足球脚内侧传球的教学方法_足球脚内侧传球教学方法分析

1.足球运球怎么组织教学

2.脚内侧踢足球怎样练习？

3.初中九年级体育足球教案

4.足球教学：如何完成长距离传球

5.大班足球课教案

6.足球踢左路，惯用用脚，请教如何内切并把握时机射门？如何调整脚步频率？有用还有加分

足球运球动作要领及易犯错误

　常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。

　(1) 动作方法和要点

　① 脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。

　② 脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。

　(2) 教学方法

　① 在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作。

　② 将学生分成两队，对面站在篮球场端线处，第一人运球至对面端线，将球交给对面第一人，依次进行直线运球练习。

　③ 学生成一路纵队，第一人运球绕过标杆后往回运，将球交给第二人后，排到队尾，依次进行练习。

　④ 学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方5～6个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习。

　⑤ 一列横队，每人一球，按教师的口令或手势做变向运球。

　⑥ 两人一球，一人用脚内侧运球，另一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。

　⑦ 两人一球做一过一练习，运球者做变向运球，防守者消极堵截。

　⑧ 一组在圈内运球，另一组在圈内站立或走动，要求运球人尽量躲闪开走动的人，练习运球中的.躲闪能力。

　⑨ 学生直线运球，教师手持数个号码牌迎面站立，不时向学生变换举牌，要求学生及时报出牌上数字。

　(3) 易犯错误及纠正方法

　① 脚内侧运球易犯错误

　?易犯错误：1) 只是低头看球，不能随时观察场上情况，以致不能及时完成传球或射门。

　纠正方法：用教法 (9) 反复练习，培养学生运球时抬头观察的习惯。

　?易犯错误：2) 运球时不是推拨球而是击球，使球失去控制。

　纠正方法：反复体会推拨球的动作要领，掌握好用力的大小。

　② 脚背外侧运球易犯错误

　?易犯错误：1) 身体重心过高或臀部后坐。

　纠正方法：多做模仿练习，强调重心下降，上体稍前倾。

　?易犯错误：2) 脚尖不内转，脚触球的部位不准确。

　纠正方法：反复运实心球体会动作，改进技术。

　?易犯错误：3) 运球时动作紧张，不是推拨而是踢球。

　纠正方法：由走到慢跑中运球，体会推拨球的动作。

　(4) 练习建议

　① 在练习步骤上，先练习慢跑运球，然后逐渐加快运球速度，或快慢结合，先练习一脚连续运球，再练习两脚交替运球。先练习直线和曲线运球，再练习沿圆圈和字?运球。

　② 运球练习要同各种熟悉球性的练习结合起来，提高球感。

　③ 要注意培养用眼睛的余光看球的意识，注意抬头观察周围的情况。

　④ 在变向运球时，要注意身体重心迅速移动跟上球路的变化。

足球运球怎么组织教学

#教案# 导语教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。 无 准备了以下内容，供大家参考!

篇一：足球

一、教材内容：

　高中体育课（足球选项）1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。3、教学比赛

　二、教材分析：

　足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

　本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　三、学情分析：

　本次课的授课班级为高一一班学生，共50人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

　四、教学目标的确定：

　1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

　2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　五、本课的重、难点确定：

　重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

　难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

　六、教学策略：

　本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

　全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

　全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

　七、教学过程：

　（一）开始部分（2’）

　1、课堂常规

　2、本课的教学内容目标及要求

　（二）准备部分（8’）

　1、绕操场慢跑（3’）学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

　2、熟悉球性（5’）

　教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

　学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

　（三）基本部分（30’）

　一、学习脚内侧踢地滚球技术

　动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

　重点：支撑脚站位

　难点：脚型固定

　组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

　教法：

　1．讲解脚内侧正面传地滚球

　2．给学生做正确示范动作

　3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

　要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

　（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

　（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

　为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

　二、学习脚内侧接地滚球

　动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。

　组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

　二、教法：

　1．讲解脚内侧接地滚球

　2．教师示范

　3．两人一组，队形相距五米，练习传球

　练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

　三、教学比赛

　组织：分成两对进行比赛

　目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。

　通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

　（四）结束部分（5’）

　1、配乐伸展放松操（3’）

　在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

　2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）

　八、场地器材：

　1、场地：足球场一块；2、足球20只，，录音机1台

　九、预计教学效果：

　预计平均心率为：130--135次/分，

　心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟

　运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上

篇二

本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏，引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的实施提供素材。

一、教学目标

1、 通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发展学

生奔跑能力和灵敏素质。

2、 让学生体验 “自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维

和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的过程中，锻炼学生心理承受力。

3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

二、教学重点：自救与救护的技能掌握；

三、教学难点：学生自编自创救护方法与技巧；

四、教学方法与手段

1．引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；

2．讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；

五、教学流程

本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。

（2’）开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。

(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。

(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“组织奖”“创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。

课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体荣誉感。

(5’) 结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。

六、学情分析

1．高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在体能，技能和心理上都存在一定的差异性，因此，我教学时，注重学

生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；

2．高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

3．高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。

七、教学效果预计

通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。

篇三

一、教学背景

在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教 ,学生被动地学,再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担，出现了随着年龄增长，喜欢上体育课（特别是喜欢体育活动）的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出，上体育课时出现无精打采，畏难情绪增大，借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理,尤其是高中女生。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育游戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。

这是开学初的一个单元一节体育课，教学内容是身体素质恢复性练习，重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的，男女生都安排了体育游戏内容。

二、教学过程

教学背景：高三（2）班是一个文科班，女生有10多人身体素质较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素质一般，不怎么爱活动。

课堂上：

教师：同学们，今天我们做一个游戏 ……

学生：不是 “贴膏药”吧（小声地说）。

教师：不是，是个新游戏，方法是：所有人围成一个圈并且编号；老师喊一个号后将一个排球高抛；其他同学跑开；被喊中号的同学上来拿球喊停；然后用球滚过击打其他同学；打中后交换角色，不中继续。

同学们高兴地去玩去了。五分钟后 ……

学生：（大声地）老师换一个吧，这个不好玩。

教师在想：这帮女生还挺挑剔！再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素质也不错，这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目 ----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高，不知道她们行不行。

教师：好吧，我们换项目。大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔跑躲避，击中者退出，如果接住可以重新进来一个；直到全部击中后交换。

场面一下子热闹起来，同学们奔跑、跳跃、躲闪，欢声笑语不断。被打中者也兴奋的大叫。

教师：同学们你们真行！没想到这个游戏你们做得还真不错。

学生甲：老师，我觉得还是简单了，还有没有更难的。

教师：可以。只要将排球换成两个或者三个；记住：必须注意力集中，视野开阔、反应要快；当然也要注意安全。

学生乙：不行，别换了，受不了了 ------

游戏还是增加难度了，而且效果很好。学生们哄堂大笑，被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只看见学生满场飞，夹着尖叫声和笑声。

教师用一种满脸喜悦的神情看着学生，在想：看起来温文尔雅的女生，想不到她们是那样的活跃，真有种自叹不如的感觉。

脚内侧踢足球怎样练习？

常用的运球方法

脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。

1.脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

(1)动作要领：

跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

(2)教学方法：

①教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。

②教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。

③学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松，重心降低。

④学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。

⑤学生进行脚背正面运球技术练习。

⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。

⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。

⑧教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。

⑨教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。

(3)易犯错误：

①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。

②支撑脚离球过远，身体后仰;触球后，身体重心不能随球前移。

(4)纠正方法：

①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。

②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。

(5)练习方法：

①颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。

②学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。

③走动中用单脚脚背正面运球。

④慢跑中用单脚脚背正面运球。

⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。

⑥两脚交替做一步一触球练习。

⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。

⑧急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。

⑨直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。

2.脚背外侧运球

(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。

(2)教学方法：

①教师完整示范，使学生建立完整动作概念。

②教师分步进行示范并讲解。跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同，脚尖内转，使学生能够回亿起脚前正面运球要领。

③学生做无球模仿练习。强调全身动作协调，按动作要领，脚背外侧运球重心下降。

④学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。

⑤强调全身协调用力，重心下降。

⑥强调运球时，应抬头注意观察四周，养成良好的习惯。

⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。

⑧强调脚外侧直线运球时，脚尖应向下压，脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。

(3)易犯错误：

①运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。

②脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。

③身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。

(4)纠正方法：

①按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后，用脚底拉回，再推拨出去，反复练习。

②做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的①的练习。

③做一步一触球练习。

(5)练习方法：

①用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来，然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。

②走或慢跑中做脚背外侧直线运球，一步一触球。

③单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球，球沿小圆圈进行。

④用右脚脚背外侧将球推出，然后用右脚外侧置于滚动的球前面，前球停住(此时，支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180°，然后用右脚背外侧向前推出。

⑤足跟提起，双脚内八字行走。

3.脚背内侧运球

(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

(2)教学方法：

①教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。

②教师分步进行示范并讲解。跑动--身体稍内转--提脚--弯膝--脚尖稍外转--脚触球。

③强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处，使学生加深对技术

初中九年级体育足球教案

助跑是指运动员在踢球前的几步跑动。助跑最后一步，步幅应适当加大。为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。喜欢踢足球的朋友一起来围观一下。以下是我为你整理的脚内侧踢球的助跑方式，希望能帮到你。

脚内侧踢球的助跑方式

脚内侧踢定位球：

助跑方式：踢球时应直线助跑

动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

踢地滚球：

助跑方式：踢球时应直线助跑

动作方法：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。

球从迎面滚来时，踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度，支援脚踏地的位置要稍偏后些。因为支援脚落地时球仍在执行中，故一定要把踢球腿从后?动到前摆击球的时间计算在内。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支援脚脚尖的垂直线上为宜。

球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支援脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

踢足球的好处

提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

提高身体的反应度

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

增强心脏功能

踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支援足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

增强呼吸系统功能

踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，拨出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。

踢足球的注意事项

1.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋***皮面钢钉***，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多***跑道、沙坑***，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3.运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4.夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

足球教学：如何完成长距离传球

导语：足球是一项锻炼身体，促进团结的体育运动。下面是我收集的初中九年级体育足球教案，欢迎阅读。

初中九年级体育足球教案（一）

一、教材内容：

1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

2、学习脚内侧踢、停球技术。

3、素质练习：10米×4往返跑

二、教材分析：

足球运动是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析：

体育的运动技能虽然有差异，但学生组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标：

1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

五、本课的重、难点：

重点：脚内侧踢、停球——准确的脚型及触球的部位、力量。

难点：脚内侧踢、停球技术——协调配合和脚对球的控制掌握能力；停球时伸脚提前量和及时后撤的'掌握。

六、教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。做到身心结合，努力达到教学目标。

七、教学过程：

（一）开始部分2′

1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求

（二）准备部分

1、绕操场慢跑500米

学生成四路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

2、关节活动操6节

3、熟悉球性

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

a、胯下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。

要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。

b、左、右脚交替踩球练习

动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，不不踩球(转载于:左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

重点：支撑脚站位

难点：脚型固定

组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

教法：

（1）讲解脚内侧正面传地滚球

（2）给学生做正确示范动作

（3）学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

2、学习脚内侧接地滚球

动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。

组织：全班两人一组，每组一球，四列横队，相距五米。

教法：

（1）讲解脚内侧接地滚球

（2）教师示范

（3）两人一组，队形相距五米，练习传球

练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

3、素质练习：7′

10米×4往返跑

组织：分成四队进行比赛

4、结束部分3′

（1）伸展放松操

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

（2）对本课进行小结，布置收回器材

八、场地器材：

1、场地：足球场一块；2、足球24只

九、预计教学效果：

预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为160次/分

十、教学反思：

初中九年级体育足球教案（二）

一、指导思想：

本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

二、教材分析：

足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球，有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。

三、教法设计：

为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：

1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。

2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。

3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

四、学法设计：

在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

五、负荷设计：

运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率110——130次/分。

六、本课关注点：

1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相融合，让师生成为运动的和谐伙伴。

2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。

七、教学过程设计：

教学方案基本情况：人教版《体育与健康》八年级，足球教材共安排6课时。

大班足球课教案

在足球技术中，传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术。在练习传球的时候，应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习；由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习；由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习，再到脚背外侧、脚背正面传球练习；由两人无对抗练习到多人练习、再到各种组合的对抗练习。而练习跑位的时候，应由各种跑位方法练习到按教师的信号与手势练习，再到与传球相结合和盯人相结合的练习。1、在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。3、摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。4、在对手盯抢下摆脱接球练习。 足球教学摆脱跑位 图1 如上图中，⑨用各种方法摆脱△3的防守并去接⑧的传球，△3则尽力不让⑨接球，若接到球后回传给⑧，再做第二次摆脱接球，这样反复进行。5、前后移动传球练习。两人一组，面对面站立，相距7～10m，一人向前移动传球，另一人后退回传球，由一侧端线做到另一侧端线，然后再做回来，反复练习。要求：传地滚球，传脚下球，传球后立即移动。6、两人向前跑动传球练习。 足球教学向前跑位 图2如上图所示，①与②相距10m左右，向前跑动连续传球直至射门。要求：传球后快速跑动；要向跑动者前面传地滚球。7、两人交叉换位跑动传球练习，①慢速运球、②突然加速交叉向①前面跑动并接①的直传球，①传球后，快速交叉跑位，依次进行直至射门。 交叉跑位 图38、两人一组接运传球练习。①向斜前方运球、②从①身后交叉换位跑、①传给②、依次进行直至射门。 足球教学横向交叉跑位 图4传给①，①横传给③，③直传后与①交叉跑动，①横传给③，③横传给②，依次进行直至射门。 横传跑位 图59、四人一组三角跑动传球练习。①传给②并跑到②的位置上，②传给③并跑到③的位置上，③传给④并跑到④的位置上，依次反复练习。要求：传球后立即跑动；传地滚球，力争直接传球。 足球教学三角跑位 图6 10、三人一组，转身跑动传球练习。①和③各持一球，①传给②，②回传给①后转身再将③的传球回传给③。一定次数后，②与①或③互换位置，依次反复练习。 足球教学传球换位 图7要求：①和③要在②转身向前接应时传球；②传球后迅速转身跑动接应并直接出球；①和③要传地滚球，传脚下球。11、左右跑动传球练习。两人一组，面对面站立，相距10m左右，A向B侧前方3－5m处传球，B跑动回传给A，A再向B另一侧传球，B反身跑动再回传给A，做一定次数后A与B互换。 左右跑位 图812、中、长距离传球练习。三人一组，①与②相距25m左右，③在①与②之间，①传给③后反切，③传给①，①长传给②，③接应②，②传给①，依次反复练习。 足球教学转移 图9 13、长短传球结合练习。三人一组，①与③相距25m左右，③长传给①，②接应①做短传配合，①长传给③，②快速与③做短传配合，依次反复练习。 足球教学长短传结合 图10 要求：①与③长传过顶球；②传①与③地滚球，传球后要快速接应。14、对抗中摆脱传球练习。四人一组，两名控球队员相距20m左右，面对面站立，两名中间队员，一人防守。进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传后，再反身接传另一侧的球。 控球 图11 要求：控球队员要在进攻队员摆脱防守后传球，并传脚下球；防守队员矿由消极防守到积极防守。

足球踢左路，惯用用脚，请教如何内切并把握时机射门？如何调整脚步频率？有用还有加分

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要准备好一份教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的大班足球课教案，欢迎大家分享。

大班足球课教案1

　教学内容：

　1、足球传控球练习

　2、趣味游戏：传递奥运火炬

　教学目标：

　1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。

　2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。

　3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。

　教学重点：

　脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。

　教学难点：

　传停球的力度和准确性。

　活动反思：

　足球是少年儿童非常喜欢的体育活动。足球运动能全面发展人的身体素质，增强人的体质。培养少年儿童的身心。抓住足球运动的特点及儿童的心理特点，开展教学，会取得良好的效果。在教学中我始终按照以下为教学流程来指导教学：

　兴趣导入——熟悉球性——合作学练——放松身心——评价小结。

　如脚内侧踢球是足球技术中最基本也是最常用的一种动作方法，根据小学生的特点，我先采用模仿练习，先是无球的模仿练习，接着是有球的练习。体会摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿的摆动方法。但是由于小学生独有的特点，对动作的完整概念往往不能理解，这就导致不同错误的发生。如：踢球腿的膝盖和脚尖外转不够，踝关节放松，脚尖没有翘起，身体不会协调用力，脚型控制不好等等，鉴于这些错误的发生。我让学生，两人一组，一人用脚踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习。并且踢球力量不要过猛，主要体会支撑脚的选位和摆动腿的摆动动作。而且还编了口诀“脚尖向上翘，大腿往外翻，踢球踢中部，传球方向正”。让学生对技术动作的要领更加的清楚、牢记。

　在教学中，我以小组为单位，对每个小组在每个教学环节的学习情况作出及时评价，有利于学生及时清楚自己的学习状态，有效的提高了学习气氛，调动了学生的学习积极性。值得我注意的是，学生具有个体差异性，不能按照个别学生的要求去要求他们，而是应该以大多数学生的实际情况去要求他们，制定符合学生发展的教学目标和教学计划，这样才能因材施教，得到最好的教学效果。在学生的`练习情况方面，练习的量稍微小了些，这是我在今后的课程中需要注意的。尤其是在技术性教学中，我忽略的学生的练习，过多的让学生了解技术动作的要领。我觉得对小学生的要求，不应过急，练习应循序渐进，打牢基本功，才会取得技术方面的更加进步。我相信通过教学—观察—反思—教学，这样的教学才能有所进步和发展。

大班足球课教案2

　 教学活动目标

　1、仔细观察，学习用教连贯、完整的语言讲述内容。

　2、学习描述人物的外表、行为，能进行合理的情节想象。

　3、注意倾听同伴讲述，并乐意与同伴交流。

　 活动准备

　1、物体沉浮实验；袋鼠的习性特点。

　2、指讲诉四幅。

　活动重难点：仔细观察并用较连贯、完整的语言进行讲述。

　指导要点：引导幼儿仔细观察动物表情、动作，并通过充分想象完整的句子讲述的内容。

　 活动过程

　1、导入激趣。

　教师“今天，老师给你们带来一些有趣的图画，一起来看看里讲的是什么有趣的事。

　2、观察讲述。（引导幼儿观察，发挥想象。）

　（1）出示一（遮挡住袋鼠）

　提问：小兔和小熊在干什么？发生什么事？让幼儿自由说一说。

　教师小结：一天，小兔和小熊在草地上踢足球，玩得真高兴！突然，小兔用力一踢，把足球踢得很高很高，足球一直向远处飞去。。。。。。

　（2）重点观察图二。提问：

　足球不见了，小兔和小熊在草地上到处找，它们看见了袋鼠妈妈，它们会对袋鼠妈妈说些什么话呢？

　你从哪里看出来的？（重点引导幼儿观察中小袋鼠的表情、动作，体验小袋鼠的心理活动；同时启发幼儿通过描述小动物间的对话来丰富情节。）

　过度语：奇怪了，足球到底在哪里？（掀开遮挡住的袋鼠，解开谜底）噢，原来足球在袋鼠妈妈的口袋里，怎么办呢？

　（3）出示三。

　提问：大象在做什么？它为什么要这样做？

　（4）出示四。

　提问：大象用什么办法找到足球的？小熊、小兔和袋鼠的心情是怎样的？你从哪里看出来？

　3、自由讲述。

　请幼儿看图自由讲述，教师帮助幼儿学会按照一定的顺序观察并讲述。

　（1）这几幅画面说了一个故事，我们怎么看？（引导幼儿明确看图的方法与要求：按顺序从第一幅开始看。）

　（2）请幼儿与旁边的同看互相交流，看图讲述故事。（教师注意倾听幼儿讲述时是否能围绕画面内容展开，帮助幼儿想象小动物的对话和心理活动，丰富情节。）

　4、集体讲述。

　（1）引导幼儿集体看图，较完整、连贯地讲述四幅图的内容。

　（2）提问：我们能不能将四幅图连起来说一说呢？（引导幼儿按顺序用完整的句子进行讲述，教师注意提示和丰富相应的词句，如很高很高、紧紧地捂着等。）

　5、教师完整讲述故事，加深幼儿对故事的理解。

　6、讨论。

　（1）小象是怎么帮小兔、小熊找到足球的？你喜欢袋鼠妈妈吗吗？为什么？

　（2）足球为什么能浮上来？（引发幼儿的经验进行讲述。）

　 活动建议

　1、将讲述投放在区域中，让幼儿继续讲述。

　2、鼓励幼儿尝试将该故事讲述给伙伴、家长听。

大班足球课教案3

　 教学内容:

　1、足球传控球练习

　2、趣味游戏：传递奥运火炬

　3、发展身体协调性。

　4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

　 教学目标：

　1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。

　2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。

　3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。

　 教学重难点：

　脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。

　传停球的力度和准确性。

　 教学过程：

　一、引导部分

　(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。

　(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。

　二、主体部分

　(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

　(2)足球比赛：

　A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)B、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

　C、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供帮助。

　D、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。

　 教学反思：

　对教师专业发展的反思：要注重幼儿的个性差异(包括体质上、性格上、协调能力上等。)

　对师幼互动的环节：和幼儿随意的自由交流对足球的认识，参与踢球，满足幼儿好奇好动的天性。

你的身体对于我而言让我羡慕啊..我165cm.53kg。速度一般。我也是右脚打左路。喜欢小罗。

技术还行吧..

你的右脚打左路没问题，这个是合理正确的，除非你是下底传中型（不过下底传中一般由插上的边后卫完成），而你是内切型的边前球员的话，那么你右脚打左路就是正确的，方便你内切后射门或是转移及45度角传中..

如果想内切要好的话，必须要懂得使用你的脚外侧控球，而且力道也要把握好。多看看罗罗本的内切视频..很不错。力道把握不好的话，就会像国足一样，一个横躺把球躺得2，3米远。

我看你应该还是不是很熟球感，所以你不能在告高速带球的时候自如随意的触球，或者不能够在盘带中快速的切换脚和部位控球。这正是你所说的“看一些过人视频，高手的脚步频率都是很高的，方便随时碰球过人，但我练不出来”

至于身体对抗，作为高中生（我大二了- -！），除了体重稍低以外其实都还好。身体对抗一般分2种：1，跑动中的身体对抗，这里一般都会有一个问题，就是速度起来了力量就减，要是估计力量对抗的话，速度又会受影响。所以这时候要靠你自己判断了。比如边路高速带球或者追求的时候有对手干扰或是和你一同追球，那么就要看你自己的预判了。预判即将要发生身体对抗的那一刻，你就要保持重心，争取用上力量，然后用肩部去撞击对手。很有效。2是无跑动中身体对抗，这个一般就牵扯到护球和卡位了。作为护球方，你只要把重心放稳，底盘放低，拱背倚住对手，他基本拿你没办法（曾经有一个180多cm的大个硬是吃不了我身体。）；再者就是卡位时的身体对抗。这个作为拿球方和防守方都会遇到。这个要预判球路，然后在第一时间用腿部或是臀部等合理补位事先卡住对手，让他不能轻松的主动去触球，而当你身位占优的时候，你再去拿球触球也不迟。

其实踢球，尤其是大场，最重要的就是传，接，停了。多传球自然省去很多对抗的体力..