大学体育心得排球_大学生体育心得排球

1.排球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？

2.气排球心得体会

3.大学排球课对大学生身心健康的影响

4.体育课感想 大学生体育课感想范文

5.排球也是一项很受大家欢迎的体育运动，那么经常打排球有哪些益处呢？

6.急！！！求一篇大学体育课感受！！800字就行！！！！

首先，排球是一项技术准确率要求比较高的一项运动，在参与的过程中，培养和锻炼了自我的心理素质，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了参与者的团队配合能力及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作，所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情，在参与排球运动过程中不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，还改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。在参与排球运动比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好的心理素质，增进学生身心健康.发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，通过积极参与排球运动，培养学生对学习技术的渴望、增强学生的自信心，促进身心健康发展有重大作用。所以，我们更应该积极参与到排球运动中去，体验排球给我们带来的巨大乐趣。

排球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？

我大学时候是系里面排球队的二传，大一时候是171，打了四年在大学毕业时候变成174。排球是一项对身体非常好的一项运动，可以锻炼弹跳、美体塑型，培养团队意识，还利于长个。当然，前提是你得不怕疼。

气排球心得体会

排球运动可以锻炼什么？对人们有什么帮助呢？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

第一，改善身心健康，强身健体。

经常参加排球不仅可以改善神经中枢系统软件和器官的作用，还可以增强人们的能量、速度、跳跃、灵巧、体力等关键体质和运动能力。总之，经常参加排球会让大家在兴奋和快乐中改善身心健康，强身健体。

第二，培养和锻炼保持良好的个人心理素质。

经常参加排球练习或比赛，会学到很多管理心态、控制情绪的方法和方法，比如持续出错时如何尽快冷静下来，不气馁；战况落后时冷静，不怕困难；重要战况下攻击不抽筋的信心，都是培养和锻炼自己优秀的心理素质。

第三，培养努力，助人为乐。

在努力的优秀品格排球比赛中，有一个独特的要求，球不能落地，发球最多三次必须过网，让参加排球比赛的人总是提前准备好填补同伴因判断错误而无法接球，或者因为其他原因没收到位的球。为了更好的充分发挥自己的攻击能量，他们愿意飞奔灭火，为下一次发球创造便利的标准。因此，经常参加排球可以培养人们高质量的体育道德风格和团结互助的利他主义精神。

第四，培养人们的信息内容观念，提高相互合作和沟通能力。

排球在一定程度上是一项借助区分的运动。特别是在今天的排球比赛中，准确的区分已经成为胜利因素之一。区分的基础是观察六个方向，倾听四面八方，仔细观察对方和同伴的姿势、发球的声音、场上的布局等，预测和分析即将到来的情况，并迅速做出管理决策。排球比赛也是一场依靠团体合作取胜的球类运动比赛。充分发挥个人专业知识通常是在同伴发挥优势的情况下获得的。因此，运动员应该在场上相互和谐，继续观察同伴的意图，以便与他们合作。

大学排球课对大学生身心健康的影响

写作思路：以一个故事为开始，把你喜欢的气排球的原因写下来，突出自己的感悟。

在组队的气排球参赛者中，队员之间都是彼此配合几年的朋友。但总决赛的赛场上，还是有一对情侣档队员相当惹人羡慕，他们就是怡然空气治理队的“小黑”和“猛女”。

本次比赛，这对情侣和队友们一路过关斩将，以江南区小组第一的成绩挺进总决赛，遗憾的是在8进4的比赛中，由于自身失误过多，输给阳光兴象队。尽管未能进4强，但是场上“小黑”和“猛女”的默契配合还是让人印象深刻。

在3男2女的比赛组合中，原本适合当攻手的“猛女”退居二线承接起了串联的任务。身高占优的她，在场上的移动速度也快，尽力给“小黑”传出恰到好处的球。看到女友如此卖力，“小黑”常常能用一记漂亮的扣球，回馈女友。

据“猛女”介绍，她和“小黑”于2009年因气排球结缘走在一起，两人之间配合已经有5年了。在纯女队员的比赛中，“猛女”担任主攻手。但自从有男友加入比赛后，她就慢慢转型变成二传。为了当好这个二传，“猛女”也没少下功夫。

体育课感想 大学生体育课感想范文

大学排球课对大学生身心健康的影响如下：

大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。

能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。

经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的'培养和锻炼。

排球比赛中谨判，有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定，使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救，给下一次击球人创造方便条件。

因此经常参加排球运动，可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。

排球也是一项很受大家欢迎的体育运动，那么经常打排球有哪些益处呢？

1、我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。

2、我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。

3、随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大。

4、在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题。

5、这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼。

6、增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯。

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排球是一项深受大众喜爱的体育运动，排球又分室内排球和沙滩排球。那么对于经常打排球的人来说，他们会得到哪些益处呢？今天，老魏就跟大家分享下打排球的好处吧。

一、提高心肺能力

排球运动可以看成是有氧运动和无氧运动相结合的一门运动方式。很多的研究结果表明,排球运动就是一项两种耗氧方式的结合，其中，无氧耗能约占一至两成,有氧供能占到了七八成，因此，排球运动中有氧耗能占主导地位。我们都知道有氧运动可以很好的锻炼我们的心肺能力，增强血管输氧量，提高我们的肺活量。

二、提高全身肌肉力量

我们在进行排球运动时，会发生助跑起跳、移动防守、跑动保护等一系列动作。而要完成这些动作，我们需要调动全身的大肌群。只有通过腿、臂、腿、背、腰,以及整个身子的肌肉群密切的配合,才可以起到更好的效果。经常参加排球锻炼,可以增加我们肌肉中ATP的转化量,这能为肌肉提供更多的能量，同时，促进肌肉中CK酶的活性,延长肌肉工作的时间,提高肌肉的耐久力,从而增强肌肉纤维，增强肌肉核心力量。

三、增强跳跃能力

我们在排球比赛中总能看到运动员们需要经常高高跳起击球，这是因为排球的进攻的有效性，主要来自于自己的扣球高度与对方拦网高度的比较，所以为了更容易得分和防止对手进攻,弹跳能力显得就最为重要了。就算是一场普通的比赛，两边几乎要进行两三百次跳跃，如此高频率的跳跃,会减少腰腹部以及腿部的赘肉,增强肌肉线条，使得我们的身体更加健康，身形更加柔美。

写作大学体育课感受时可以从对大学体育课的认识和感受，对学校体育课的看法与建议，从体育课中学到的技能与知识进行描述，范文如下：

我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。

我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。

随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大。

在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题。

这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼。

增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯。

只有这样在我们未来步入社会，当我们面对各种生活压力，和社会竞争时才不会输在起跑线上，我们也才能担负的起国家的未来。

健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法。

是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。为祖国做出更大的贡献。

扩展资料：

心得体会写作方法

1、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。

2、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。

3、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

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