中考体考篮球视频_09年中考体育篮球

1.福建：09年中考体育选考项目减少为两个

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3.中考篮球技巧

初中阶段体育成绩占25分，男生1000米、女生800米占5分，身高、体重等身体标准占5分，立定跳远和掷实心球各占10分。此外，技能测试项目也与往年有所不同。今年的考试方式是由学生从篮球、排球、足球三个项目中任选一项进行测试，满分为5分。

在记分方面，以上各项分数合计在55分（含55分）以上计满分60分，50分－54.9分计55分，45分－49.9分计50分，40分－44.9分计45分，35分－39.9分计40分，30分－34.9分计35分，25分-29.9分计30分，20分-24.9分计25分，19.9分以下计20分。

福建：09年中考体育选考项目减少为两个

比赛规则:

1．比赛时间

每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。

在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。

2．球队

比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。

如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。

如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规.

3．比赛开始

第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。

第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。

4．死球、活球、压力球

当出现下列情况时球成死球：

争球；

球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；

任一节时间终了；技术犯规的罚球；

侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；

多次罚球中的第一次罚球；

场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；

打架犯规；

疏漏的鸣哨；

投篮或罚球成功后；

在队员占有界外之前。

下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。

下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。

5．替换

替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。

在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。

替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。

如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。

6．暂停

（l）20秒暂停

每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。

队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。

在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。

如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。

如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。

（2）常规暂停（100秒）

每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。

队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。

每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。

允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停.

7．24秒钟规则

当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：

（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；

（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。

如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。

篮球中分为犯规和违例.当对一个队员的犯规满六次后,将被罚下,如果在六犯只前该名队员被吹了两次技术犯规也将被罚下.当每一节全队累计犯规到四次后,第五次犯规将会造成对手的两次罚球.违例则没有罚下的吹罚,只是将球权交给对方

8．犯规

(1）进攻犯规

在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触.(就是防守队员已经站在合理冲撞区之外,两只脚没有移动,进攻队员将其撞倒后就是进攻犯规.与其对应,如果防守队员的脚步移动的话,就是防守犯规.)是进攻犯规。

进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。

(2)移动挡拆犯规

当执行挡拆战术是,挡拆的队员应当站定,脚步不能移动,同时应离防守队员一个身位的距离,否则被吹移动挡拆犯规

(3)无球权犯规

在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。

队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。

如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。

如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。

(4)全队犯规

每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。

如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。

对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分

9．违例

(1)走步:持球走三步以上为走不

(2)干扰球:当对手投出的球到达最高点后开始下降时,防守方碰到球则被吹为干扰球,吹罚进攻方直接得分,球权交给防守方.

(3)三秒违例:

防守三秒：指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果两次三秒违例的话还要进行一罚一执的处罚。

进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚！

(4)发球五秒违例:

发界外球时,应当在五秒内发出,否则被吹罚违例,将球权交给对方

(5)八秒半场违例:

即当一次进攻开始的时候，从后场拿球后，要在8秒钟之内将球运过半场到达前场，不然就发生带球8秒

(6)两次运球违例:即第一次运球后,持球,然后再一次开始运球则被吹违例,将球权叫给对方.

(7)翻腕:现在NBA吹得很紧的一条违例,运球时不准将手心与地面的垂直角度超过90度统称为翻腕,其实就和两次运球的吹罚差不多,运球时,单手托住球,在一次运球.

那位体育老师知道上海09年中考体育成绩具体内容请进

《福州市2009年初中毕业生升学体育考试实施细则》20日公布。明年中考体育考试将于2009年3月16、17日两天报名，4月1日至16日进行。

考试项目为三项，一项必选，两项任选，半天考完。明年体育中考，初一、初二平时体育课成绩将不再计入中考成绩。

福州市所有参加毕业升学（即报考普通高中、中等职业学校）考试的初中毕业生（含应、往届）都要参加体育考试。

选考项目4个选择类变为2个

2009年中考体育考试内容包括身体素质、运动能力测试和体育技术技能测验。项目设置分必考类与选择类。每个考生必须在半天内完成3个项目的考试。3个项目考试，其中必考1项，选考2项。

2009年体育中考必考类为50米跑。选择类只设两项，考生从以下选择类一、二项目中各选一项参加。选考项目也和去年一样，共有9个。

一是立定跳远、实心球、篮球运球、排球垫球。

二是一分钟跳绳、800米（女）、1000米（男）、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）

与今年设置4个选择类相比，虽然选项少了，但从今年报名选择情况来看，报名人数最多一分钟跳绳和立定跳远分在不同的两组，报名人数最少的实心球和引体向上也在不同两组，所以对考生来说，没有什么影响。

对报考普通高中、五年专无等级要求

2009年升学体育考试成绩3项计300分（每项100分），取其平均分，再折算成ABCD等级，A为90分以上，B为75-89分，C为60-74分，D为59分以下。如有小数点，按非零进一计算。

报考市区一级达标普通高中的考生及报考县（市）一、二级达标普通高中的考生，仍须达B级以上。但对明年中考报考普通高中、五年专的等级要求则没作规定。而今年则是规定报考普通高中、五年专的考生需达C级以上。

初一初二体育成绩不再计入总分

初一初二体育成绩则不再计入中考成绩，这是2009年体育中考与2008年体育中考的不同。

2008年福州中考中考体育成绩采取过程性与终结性评价相结合的办法，分别由初中阶段体育课学习成绩和初中毕业升学体育考试成绩组成：体育成绩原始分100分，其中初中阶段体育课成绩占25%（初一12.5%，初二为12.5%），升学体育考试成绩占75%.最后将总分折算成ABCD四个等级

2009年体育中考不再考虑初中阶段体育课成绩，直接将终结性评价作为最终中考体育成绩。这种“一考定前程”的做法也引起了不少关注。

一位体育老师认为，今年体育中考，由于初一、初二成绩由学校来打分，不少学生初一初二成绩都比较高，20分以上甚至25分的考生比比皆是，75分以上就可以达到B，也就是说，中考三项考试即使成绩不是很理想也能过关，有关部门修改细则可能也有这方面的考虑。而也有人表示了担心，如果仅仅以中考成绩作为考核成绩，那么日常体育课会不会又被其他科目占用？

这些情况可申请免考、缓考、补考

身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单。五城区考生申请免考的，经学校审核，并在考生所在班级公示三天无异议后，报市教育局核准；县（市）考生申请免考的，经学校审核，并在考生所在班级公示三天无异议后，由县（市）教育行政部门核准并报市教育局体卫艺处备案。免考考生体育升学考试成绩按B级认定。

考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单，女生例假由学校出具证明，经考场主考批准并报当地教育局备案，可准予缓考。缓考考生考试与往届生考试同时进行。

在体育考试过程中，如考生出现意外事故，经考场主考批准，可准予该项当场补考一次。如当时确实不能补考，经主考批准并报当地教育局备案，该项目可作缓考处理。已考项目成绩有效，缓考项目以缓考成绩为准。

各县（市）区、各学校寄读生在寄读的学校参加体育考试。往届生的体育考试由考生到户口所属县（市）区中招办报名，考试标准一致。

回原籍的考生学习所在地如有实行初中毕业生升学体育考试，考生可以在学习所在地参加升学体育考试，由学习所在地教育局（中招办）出具升学体育考试成绩证明回原籍登记入册。考生学习所在地如没有实行初中毕业生升学体育考试，考生应回原籍到户口所属县（市）区中招办报名参加升学体育考试。

初中毕业生升学体育考试成绩在B级以下的，考生可再报名，有一次再考机会，两次考试成绩以高分为准。B级以下再考的与往届生考试同时进行。

另外，凡无故缺考，均以D级认定。

明年中考体育备忘记录

2009年3月16日、17日为报名时间，以学校为单位，实行网上报名。

2009年3月25日，身体残疾或丧失运动能力申请免试的城区考生，经学校审核公示后，由本人持相关证明到市教育局体卫艺处核准；

3月26日，有严重疾病不能参加体育升学考试的考生，经学校审核公示后，由本人持相关证明到市教育局体卫艺处核准。

申请免试的县（市）考生，由本人持相关证明到县（市）教育行政部门核准。审核时间由各县（市）教育行政部门确定。

2009年4月1日~16日为考试时间，每天上午8：00，下午2：00开始。每场考生须提早20分钟集中。

2009年5月4日~6日，各学校将打印初中毕业生升学体育考试成绩，由考生签字确认，学校存档，考生如果发现有错误一定要在这个时候及时提出。

2009年5月15日，各校因临时伤病缓考考生、B级以下再考考生报名时间，实行网上报名。

2009年5月25日~27日为五城区因临时伤病缓考考生、B级以下再考考生，回原籍考生、非应届考生考试时间。

中考篮球技巧

日前，2009年中考体育测试实施办法公布。在体育总分30分不变的基础上，今年的测试项目出现了微调，新增游泳项目，武术项目则被取消。而针对去年出现的日常锻炼难以考核、评价的问题，今年市教委首次对学生的日常锻炼成绩作出了细化规定。

[方案变化]中考体育测试方案有3大调整

调整1游泳替代武术，篮球变选测

根据市教委公布的《2009年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》，今年的中考体育总成绩仍然为30分，由日常考核和统一考试两个部分组成，其中日常考核为20分，统一考试为10分。

体育统一考试中所有的测试项目被分为了耐力、定量、定性三类，其中耐力项目满分为4分，定量和定性项目满分各为3分，合计10分。每名学生都须参加耐力项目测试，此外，还须在定量、定性项目中各选择1个自己擅长的项目参加测试。

其中，耐力项目包括：长跑（男生1000米、女生800米）。定量项目包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳、篮球、排球。定性项目包括：垫上运动、杠上运动（单杠或双杠）、支撑跳跃。

与去年不同，篮球从必测项目变为了选测项目。另外，选测项目中增加了游泳，而武术则被取消了。对于增加的游泳项目，市教委解释，是为引导学生各展所长，调动更多学生参与体育运动的积极性，让学生有更多的选择权。而武术今年不再列入考试项目，则是由于评分标准较难统一，为了体现考试的公正公平。

游泳考试每人限游一次

在今年中考体育测试项目中，新增了游泳项目，供考生选择。根据《方案》，游泳考试每人限游一次，但泳姿不限。男生在3分钟内，女生在3分30秒内，游完15米得1分，25米得1.5分，50米得2分，75米得2.5分，100米得3分。

参加游泳测试的学生，应具有游泳体检合格证。且考生须在规定的泳道内游完全程。途中不可在池底站立，不准在池底跨越或行走、拉水道线和干扰别人游进。且不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如呼吸管、手蹼、脚蹼等），但可戴护目镜。

长跑不能再以走代跑

去年，本市首次实行中考体育统一考试，考虑到留给学生的适应期较短，市教委规定，只要参加并完成长跑，即使以走代跑，考生成绩仍以及格成绩计算。但首年的这项“优惠”政策今年将不复存在，耐力项目学生不能再以走代跑，不及格者成绩将被如实记录。同时，对于个别因伤、因病等特殊情况确实不宜、不能参加耐力项目测试的学生，允许其申报后在定量或定性类项目中另选1个项目，只要不与原选定量或定性类项目重复，就可替换耐力项目参加测试，但这一另选项目的成绩将以实测成绩分值的50％转换成耐力项目成绩。

调整2日常成绩被细化

中考体育由日常考核和统一考试两个部分组成，其中日常考核分值占到了大头，然而由于日常考核较难评定，去年出现了部分体育教师“送分”的现象，为此，市教委今年对日常体育成绩评价做出了细化规定。

记者注意到，根据今年的《方案》，学生日常对待体育课及校内外体育活动的态度将成为取得好成绩的关键。市教委将日常考核成绩细分为：初三年级学生对待体育学习的态度占7分、体育学习能力为8分、体育学习效果为5分等进行考核和成绩记载。同时，这项成绩并非由教师一人评定，还包括学生互评等方式，满分为20分。市教委表示，今后对学生的日常考核还将逐年延伸至初二、初一和预备班年级，逐渐使学生养成爱运动的好习惯。

据介绍，体育学习态度由体育学习出勤和体育学习表现两部分构成，其中体育学习出勤包括学生参加学校组织的体育课、体育活动课、广播操总体出勤率，达到95%以上就可获得4分。体育学习表现主要指学生上体育课时总体表现认真，努力结合自身特点或发挥自身特长进行锻炼等。

体育学习能力则是反映学生体育与健身课程的学习情况，学年总评体育成绩85分及以上即为优秀（8分）。而体育学习效果主要是对学生身体形态、身体机能、身体素质与运动能力进行综合评价，按照测试结果给予相应分值。

调整3因残免考可得满分

《方案》还规定，因残疾并全部丧失运动能力获准免考的学生，其体育考试总成绩按30分计。因残疾丧失部分运动能力的学生，不能参加单项测试的，该单项成绩按满分计算。

因伤病原因获准免考的学生，其体育考试总成绩，按学籍所在区县学生日常体育考核平均分和体育统一考试满分的50%（即5分）计算。因临时临场伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生，经申请同意后，可予以缓考。缓考者应另行参加补考，

该文章转载自无忧考网：中考体育：中考篮球运球技巧

1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。

方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。 易犯错误：

（1）运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。 （2）球时低头看球，不注意观察场上情况。

（3）低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。 纠正方法：

（1）运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。

（2）加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。 （3）可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。 2、运球急起急停：

要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。 3、体前换手变向运球：

方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。 易犯错误：

（1）换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确； （2）换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。 纠正方法：

（1）练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；

（2）加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。

要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。