法

　1、足球接球技巧：脚内侧接球

　脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。

　2、足球脚内侧传接球

　此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。

　3、足球接球技巧：脚背外侧接反弹球

　脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。

　4、足球接球技巧：脚背外侧接地滚球

　将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。

　5、足球接球技术：脚底接球

　足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。此次介绍的?脚底接球?方法有两种。

　7、足球接球技术：大腿接球

　在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。

　8、足球接球技术：足球胸部接球

　胸部接球是由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。

　9、足球接球技术：头部接球

　根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开。

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足球中的传、接球动作要领

脚内侧踢球与脚背内侧踢球区别

脚内侧传球是足球传球中最简单最准确的传球方法，分为几个动作要领助跑支撑、摆腿、触球、随摆，脚内侧传球的助跑方向与目标成直线，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间，支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向，在踢球中使用率是非常之高。对于中前场球员是一项基本的常规技术。

内脚背踢球，沿着与球成45度角斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜。踢球脚自然向后摆，踢球时，以大腿带动小腿，呈弧线迅速前摆，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖斜指前下方，以内脚背触球的后中部。踢球后腿随球摆出。这是边路传中常用方法，对边后卫，边前卫，边锋要求较高。

脚内侧一般用于传球和推射，需要摆动你的小腿，想要球速快你的小腿也要摆得快，但注意点到即止，就是把球弹出去，脚不要跟着球撩起来，除非你主罚定位球或者需要起球起弧线。脚背内侧一般用于大力抽射，特点是球路较诡异，一般人难以判断，可能是弧线也有可能是直线，踢球时要求球要在脚下，这样容易吃正部位，如果球离身体较远可以将身体倾斜，同样要求小腿摆动，所谓球速力量就是看你小腿摆动的速度，抡大腿是发不出力的，原理请参考力矩和动能，具体不解释了。如果想打弧线就是用脚背将球包住然后兜出去，飞直线就是直接用脚背把球送出去。

内脚背指的是脚面内侧 踢出的球球速快力量大容易踢出弧线

外脚背就是脚面外侧 踢出的球弧线很诡异非常有迷惑性

而你所说的脚内侧应该是指

脚弓踢球 一般作准确传球、射门时用，优点精准 缺点力小就是用脚躬触球，可以直线也可以弧线，一般高手发旋转任意球就用此方法（内旋），如小贝；点球也经常这样发

最主要的区别在于弧线方向不同。

从动作发力角度讲，脚内侧弧线球更容易掌握些，脚外侧的有些像抽射

脚背正面踢球：用于发力，比如大力射门、凌空抽射 脚背内侧踢球：用于搓弧线，比如长传、任意球射门、角球

脚内侧一般用于传球和推射，需要摆动你的小腿，想要球速快你的小腿也要摆得快，但注意点到即止，就是把球弹出去，脚不要跟着球撩起来，除非你主罚定位球或者需要起球起弧线。脚背内侧一般用于大力抽射，特点是球路较诡异，一般人难以判断，可能是弧线也有可能是直线，踢球时要求球要在脚下，这样容易吃正部位，如果球离身体较远可以将身体倾斜，同样要求小腿摆动，所谓球速力量就是看你小腿摆动的速度，抡大腿是发不出力的，原理请参考力矩和动能，具体不解释了。如果想打弧线就是用脚背将球包住然后兜出去，飞直线就是直接用脚背把球送出去。纯手打，校队非职业球员为您解答。

内侧踢球：脚背内侧在送球的一瞬间触球，如果蹭一下就可以加转（内旋）

脚弓踢球：一般作准确传球、射门时用，优点精准 缺点力小

就是用脚躬触球，可以直线也可以弧线，一般高手发旋转任意球就用此方法（内旋），如小贝；点球也经常这样发

外脚背踢球：顾名思义，就是用脚背偏外侧大力抽射，优点发力比内侧充分、还有旋转（外旋），特别适用于远射，因为球速快 有弧线会使门将很难判断（例如本届世界杯弗林斯的4：2那场的那脚远射）

好累啊，写的这些都是我凭借10年足龄+几年的狂热足球的理解

绝对原创，不得转载

搞任何工作都应有高度的计划性，教学工作也不例外。只有按照计划进行，才能克服教学工作中的盲目性，才能提高工作效率，不断改进教学工作。教学工作中的课时计划;即教案，是教师进行教学活动的依据，它关系到一节课的具体安排和教学质量

脚内侧的话都是弧线为主，很少有人用脚内侧吊射。

一般来说吊射的话都是脚尖去搓，正脚内侧是可以用来吊射，但是这样不容易掌握，而且力量不好控制。

我建议你的话，就是脚尖去搓球的下部，第一容易，第二球出去是直线不会歪。

不过脚内侧前部的话如果控制的好的话，长传是没有问题的，吊射没有问题，这些都不是我说就能解决的，需要你自己练习。

脚内侧我个人都是大脚趾哪个区域踢球的中下半部，在触球的时候扭动脚踝，可以增加弧线，不过这样踢得话球会向左边飞，你就需要调整你的方向，面向偏右去这样踢。

如果不这样就脚尖捅。

多用脚内侧射罚球及送出内侧有西的波，日子有功，就会见效。

足球脚法有那些

接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。 1．脚内侧接球 这是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。 （1）脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

脚内侧传接球重难点

一、脚弓球（作用传球或射门）：

支撑脚，支撑的脚尖所对的方向就是传球的方向；支撑脚与球之间的距离大概是成年人一拳的距离，支撑脚的膝关节弯曲120度左右 重心下沉上身略前倾。

角弓（脚的内侧），角弓要端平，应和立足脚成90度，上身应和脚尖所对的方向相同，且上身略前倾重心下沉。小腿后摆成钟摆状，角弓和球接触的一刹那角弓应定在触球时的位置。

二、脚内侧传球

足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。

三、脚外侧传球

脚外侧的传球较多的会在身体面向的方向与想要出球的方向有较大偏差时使用的一种传球方式。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。

四、脚背吊射

这里采用脚背靠前的位置吊射，击球的底部。要求，吊射瞬间，支撑脚微曲，后摆的踢球脚迅速发力，使触球部位充分与球底部接触，将球向高处击出后，踢球脚不再跟随动作。

五、脚尖挑射

用脚尖部位接触球的底部，将球高高挑起，越过防守队员。挑射时，触球腿的小腿微微向后收。击球瞬间，移动小腿，使脚尖迅速向球戳向球的底部，脚掌发力使脚尖向上勾起，同时向上微抬小腿，让脚尖更随球运动，将球挑飞。

百度百科-脚法

足球脚背内侧传球的技术要领

1、助跑支撑，助跑就是在触球之前预留一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间。

2、摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展。

3、触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。

4、随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送，摆动方向为目标方向。

脚内侧传球踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧触球的后中部，将球向正前方踢出。

向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。

　足球脚背内侧传技术的技术要领：

踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、根骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。

空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。

向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。