您现在的位置是： 首页 > 赛事中心 赛事中心
小学篮球教学基础-小学篮球训练视屏
tamoadmin 2024-08-06 人已围观
简介1.关于篮球训练的，高手进！2.篮球运球基本功训练教程3.谁有关于篮球基础训练的啊关于篮球训练的，高手进！呵呵，我最近也在练习弹跳力，投篮，同时也去健身房健身。我前一段时间在“篮球超声波”节目里面看到一个练习弹跳力、扣篮的，这个方法很实用方便，也不需要特殊的器械。下面网站可看，下面为剪切（点击可看大图）。网址是：://s.sohu/20100525/n272344319.shtmlPS：篮球运球基
1.关于篮球训练的，高手进！
2.篮球运球基本功训练教程
3.谁有关于篮球基础训练的啊
关于篮球训练的，高手进！
呵呵，我最近也在练习弹跳力，投篮，同时也去健身房健身。
我前一段时间在“篮球超声波”节目里面看到一个练习弹跳力、扣篮的，这个方法很实用方便，也不需要特殊的器械。下面网站可看，下面为剪切（点击可看大图）。
网址是：://s.sohu/20100525/n272344319.shtml
PS：
篮球运球基本功训练教程
1、高运球
运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而用的一种运球方法，不受防守队员的阻碍。
运作方法：上身略微向前倾斜，向前看，以肘关节为轴，用手拍前后压球，控制球在身体一侧的落点。手和脚的协调使球有节奏地向前移动。
动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
2、低运球
运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常用这种运球方法保护球和摆脱防守。
动作方法：膝盖迅速弯曲，重心下降，向前看，身体前倾，靠近防守队员一侧，用上身和双腿保护球。同时，利用手腕和手指的力量将球打短，从而更好地控制球和摆脱防守，继续前进。
动作关键：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。
3、急停疾起运球
急停疾起运球是利用运球速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。常用于对手防守严密的时候。在快速运球中突然停止，迫使防守队员被动减速并停止。当重心不稳时，突然加速运球摆脱防守。
动作方法：当运球突然停止时，用手拍打球的前上方。同时，用脚大步停住，变成低运球。用你的手臂，上身和腿保护球。当运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。
动作关键：拍按球部位正确。停得稳，起得快。
谁有关于篮球基础训练的啊
://video.baidu/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=&word=%C0%BA%C7%F2%BB%F9%B4%A1%D1%B5%C1%B7
