游泳初学者装备,自学游泳装备

1.游泳初学者应该准备哪些装备，注意些什么?

2.游泳初学者需要什么装备

3.游泳要带哪些装备

4.新手游泳工具如何挑选

5.初学游泳要带什么东西呀

6.游泳装备该如何选择？

7.去游泳池游泳要带什么

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人游泳；女性通常穿泳衣。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。

7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

游泳初学者应该准备哪些装备，注意些什么?

游泳需要的装备：游泳衣裤、泳帽、泳镜、耳塞、浮体物品、鼻夹等。

1、游泳衣裤：男性一般穿戴游泳短裤，也有少数人游泳。女人一般穿泳衣。游泳衣裤有必要合身。假如太大，在游泳时简单兜水，致使加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因而游泳衣裤要以穿在身上感到舒畅为宜。

2、泳帽和泳镜：游泳时应戴游泳帽，特别是女人，能够防止头发散乱。有时水质欠好还能够防止头发变黄。假如水质不洁净，游泳时细菌很简单进入眼内，致使发作红眼病等。为了防止眼病，需求戴游泳眼镜进行游泳。

3、耳塞和鼻夹：在游泳时水流入耳朵是难以防止的。耳朵进水后很不舒畅，有时会引起疼痛致使影响听力。因为水波常会把水冲入鼻孔，发作呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，能够防止呛水。

竞技游泳：

竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。

自由泳在游泳竞技中通常是指四种泳姿中的任意一种，竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，爬泳的个人速度相对最快，所以自由泳比赛时泳姿选择方面会更倾向于爬泳；举行的比赛是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。

游泳初学者需要什么装备

游 泳 时 应 准 备 的 用 具 \x0d\不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。 \x0d\\x0d\一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。 \x0d\\x0d\二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。 \x0d\\x0d\三、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。 \x0d\\x0d\四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。 \x0d\\x0d\五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。 \x0d\\x0d\六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。 \x0d\\x0d\七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。 \x0d\\x0d\耳朵进水的一种处理方法——水引法 \x0d\\x0d\游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。 \x0d\\x0d\第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。 \x0d\\x0d\但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法。其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出。实践证明，这种方法的有效率为100%。 \x0d\\x0d\游泳和防溺水安全及常识 \x0d\\x0d\一、游泳安全要点 \x0d\\x0d\1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； \x0d\\x0d\2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； \x0d\\x0d\3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； \x0d\\x0d\4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； \x0d\\x0d\5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； \x0d\\x0d\6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； \x0d\\x0d\7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 \x0d\\x0d\二、如何预防游泳时下肢抽筋 \x0d\\x0d\游泳前一定要做好暖身运动。 \x0d\\x0d\游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 \x0d\\x0d\游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 \x0d\\x0d\游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， \x0d\\x0d\腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖\x0d\\x0d\游泳时注意事项 \x0d\游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。 \x0d\发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 \x0d\有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。 \x0d\有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。 \x0d\游泳前，一定要在陆地上做几节操，使身体各部器官有所准备，特别是四肢和各关节要活动好，使身体感到微有暖意即可。 \x0d\准备活动也可以结合下水后要练习的动作做些模仿练习，更有利于提高水中动作效果。 \x0d\有条件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是从身体方面有所准备。 \x0d\不要一到池边、水边就猛然下水，要先了解池水的深浅，以及自然水域下有无障碍物。 \x0d\身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳。 \x0d\在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15－20分钟为宜。学会后再增加时间。 \x0d\在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。 \x0d\上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。 \x0d\上岸后如感到耳中有积水，可以采用单足跳或侧转头用手掌按压几次，即可将水排出。 \x0d\在结束游泳时，应进行淋浴，尤其在自然水域游泳后要用眼药水滴滴眼睛，防止眼病。 \x0d\在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。 \x0d\\x0d\在游泳池： \x0d\\x0d\1.入水前按规定清洗身体是很 重要的。 \x0d\\x0d\2.做好充分的准备活动（热身一下，伸伸腿，舒展一下什么的） \x0d\\x0d\3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 \x0d\\x0d\在天然水域： \x0d\\x0d\1.在海中游泳时，必须了解潮汐情况。 \x0d\\x0d\2.了解水温，最理想的是27摄氏度。 \x0d\\x0d\3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等

游泳要带哪些装备

泳衣、泳帽、泳镜、水袖等。

泳裤或泳衣,男士买条泳裤就行了,游泳馆里一般是强制要求穿泳裤的。泳帽,防止头发浸水,头发长最好买个防水的,平头就没这个必要。

泳镜,初学者最好佩戴泳镜,防止眼睛进水,即使是纯净水你也不适应,何况是有消毒液的混水,泳池的水这么多人一起,肯定干净不到哪里去,所以尽量戴上泳镜。

再就是漂浮板,初学者,尤其是小孩子,可以买一个或多个,拿在手上或绑在背上,可以多绑几个,防止小孩沉入水中,小孩可以学习打水和划水,很有用处。

新手游泳工具如何挑选

游泳需要准备的装备1、耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。2、鼻夹游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。3、游泳眼镜主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛。4、游泳衣裤游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。5、浮体物品初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等，用来帮助做漂浮练习。6、游泳帽游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。

初学游泳要带什么东西呀

1、泳衣。如果你只是偶尔去游泳馆玩一下，其实只要买你喜欢的款式就可以了。百元以下就又非常多的选择，连体的或者分体的都可以。

2、泳镜。泳镜也和泳衣一样，选舒适型，或者训练型都可以。如果你近视度数比较高的话一定要选择带度数的泳镜，千万不能图省事，否则容易出现安全事故。关于游泳眼镜的大小，只要睁大眼睛能把眼镜吸在眼睛上不掉下来，就说明大小比较合适了。

3、泳帽。泳帽一般分为硅胶材质的和布料的，优缺点也非常明显，硅胶的优点就是防水性好能保护头发，弹性好，但是会比较紧，舒适性差。

4、泳包。带一个游泳包，游泳用的许多小装备都可以放进去，方便携带。最好买干湿分离的。

5、吸水毛巾。从泳池出来后，及时擦干能有效的避免感冒，一般的运动品牌也都有专用的快干毛巾。价格大概四五十元。

6、拖鞋。一般游泳馆的拖鞋大多存在卫生问题，能带上自己的拖鞋最好。

7、鼻夹。鼻夹不推荐使用，游泳正确的呼吸方式就是嘴吸鼻出，完全没有必要使用鼻夹。用鼻夹的话，不但难受，还不利于学习正确的呼吸方法。

8、游泳耳塞。其实掌握了争取的耳朵排水方法，完全没有必要使用耳塞，不过初学者如果碰到耳朵进水的问题，也可以买一个。

9、沐浴露，身体乳。游泳结束后一定要认真清洁身体表面，去除消毒剂漂白剂的残留，再涂上有保湿功能的身体乳，有效防止皮肤受到到伤害。

游泳装备该如何选择？

游泳需要带些的物品有：

1、证件类：身份证、游泳证、深水证、游泳券。

2、衣物类：泳衣、泳帽、泳镜、头绳、大浴巾、拖鞋、换的日常衣服。

3、洗漱类：洗面奶、洗发水、护发素、沐浴液、普通毛巾。

去游泳池游泳要带什么

初学阶段

泳帽：如今泳帽分很多种，布帽、PU涂层泳帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等，但对于初学者来说，布帽就可以了，只是在颜色的选择上请选择鲜艳一点的，能引起别人的关注

对于初学者来说，学习技术是关键，而布帽戴着是最舒适的，时间长了不会被泳帽勒疼，这样就不容易在学习的过程中分心。很多人觉得布帽容易伤发质，不如选比自己头型稍大一点的硅胶帽，且不说大部分泳帽是均码，何况大一点的泳帽能有效防水吗？其次，对于初学者来说一周能游几次，一次能游多久？如果泳帽不适很可能会有厌水情绪。

泳镜：对于初学者来说，泳镜过的去就行，不用太好，迪卡侬（初学者不要买最便宜那块，起雾太快）、speedo、arena三选一可以了，我给的链接仅供参考。关于起雾，很多人会用防雾剂，其实没必要，舌头舔就行了，具体就是操起你的眼镜，用舌头舔内镜。

鼻夹：这东西只适合头2节课或者前期自学时使用，仅是帮助养成憋气换气的习惯，长期使用对学习反而起反作用，所以不用大牌，随便买个就行。

耳塞：这个阶段需要听教练或者周围人的声音，因此不推荐使用。

泳衣或泳裤：选喜欢的就行，毕竟初学者，颜色亮丽一点，容易引起注意！。

进阶阶段：

泳帽：这个阶段需要入一款硅胶帽，只要材料不是劣质的那种，没必要刻意选择大牌。

泳镜：初学阶段推荐的泳镜这里也适用，只不过如果在进阶阶段有学习跳发的话，推荐选购一款无框（无胶圈）泳镜，这样不容易在入水后泳镜翻掉。

耳塞：在这个绝大部分泳池人满为患的季节，耳塞可以最大限度的防止耳朵发炎。

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人游泳；女性通常穿泳衣。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。

7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。