乒乓球搓球技巧教程,乒乓球练好搓球方法

1.乒乓球在家怎么练搓球

2.乒乓球怎样搓球？动作是什么啊

3.简述乒乓球正手搓球技术动作要领

4.乒乓球如何练搓球

5.乒乓球反手搓球怎么发力

6.乒乓球搓球往哪打？

7.简述反手搓球的动作要领

8.乒乓球的推挡和搓球技术

建议业余球友打球时，多去劈长球。摆短稍不注意容易冒高。如果对手发下旋球，你就调整好自己拍面，回球球，拍面微微倾斜加力，这样去制造摩擦旋转。如果你对手反手不好，建议搓不转球过去，很简单，就是直接碰撞，不加摩擦，球不走。

乒乓球在家怎么练搓球

搓球是乒乓球运动中的一个技术术语，它是靠近乒乓球台的下旋球反击的技术。有很多种，根据击球时间、落地点和旋转的不同，分为快搓、慢搓、转搓和不转搓、侧搓等，编者在这里为大家分享一些关于乒乓球搓的详细说明。

1、引拍: 一些高尔夫球手认为球在球的底部摩擦，所以领球一般低于球台的高度，这是错误的，应该注意的是，大多数的摩擦技术是从上到下。因此，铅球的高度必须高于桌面，在正常情况下，铅球的高度与网球的高度基本相同。

2、?发力：球龄比较长的朋友大多使用“手腕抖动”来施力，这是“正橡胶”留下的后遗症。由于正极生胶的摩擦系数较小，因此有必要增加腕部的运动，以弥补摩擦力的不足。使用反向胶水的初学者不需要模仿它。只有手腕前侧和前臂的合力才足以“转身”，这也有利于球的控制。

3、控拍。直板的控制主要是基于拇指、食指和中指。然而，一些高尔夫球手在控制球拍的前后角度时，利用肩膀上拇指和食指的压力来控制球拍的形状，这会使手腕和前臂紧张，不利于正确用力，增加整个手臂的负担，正确的方法应该是用自然放松的手腕内旋(后旋)和前臂外旋(前旋)来控制球拍。

4、?借力：在搓球技术中，多次利用入球的反弹力与自发力的反向运动形成摩擦力是必要的。这在课文中已经解释过了，但是这里再次强调，应该注意击球时间，特别是上升期。提高摩擦效果，有效地控制弧度，同时注意下降过程中的减载力和卸载力以及正向旋转过程中的摩擦力。

5、由于搓球大多发生在台内部，有些球员的准备位置会台更近，甚至有些球员在摩擦过程中会不自觉地离台越来越近。这种现象经常反映在初学者身上。一旦对手“拉长球”或“追身”，往往来不及移动而失分。建议你多注意国家队球员的站姿和步法，正常的站姿应该是1375px 或1500px 作为基本的桌面距离，脚应该前后移动以“继续前进”。

乒乓球怎样搓球？动作是什么啊

搓球的重要性我不多说了，尤其是对于业余球友而言。

如果你真的有一手过硬的、高质量的搓球，那么对付一般水平的对手及应付一般的业余比赛都够了。

但现实情况是不少人连这一关就根本没过，一味好高骛远。

一、肘沉下去，保证前臂和台面平行

见过不少人挺着肚子在搓球，真的让人无语。

记住：把身体重心压下来，身体前倾，让肘沉下去，从而保证前臂和台面平行。

否则，你的肘在那顶着，这不是给自己找不自在嘛：动作别扭，无法发力。

二、肘保持相对固定

有一次一个球友问我：我怎么搓球总下网？

我告诉他：因为你发力不是向前，发力不集中，所以我只要发强下旋，你因为无法抵消我发球的旋转，自然就下网了。

而之所以发力不集中，恰恰是因为肘不固定，搓球时肘部总是在那“晃”。

三、击球点离身体近

我见过有人撅着屁股搓球！

如果搓球是击球点离身体过远，那么会造成两个问题：一是发力不集中，二是控球能力下降。

所以，要想搓球有质量，即搓出旋转，而且搓出落点，那么就把重心压下来，脚步动起来。

简述乒乓球正手搓球技术动作要领

,要根据球的旋转程度调整拍型后仰程度.2.球拍一定要望前下方运动.3.注意击球时间快慢,制造不同程度的旋转.

搓球和推球主要是发力方向不一样.推球是一望前方为主.

手腕固定，接触球的中下部，向前下方发力

乒乓球如何练搓球

1、判断来球，左脚上步，持拍手插入台内；

　2、重心下降，球拍略后引，拍面稍后仰；

　3、在来球的上升期触球中下部，触球时手腕借力用力，控制好击球的力量和弧线；

　4、摆短动作要小，击球后迅速还原。

　乒乓球：

　起源于英国，昌盛于中国，为中国全动项目，成为中国国球。在中国大陆以乒乓球作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同，而台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动，是一种世界流行的球类体育项目。 运动员各站球台一侧，在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网，以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种。

乒乓球反手搓球怎么发力

挥拍时以肘部为轴，摩擦球的脚底，提高球的稳定性，首先要灰白时的保持重心，前倾搓球时，如果重心过高，就会出现盯球不准控球不稳，搓球不转等情况，所以车球时尽量保持重心向前，再离身体较近的位置，击球肘部固定是提高搓球稳定性的秘密，对于搓球技术，准备动作非常重要，首先，大b张开与身体保持一定夹角，在具具有一定击球空间的情况下，在尽量在身体正面击球胎儿后仰，以便摩擦球的脚底部击球时，首先将球拍引至胸前，以肘为支点，向前下挥方，挥出在击球瞬间，加入手腕动作，以增加旋转，保证村球稳定性的关键在于肘部位置是否稳定，如果不能保持固定会拍的方向和角度，都会出现，较大的误差，不能准确控球三加大引拍加转搓球，喂养致对方进攻搓球的旋转强度非常重要，为了给搓球加旋引拍幅度，要加大开头朝向侧后方，从而相对加大挥拍距离，给予篮球更强的旋转四，缩小身体与球的距离，近在靠近的身体的部位置，击球是搓球的一个重要原则，这样可以为肘部的，徐申留出空间，便于对球的控制，我们在搓球时，切忌为追求较早的击球，点而伸直手臂，否则将失去对球的控制，搓出的球不仅旋转不足，而且很容易造成失误或被动感觉自己搓球不稳定的，业余球迷可以通过自己脚下的战位，看是否做到否做搓球时靠近山体击球

乒乓球搓球往哪打？

　乒乓球反手搓球如何发力反手搓球是最重要的基本功之一，也是最常用的技术之一。在练习反手搓球时，必须要掌握的还是摩擦和发力两大部分。下面我为大家整理乒乓球的反手搓球的发力技巧，希望能为大家提供帮助!

　乒乓球反手搓球如何发力

　通常，搓长球比较容易，因为我们的击球动作相对较大，摩擦和发力都比较充分，在搓球的过程中容易调节;而搓短球的难度较高，因为我们首先要准确判断来球的旋转，在搓球时对拍形和发力方向进行调节，此外，搓短球需要在力量和摩擦程度上精确控制，要想以很小的击球动作搓出高质量的短球，对选手的要求顿高。

　无论是搓长还是搓短，其击球原理都是相同的。从击球动作上比较，搓长与搓短有一些细微的差别在搓长球时，除了力量更大之外，在拍形上应注意调节，要想使回球的弧线变长，就必须要给球体更多向前的力量，因此我们的拍形应稍稍立起，发力更为向前，当然拍形的角度要根据来球的旋转进行调节，如果来球的下旋很强烈，我们可以稍稍将拍面向上亮;如果来球的旋转不强，可以将触球点上移，将拍形稍稍立起，以控制好回球的弧线高度。

　同理，搓短球时，拍形也要根据来球的旋转进行调节，但是为了确保较短的弧线，我们不能过多地“顶”住球向前发力，而是要稍稍将拍面向上亮起，接触球体靠近底部的位置，通过加强摩擦来控制回球弧线。

　虽然摆短的方式很多，有“立”短球、搓短球之分，在旋转上有转和不转的区别，但我们还是强调要掌握摩擦，而不是单纯地“碰”短球。从站位和脚下移动来看，反手摆短比正手摆短容易一些，毕竟在处理反手位短球时，脚下的移动范围小，身体重心会更加稳定，而反手搓球的'技术动作是从身体内侧出手，大臂相对稳定，因此在搓球时更容易控制，回球的稳定性和威胁性相对较好。

　反手摆短之前，首先要将身体移动到最佳位置。通常我们的准备会偏向于侧身进攻的架势，而在上步时，我们应该尽量将身体正面迎向来球，右脚小幅移动，并且以脚跟着地，这样上步可以使身体保持稳定性，使步法更为轻盈。有些爱好者面对短球时，脚下蹬地发力过大，总会有一种向前冲的感觉，这样很容易使身体过于向前，无法找到精准的击球位置，此外，重心会出现不稳定因素，会影响手臂的击球动作。

　上步的目的是为了更加接近来球，但我们要注意预留出充分的击球空间，这就是我们为什么要保证“轻盈”步法的原因，在上步时，我们一定要预判来球的落点，以保证上步的精准性。

　相关阅读—乒乓球反手攻球动作要领

　1、反手拨球独特的地方作用

　动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。

　2、动作要领 两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。

　3、注重事项 球拍与来球间隔不宜太近，以免影响发力。

　2、动作要领

　站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步;中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。当来球跳至高点期时触球：下旋强时，小臂、手腕儿向前上方发力，拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时，小臂、手腕儿向前发力，拍面垂直击球中部。 注重事项：同正手快点。

　3、反手快带

　1、独特的地方作用，同正手快带。

　2、动作要领 两脚险些成平行开立，上臂靠近身板，站位近台。小臂斗胆外旋使拍面前倾，向后引拍很小险些是原位迎球，将球拍引至身板左前方。当来球跳至上升期，借助腰、髋的转一下，小臂迅速伸入台内迎前带击，手腕儿连结相对固定不宜发力，球拍应略高于来球，击球中上部，以借力还击为主，有时候也可根据来球旋转的强弱适当加力。

　4、反手扣杀

　1、独特的地方作用 动作较大、脱手较快、力量重、进犯性强，是还击反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。 2、动作要领 右脚稍前，站位离台稍远。腰、髋向左转一下，全般手臂尽有可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的间隔，引拍应稍高。当来球跳至高点期，腰、髋向右转一下，肘中心环节关头内收，上臂带动小臂在身前横摆，向前向下加速挥动，拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间用力要集中，手腕儿控制拍面角度以提高掷中率。

　一、注意细节

　1 引拍：有球友认为搓球是在球的下部发力，所以引拍高度一般都低于球台平面，这是不对的;应注意搓球技术中大部分是从上向下发力的，所以引拍高度一定要在台面以上，一般情况下是基本与网高同高。

　2 发力：球龄较长的中老年朋友多以"抖腕"发力，这大多是"正胶"留下的后遗症，正生胶因摩擦系数较小，所以用加大手腕动作来弥补摩擦力的不足;用反胶的初学球友没必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可够"转"，同时也利于控球。

　3 控拍：直板的控拍以拇、食、中指为主。但有球友在控制拍子的前倾、后仰角度时以拇、食指压拍肩的压力为主来调控拍形的，这样会使手腕与小臂紧张，不利于正确发力，更会增加整条手臂的负担;正确地方法应是利用小臂的内旋(后仰)及外旋(前倾)并配合自然放松的手腕来调控。

　4 借力：搓球技术中有很多时候是需要借助来球反弹力来与自发力反向运动形成摩擦的，这在文中巳有交待，但这里还是要再一次强调需要注意击球时间尤其是上升期时的反弹力，以增加摩擦效果和有效控制弧线;同时注意下降期及顺旋转摩擦时的减、卸力。

　5 站位步法：由于搓球大部分是在台内，所以有部分球友的准备站位会距台较近，甚至有球友在搓来搓去中会不自觉地越来距台越近。这种现象在初学球友中体现较多，一旦对方"将球变长"或"追身"时，往往会来不及移动就已失分了。建议大家多注意国手们的站位及步法移动;正常站位应以1375px或1500px左右为基本台距，以双脚的前后左右移动来"迎前"。

　二、动作要点 (以右手为例)

　1 慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。

　2 快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。

　搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。

　三、教学方法

　1 徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。

　2 自己在台上抛球，将球搓过球网。

　3 一人发下旋球，一人将球搓回。

　4 两人对搓中路直线，再对搓斜线。

　四、纠正错误

　1 引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。

　纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。

　2 击球时拍面后仰不够。

　纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。

　3 前臂前送力量不够，击球后动作停止。

　纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。

　4 球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。

　纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。

　五、常用技术

　(一)慢搓

　1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

　2、要点：

　①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。

　②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。

　③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

　(二)快搓

　1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

　2、要点：

　①身体重心前移，身体靠近来球。

　②前臂主动前伸插向球的中下部。

　③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

　(三)搓转与不转球

　1、特点与运用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

　2、要点：

　①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。

　②搓加转时，手腕爆发式用力为主。

　③搓不转时，要注意回球的弧线。

　(四)不同性能球拍的搓球

　1、特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。在对搓中能直接得分或出现机会球。

　2、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

简述反手搓球的动作要领

　搓球是回接下旋来球的基础技术。为了保证搓球的稳定性，在练习过程中我们要注意以下要点：第一，以肘部为支点来完成击球动作；第二，手腕相对固定；第三，向后引拍时前臂横放在身前(图5)；第四，击球时依靠手腕向前的小动作加强对球的摩擦(图6-7)。

手腕相对固定，击球动作要小巧

搓球时，手腕向小拇指方向弯曲，手背朝上(图5)，这样的击球动作可以使手腕相对稳定。除了起到稳定作用，还可以保证在来球的上升初期接触球。

如果要搓出加转球，接触球时必须加大手腕的动作，但是搓球动作过大很可能无法很好地控制球，并且会使下一板球的衔接速度偏慢，因此相对于搓球旋转的变化，应该更为优先考虑回球的稳定性和较早的击球点。

击球前手指放松，接触球的瞬间手指用力

加强搓球稳定性的要点是：击球前，手指放松；在接触球的瞬间，用大拇指、食指、中指用力。此时，无名指和小拇指不需要用力，只需起到稳住球拍的作用即可。

如果在搓球时所有的手指都用力的话，将导致整个手臂僵硬，无法发力。因此在搓球时要掌握好手指用力的强弱变化，使击球动作能够灵活、柔软。

在来球的上升初期击球

搓球时，为了不让对方很轻易地高质量进攻，必须要加快回球的速度，在来球的上升初期击球。击球时，要注意球拍的拍头朝前来击球，由于球拍的重心在前，这样更容易发力，也更容易找到准确的击球点。

在来球的上升初期击球，手腕朝小拇指方向弯曲、发力。

乒乓球的推挡和搓球技术

简述反手搓球的动作要领如下：

左脚要往前站，站位靠近球台，手腕和前臂内旋将球拍引至到身体的左下方，拍面要后仰，在来球时下降前期，要用球拍的下半部来摩擦球的下部和中部，前臂加速向前时，下方用力的时候手腕外展要配合用力。击球之后，前臂随势前送，立刻放松并且迅速还原状态。

正手慢搓要领：右脚要往前站，站位靠近球台，手腕和前臂外旋使拍面稍后仰，身体稍微向右转，向右上方来引拍。在来球的瞬间下降前期用球拍的下半部分摩擦球的中部和下部，前臂需加速向前下方用力，同时还要手腕内旋配合用力。击球之后前臂随势前送，立刻放松并且迅速还原状态。

打乒乓球的技巧：接到球时手要发力搓对方底线长球。要具有击球点球速快和力量大的特点。要让起敌人感到非常顶，使其难以拉开手部发力进攻。

讲究吃死顶，资深体校。吃死：应与“吃住“同义？不敢肯定；顶：一直向前。用快搓“搓短“、或“逆转“摩擦。快搓“搓短“、或“逆转“摩擦时，准确判断来球旋转方向及强度基础上。

以小臂内外旋为主、手指为辅控制拍形角度、以吃球及摩擦一直向前下的不变拍形、迎、吃、摩基本一条直线的球拍运行轨迹，完成对对手的明显控制。

不同性能球拍的搓球：

1、特点与运用倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

　乒乓球是球类运动之一，是一项深受大众喜欢，老少皆宜的运动。下面我为大家整理了乒乓球的推挡技术和搓球技术，欢迎大家阅读参考!

　推挡球技术

　常用的推挡球技术

　(一)挡球

　1、 特点与运用：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

　2、 要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

　(二)快推

　1、特点与运用：快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。

　2、要点：①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。

　(三)加力推

　1、特点与运用：回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线

　或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

　2、 要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

　(四)减力挡

　1、 特点与运用：回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

　2、 要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

　搓球技术

　常用的搓球技术

　(一)慢搓

　1、 特点与运用：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。(左图为横拍搓球)

　2、 要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

　(二)快搓

　1、 特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的'近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

　2、 要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

　(三)搓转与不转球

　1、 特点与运用：用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。(左图为正手搓球)

　2、 要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

　(四)不同性能球拍的搓球

　1、 特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

　2、 方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。