大学生排球比赛感想_大学生排球比赛感想与收获

1.大学排球体育课总结

2.排球运动的重要意义

3.校园里的排球赛900字作文

4.对排球运动的认识

5.体育心得体会1000字左右五篇

6.谈谈你对排球练习和比赛中的情意表现、竞争与合作的理解

不知不觉之间，我们的活动就已经结束了，随着活动的结束，我们得做一份活动总结了。在活动总结中，我们可以找出缺点与不足，吸取经验教训。所以说本次的活动总结一定要写好，可以把自己学到的知识写进去。究竟如何才能写好一篇活动总结呢？以下是我为大家精心整理的“排球社团活动总结300字（7篇）”，希望对您的工作和生活有所帮助。

外语社团以丰富同学们的课余生活，拓展兴趣爱好，增强实践能力，培养个人综合素质为宗旨，以体验语言，热爱语言，发觉语言为美为途径，让青春与激情同在，让奋进与团结同在。本社团共开展活动5次，以日语学习，英文歌曲学唱，和影视欣赏为内容。现将其总结如下：

1、初步学习日语假名：

假名是学习日语的基础。我利用两次活动时间教授日语的50音图的写法和读法。学生由于本身对日语兴趣较浓，学习时表现出极大的兴趣和积极性，因此学习效率很高。

2、学习日常问候语：

学会了假名，基本上日语就可以不费力的读出来。我以>为教材，精选了较为实用的日常交际用语作为学习内容。学习了问候，道歉，自我介绍，问路。买东西等句型。

3、学唱外文歌曲：

唱英文歌曲对于英语学习者而言是一种多方受益的学习辅助手段。它融入了语言学习和娱乐为一体。既可以培养学生欣赏音乐的审美情趣，又调动了学生学习英语的兴趣。使学生在优美的音乐中缓解学习的压力。

4、欣赏原声大片：

时下非常流行的一种学习方法是看**学英语。通过**能够掌握常用的口语句型，更重要的是学生可以通过**情节非常容易的理解这种句型的适用语境。我精选了几部适合中学生看的励志影片，让学生在欣赏的同时又进行了思想的提升。

时光如流水，转眼间本学期的硬笔书法课程即将结束，回味本学期的教学内容，学生每节课书写一两个基本笔画和几个生字，在书写之前，我先讲解基本笔画的书写要领，再告诉学生每个生字的基本笔顺，注意点，写的生字也是由简单到复杂，笔画由少到多，循序渐进，回顾教学成果，有成功的喜悦，一些学生的确进步了。现将本学期的具体工作总结如下：

一、完善的教学计划

我先制定了教学计划，有了完善的教学内容和教学要求，教学就有了很好的方向，本学期教材以楷书基本笔画为中心，以偏旁部首和间架结构为依托，循序渐进，可摹可临。通过仔细研究制定了教学计划，为教学指定了方向，也为教学打好了坚实的基础。

二、扎实的课堂教学

练习书法不是什么结果，因为艺术是没有结果的。它是一个表达、交流和学习的过程，不是一朝一夕就可以练就的它他是一个长期的、坚持的过程，所以练习书法不应该放在结果上，而是放在练习上。

1．精讲多练。在我的课堂上，给学生讲解简单的方法和大量的联系实际。一般的我讲课不会超过十五分钟，重要的是个别辅导和学生的亲身体验，练习是学习，体验也是学习。从不同的角度去学习会达到更好的学习效果。

2．巡视指导。在学生练习的时候我几乎每节课都花大多数的时间在巡视、指导。在巡视过程中可以纠正学生的生姿、执笔方法，还有学生在写时的`笔顺，运笔方法上出现的错误予以纠正。

3．批阅作业。批阅作业是，我都是把学生叫在旁边，边改边把作业上出现的问题当面讲解，并让其改正，让学生养成一个良好的习惯。

三、取得的成果

1、激发了学生的写字兴趣。兴趣是的老师，特别对于低年级学生更是如此。我知道低年级的学生特别爱听故事，根据这一特点我找来很多大书法家从小认真练字的故事讲给他们听。同时在教学中，我经常举行一些游戏活动来激发学生的写字兴趣。

2、培养了学生良好的书写习惯。由于一年级的学生手指力度不够，很多学生刚开始时执笔方法不正确，执笔方法是否正确，对于学生以后的字写得好不好起关键作用。如果执笔方法不正确就会导致写字姿势的不正确，这样写字时间长了除了不能写出一手好字，还会影响学生的身体发育和影响视力。因此我不厌其烦地强调正确的写字姿势，时时提醒学生，时时纠正学生不正确的姿势和方法。学习新的生字的时候，我要求学生慢慢写，不要写得太快，只要把字认真地写好。课堂上老师的反复指导，学生在练习中认真书写，循序渐进，逐步形成写字能力，养成了良好的写字习惯。

3、激励评价，鼓励进取，展开竞赛。表现欲是小学生的特点。我为孩子充分创造了展示自己的机会。课堂上，采用板演、用实物投影仪等手段展示学生习作。凡是作业本每五次拿到“优”，就奖励一颗五角星。对于有些学生即使他的字没有达到“优”，当发现他的字比以前有了进步，我也会鼓励他评“优”，让学生感到成功的滋味，让学生感到写字的乐趣。每隔一段时间，把写得好的同学的作业本作展览，这样既可以让写得好的学生感到成功感，也可以让其他学生有目标，希望自己的作业本也能上榜。

四、不足之处

由于时间的原因，只有每周五下午第三节课利用一节课时间开展活动，所以部分学习内容还没完成，学生练习的时间较少，今后还要鼓励学生平时多练字。

用一句话来概括：我们五子棋社团棋乐无穷!

我们五年级的孩子聪明、好动，他们爱动脑、爱动手，就是静不下心来，做事没有耐心、不细心。但是下起五子棋来可不一样了。又兴奋，又专注。

在这学期的教学中，我们做到了以下几点：

培养学生良好的棋德意识，使学生掌握五子棋的基础知识及基本比赛方法，培养学生对五子棋的兴趣，逐步提高他们的对弈水平，发展学生的思维、动手、与别人合作与沟通等综合能力，培养学生尊重他人，以棋会友，增进友谊!

第1讲：棋盘介绍、初级入门无禁规则介绍、

第2讲：学习子力结构和五子棋术语，如活三、冲四……

第3讲：学习专业比赛规则，了解禁手。

第4讲：介绍五子棋实战技巧

同学们上课多投入啊。学生自带五子棋，他们在对弈训练。在活动中培养孩子们搜集信息、与别人合作的能力。胜不骄败不馁，提高孩子们的心理素质，正确认识自己，不盲目自信，不向强手低头，适应新时代，有积极向上的竞争意识。

在座的各位老师，你是不是也觉得我们五子棋社团棋乐无穷!

这学期，在学校领导大力的支持和本人积极的组织运作下，开展了美术剪纸兴趣小组活动，通过活动提高了学生的绘画能力，动手操作能力和审美能力，为了今后能更好的开展美术兴趣小组工作，及以后能做到取长补短，有所提高，特将这一学期来的美术剪纸兴趣小组活动情况总结如下：

初中的学生绘画和动手操作有一定的基础。但动手操作能力还不是很强，因此，主要通过模仿绘画，剪制来训练提高学生在绘画中的观察能力和造型能力，同时通过欣赏和实践活动培养了学生健康良好的审美观，提高了学生对美术学习的兴趣和积极性。同时重视激发学生的创新精神和培养学生的实践能力。本学期积极为学生创设有利于激发创新精神的学习环境，通过思考、讨论、对话、等活动，引导学生在美术创作活动中，创造性的运用美术语言;鼓励学生在欣赏活动中，开展探究性的学习，发展自己独特的见解。

在美术教学中注重对学生审美能力的培养。在教学中遵循审美的规律，多给学生感悟艺术作品的机会，引导学生展开想象，进行比较。摆脱以往简单的讲解代替学生的感悟和认识，通过比较、讨论等方法，引导学生体验、思考、鉴别、判断，努力提高他们的审美趣味。从单纯的技能、技巧学习层次提高到美术文化学习的层面。在这学期的美术教学中创设一定的文化情境，增加文化含量，让学生了解，知道剪纸是我们伟大祖国民间艺术宝库里一颗璀璨耀眼的明珠。使学生通过美术学习，加深对文化和历史的认识，加深对艺术的社会作用的认识、树立正确的文化价值观，鼓励学生进行综合性与探究性学习。本学期将加强美术与其历史，文学的联系，与学生生活经验的联系，引导学生以感受、观察、体验、表现以及收集资料等学习方法，进行自主学习与合作交流。

在一学期的工作中，有些许收获、也有些许进步，当然，我的工作还存在以下一些问题：

1、有些班参加兴趣小组的学生不多，只有寥寥数人而已，下学期力争在有限的时间及能力范畴之内，增加各班的人数，把兴趣小组工作推广到更多的学生。

2、兴趣小组里大多数学生作品一味的模仿抄袭，缺乏创新意识。下学期力争打破学生的一贯做法，开动其脑筋，培养学生丰富的想象力，发展学生的创新精神，力求作品更加精益求精。

我期待着通过自身的努力拼搏，把工作完成的得更完美，在今后的工作中我会更加努力，让学生得到全面的发展!

积极开展美术兴趣小组活动，成立学生剪纸社团、七年级素描特长生兴趣小组。坚持下午5点至5：50进行活动并争取在各类比赛中获得名次。经常浏览网站收集素材供学生参考;积极做好教学常规工作,广泛听取教师们的意见和建议,不断学习和掌握先进的教学理论;积极响应号召撰写教育教学论文;主动配合参与学校的各项宣传工作。

在德育教学工作中。积极配合班科任老师开展各项工作。做好帮教学生工作,订好帮教计划并实施好。

在以后的工作学习和生活中我将严格要求自己,努力改正自身存在的缺点,提高自己的教育教学水平,为培养合格的社会人才做出应有的贡献。

我们排球协会在这里祝贺海南大学应用科技学院社团文化节的成功举行及圆满落幕。在这次社团文化节中我们协会主要负责两大活动，一个是文化节前的学院排球联赛，一个是文化节当天的游园活动。首先说说我们的学院排球联赛，在20xx年我们的学院排球联赛在校排球场正式打响号角。我们的联赛是本着“友谊第一，比赛第二”的宗旨进行的。这次联赛的目的是。在排球联赛中，各班及 各专业的同学都积极参与排球联赛，在这个“全民运动”的时代毫不示弱。时隔三年的排球联赛充分调动了同学们参与排球运动的积极性，促进了同学们对排球运动的了解。在参与排球比赛的激烈竞争的同时营造了和谐，充满友爱和关怀 的团结一致的氛围，达到了本次活动的良好效果。再来就是社团文化节的游园活动， 我们协会承办的活动广受同学的欢迎和喜爱。通过这次的游园活动，我们协会充分发挥了带头作用，协会会员积极参与此次活动的活动策划、宣传工作、

场景布置和游戏参与等，以身作则。各部门互相协作配合，团结一致。在这次活动中广大同学都体会到了排球协会给予大家的温暖，全身心的参与其中，到了忘我的境界。

这次我们的活动能够得以成功的举行，离不开学校各部门的支持、兄弟协会的帮助、协会干部和会员的团结合作及广大学生的鼎力支持，在这里，我仅代表排球协会向大家致敬，感谢你们对我们协会一直来的支持和帮助，为了更好的为大家服务，回报同学，我们协会也针对这次活动的不足之处做了小结，并提出相应的建议。

一、活动不足之处

一） 排球联赛宣传工作不到位，没有很好的对此次联赛宣传，很多班级都不知道联赛的具体时间地点 ；

二） 工作人员在工作上缺乏创新能力，缺乏灵活应变的能力，在突发情况发生的时候没能很好很快的解决；

三） 活动负责人在组织活动的时候，没能体现出领导能力和良好的组织能力，没能很好的带动部下‘

四） 经费的申请上没有程序。相关部门在外出拉赞助的时候还是缺乏一定的能力，还需加强努力；

二、如何改善及建议

一）精心策划，及时行动。对于整个活动的开展，必须认真而细心地做好活动的策划工作，并就活动的各个环节制定具体的实施方案。

二）做好宣传工作，抓住细节。不放过任何能够宣传的机会，在宣传的时候，要顾里又顾外。

三）纵横出击，加强沟通。在活动之前通过不同的形式来沟通，做好各部门的交流工作，同时可以和各兄弟协会交流，交换举办的活动心得和经验。

四）进行能力培训，扎实个人能力，注重个人能力的培养。

五）对干部进行彻底培训，从领导能力、交际能力、沟通能力、应变能力出发。

大学排球体育课总结

培养与锻炼良好的心理素质、培养团结战斗的集体主义精神。

1、培养与锻炼良好的心理素质：参与排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

2、培养团结战斗的集体主义精神：经常参与排球运动，可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。

排球运动的重要意义

浅谈大学生学习排球的意义

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。

（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

（二）体育对心理健康有良好影响,心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

校园里的排球赛900字作文

　“生命在于运动”，生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至，赋予人无限的启示与动力。

　人们会有性别差异、年龄差异、职业差异、经历差异、兴趣差异、观点差异，或者政见差异。但对待体育明星，人们会破除地界、国界的局限，宽容大度地为他们的胜利欢呼，从他们的精彩表演中得到满足。运动场上的竞争是激烈无情的，但无论胜利者还是失败者，他们所追求的目标都是全世界的团结、进步、和平和友谊。据统计，通过各种手段观看1992年巴塞罗纳奥运会开幕式的人多达35亿，占全世界总人口的68%！体育的魅力是无穷的，是任何其他力量所无法代替的。

　大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。

　20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。

　其中又以排球的“战果”最为辉煌，加上它简单易学，深受大家的喜爱，目前正在全国范围推广。

　排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。

　大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

　排球运动的特点，是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：

　一、增进健康、强健体魄。

　排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。

　二、培养与锻炼良好的心理素质

　经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的'培养和锻炼。

　三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质

　排球比赛中，有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定，使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救，给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动，可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。

　四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力

　排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动，尤其在现代的排球比赛中，准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方，通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等，预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛，个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此，运动员在场上要相互协调，并不断观察同伴的意图，才能默契地与之合作。

　可以看出，体育运动的意义非常重大。而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。

　排球运动的好处

　1、改善体型及姿态，调节脾肾功能

　排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

　2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪

　排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果（一般人跑完就瘫那了）。

　3、降低血压，减少痴肥的机会

　在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了！

　4、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

　打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ，不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

　5、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

　排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长；打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

　6、避免被动伤害，主动伤害可控

　因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

　排球运动比赛规则介绍

　排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。

　排球比赛是由一队后排 右边(1 号位)队员发球开始算起，然后每队可触球3次 (拦网触球不计在内)。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ，则接发球队取得发球权 ，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。

　规则规定1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人 ，站成两排 ，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。

　规则对技术动作的要求

　①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。

　②触球：队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次(拦网除外) ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次(拦网除外)，被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。

　③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。

　④过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前 ，拦网队员手 触 及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。

　⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

　⑥拦网：只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。正式排球比赛应有第一 、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。

　排球比赛方法

　一、赛前准备：

　第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。

　二、比赛开始过程与停止：

　第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置(比赛前填写的位置表)站好。

　三、得分：

　A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球;

　B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。

　四、暂停、换人：

　每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。(成死球时可要求)

　1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停;正规比赛每8分一次技术暂停。

　2、换人：

　A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。

　B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。

　注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。

对排球运动的认识

在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。还是对作文一筹莫展吗？下面是我为大家收集的校园里的排球赛900字作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　“啪啪”这是排球打在手腕上发出的呻吟声。顺着声音，就看见在小操场上欢腾的孩子们。他们在场地上玩得热火朝天，排球也在天空中当了一回“愤怒的小鸟”。再把镜头调近点儿，就能清楚地看到孩子们满头大汗，汗珠浸透了刘海，湿嗒嗒地粘在额头上。但这些活泼的孩子们并没有被热影响到，任着汗水往下流。他们双颊绯红，眼睛亮闪闪的'，仿佛有星星掉进去了似的。现在这些可爱的孩子，所有的喜怒哀乐，都决定于这个排球。只要球过了网，就高兴得跳了起来，亲热地与队友击个掌；但要是没过，就只能灰溜溜地重新排了队。他们正是506班的一群孩子们，正在为星期三的排球比赛做准备呢！

　参加排球比赛的人将近有30人，个个都充满浓厚的兴趣，排球比赛自然是少不了他们的身影。就连平时那些爱捣乱的男生也变乖了，变勤奋了。一逮着机会就拉着伙伴往小操场跑。

　比赛在我们紧张而愉快的准备中降临了。赛前，老师给我们做了一次测试。男生、女生分成两组各自进行。测试前，心里根本没有底。女生推推搡搡也不敢第一个打，测试时，因为要连打三个，肯定有两个不是用自己的球，对陌生球的不熟悉，球就会稀里糊涂地飞出去了；测试后，成绩糟糕！没有三过三，最高只有三过二。老师语重心长地跟我们说：“你们肯定是太紧张了，待会儿比赛时不要紧张，发挥出平时的实力就好。”听了这话，我觉得紧张不降反增，压力山大啊！

　比赛开始了，是谢老师和另一个体育老师来帮我们计分的。先是男生队的。唉，这几个小子比我预测得要好呐！好多都是上手球或下手球三过三的。良好的开端是成功的一半，我的信心在增加。男生打得很好，但不是全部，也有几个跟“好”根本没有半毛钱关系。很快是我们女生打了，按照编号来，张一诺第一个，打头阵，她打得不错，我们都在心底暗暗鼓掌。站在太阳下这么久，越来越热了，比赛就像这太阳一样，如火如荼地进行着，对面男生接球也很热乎，晶莹的汗珠如雨滴般在塑胶板上洒下。当我望着这和谐的景象出神时，发现已经是要邵诗可发球了，是三过三，如果可以，我一定要跳起来，为她鼓励，为她欢呼，但现在不行，轮到我发球了，第一个球我心急火燎地发过去了，遗憾的是，没过，第二个球，我吸取了第一个球的教训，调整好心态，调整好姿势。“啪”一声脆响，过，第三个球仍照着第二个打发，过！三过二，还合我意，我兴奋，我快乐，我激动啊！要知道，比赛前，我可一个球都没过啊。

　难忘的排球比赛。

体育心得体会1000字左右五篇

在学习排球之前，我对排球知之甚少，甚至不喜欢排球，认为它没什么意思，而且会打得手疼。但是通过对排球的学习，我发现它与自己想的完全不同，渐渐地我对排球产生了浓厚的兴趣，感觉它是一项很好的体育项目。通过老师课上的讲解和我查的一些资料，我开始渐渐的认识排球，了解排球。 排球虽然也是球，但是它很软，给人的感觉不同于篮球和足球，它危险性很小。而且排球运动有着娱乐性强，场地设备简单，比赛规则容易掌握，运动量可大可小

谈谈你对排球练习和比赛中的情意表现、竞争与合作的理解

#心得体会# 导语体育是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。下面 为您推荐了体育心得体会1000字左右五篇，欢迎您的参阅。

1.体育心得体会1000字左右 篇一

通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

　大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

　自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

　体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其的提升空间。

　体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。

　体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。

　事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。

　生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好。

2.体育心得体会1000字左右 篇二

在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。

　一、体育锻炼可使人体健康发展

　1、促使人体健康发展

　骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

　2、可使人体功能得到充分发展

　适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

　国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

　二、体育锻炼可促使人的心理健康发展

　1、培养良好的意志品质

　体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

　2、调节人的情绪，提高人的精神

　良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

　三、体育锻炼可提高人适应社会的能力

　1、提高人体适应环境的能力

　有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

　2、促进社会交往和增进友谊

　体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。

　所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。

　坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油！

3.体育心得体会1000字左右 篇三

学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。

　刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。

　两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

　我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请假就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。

　纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。

　以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，当然也希望老师们能考虑一下。

　最后，多谢老师，辛苦了！

4.体育心得体会1000字左右 篇四

大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。

　篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，最重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。

　篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈渴望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+1>2的效果。

　篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。

5.体育心得体会1000字左右 篇五

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

　（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

　（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

　（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

我以前也是学校校队得。退役后在学校院系当教练，所以我觉得首先要有目标。根据自己队伍目前得状况制定合理的目标，这点很重要。要有训练就是比赛得态度，你的激情可以感染每一个人，包括观众！

训练中就能看得出每个人得热情程度，这个时间段也非常能考察每个人是否能融入到一个团队中。

比赛中情意表现，其实就是做好自己。如果你是队长，你就要鼓励每一个队友，无论什么情况都要表率。记得我在场上时，一个好球就会大叫，非常得震撼。失误时也时不时得去安慰队友，没有责怪得意思。

竞争，其实在训练得时候都体现出来了，这点在训练中必须有相应得考察机制，给每一个人机会。同时必须有合适得管理制度，其实每个人得潜力能有很大得体现。自己主动。

合作，球场上6个人，场下6个人。球迷，拉拉队，全都是一个整体。哪怕是没有体力了，哪怕是嗓子哑了，球场上下每个人得位置很清晰，每次轮转，但是职责同样在转换。知道自己，知道队友，知道教练得意图，这些在训练中完全体现了。就像你得手指一样，缺少一根就叫残疾。少了合作，少了相互得支持同样糟糕。比赛中只是慢慢得运用罢了...

这是我得一点点看法。能帮到一点点就行了。