北京马拉松跑鞋_北京马拉松跑

1.北京马拉松几点开始跑的

北京马拉松九星跑者标准：40岁以下跑者全马要达到245，60岁以上要达到330才能称其为九星跑者。

九星跑者标准的基准是男子18岁-34岁组（也就是不满35岁年龄组），最先确定的是35岁以下九星跑者的跑准2小时40分钟，这也参考了国家运动员等级标准中的一级运动员标准2小时34分钟。

考虑到九星跑者属于业余选手中的佼佼者，但是又不到专业运动员的成绩，所以2小时40分是最先确定的一个标杆成绩。接下去，考虑的是级差，七星以上属于高水平跑者，级差定为10分钟；四五六星为中级跑者，级差定为20分钟。

三二一星属于初级和入门级跑者，级差定为30分钟或以上；而整个体系还有一个大原则，能够在6小时完成比赛的就可以成为一星跑者。所以，男子18岁-34岁组的各星级标准就产生了。

之后，又确定了同星级、不同年龄组之间的级差，35岁（含）以上每5岁为一个年龄组，组别之间的成绩级差依次是5分钟、5分钟、10分钟、5分钟、10分钟、15分钟、15分钟、15分钟，男子标准也就宣告产生。

之后，按照大家一般认可的标准，女子业余选手与男子同年龄组业余选手的差距在30分钟，女子全年龄组的标准也随之产生，九星跑者体系就此完整。

北京马拉松历史：

北京马拉松（Beijing Marathon）是经国际田径联合会（IAAF）认证的中国高水平的马拉松赛事，由中国田径协会、北京市体育局主办，中央电视台联合主办，中奥路跑体育管理有限公司、北京市竞赛管理中心承办。

北京马拉松前身是自1981年开始举办的北京国际马拉松赛，后为与其他高水平马拉松赛接轨，于2010年更名为北京马拉松。自2008年起，北京马拉松连续十二年被评为国际田联金标赛事。2023北京马拉松将于10月29日开跑。

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背景介绍

作为全球最大的马拉松比赛之一，北京马拉松自1981年开始举办以来，已经成为了中国体育界的一张名片。每年，来自世界各地的跑步爱好者都会聚集在北京，参加这场盛大的赛事。而今年的北京马拉松，将会成为跑步界的新里程碑，因为有一位选手打破了马拉松的世界纪录。

新纪录诞生

在今年的北京马拉松比赛中，来自肯尼亚的选手基普乔格以2小时1分39秒的成绩夺得了男子组冠军，并打破了马拉松的世界纪录。这个成绩比上一位纪录保持者的成绩快了28秒，创造了跑步界的新纪录。基普乔格在比赛中展现了非凡的体能和毅力，他的成绩也让人们看到了跑步运动的无限潜力。

如何打破马拉松世界纪录？

要想打破马拉松世界纪录，并不是一件容易的事情。需要选手具备优秀的体能、出色的技术和战术，以及坚韧不拔的毅力和意志力。以下是一些可以帮助选手打破马拉松世界纪录的方法：

1.训练

要想成为顶尖的马拉松选手，必须进行长期的、系统的训练。训练包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多个方面。选手需要根据自己的身体状况和训练计划，制定合适的训练方案，并严格执行。

2.饮食

饮食对于马拉松选手的表现至关重要。选手需要保证足够的营养摄入，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养成分。同时，选手还需要注意饮食的时间和方式，以充分利用身体的能量。

3.装备

选手需要选择合适的跑鞋、跑服等装备，以提高自己的舒适度和表现。跑鞋要具备良好的缓震性能、透气性能和稳定性能，以减轻选手的负担。

4.战术

在比赛中，选手需要制定合适的战术，根据自己的实力和对手的表现进行调整。选手需要掌握节奏、保持稳定、把握机会，以最大限度地发挥自己的实力。

您问的是“2023年北京马拉松几点开始跑的”这个问题吗？该运动于7时15分开始。

2023北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（北京站）将于10月29日（星期日）在天安门广场起跑，终点为奥林匹克公园中心区景观大道，比赛时间约6小时。10月29日7时15分开始至比赛结束。

需要注意的是比赛期间，奥林匹克公园中心区将暂时封闭。