全程马拉松跑完需要多少时间_全程马拉松多少公里

1.马拉松全程多少公里

1、马拉松全程是42.195公里。一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。马拉松赛道一般使用的是城市公路，当中会经过柏油路、石板路、土路，折返和起伏坡度差异大，比赛时间不确定。

2、马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

3、国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

马拉松全程多少公里

全程马拉松大概42.195公里。

国际马拉松全程42.195公里，一般参赛者完成的时间大概需要6-7个小时，甚至更长的时间。职业的参赛者则大约是3-4个小时。时间的长短，要看参赛者的跑步速度的控制以及自身的体能素质。

根据距离分类可以分为全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松，但最普遍的是全程马拉松，马拉松的绝大部分路程都在公路上进行，在沿途设有里程碑，饮料站和供水点，让运动员能够及时了解比赛情况和补充体能。

马拉松和其它职业比赛最大的区别在于它对于参赛者的包容度，马拉松是允许业余爱好者参加，而其它正规赛事只有职业球员才能参与，虽然业余爱好者能参与，但能顺利跑完全马的人也算是业余爱好者里的佼佼者了，因为马拉松全程其实并不像大家想象的那么简单。

马拉松起源：

公元前490年，波斯帝国向希腊发动了一场大规模的侵略战争，希腊在统帅米尔迪亚德的率领下展开了英勇反击。由于波斯军队兵强马壮，很快就进入了希腊的马拉松镇。马拉松镇是希腊首都雅典的门户，战略地位很重要，一旦被攻克后果不堪设想。

希腊军民在马拉松镇和波斯人展开了一场激战，最终创造了以少胜多、以弱胜强的奇迹，赢得了马拉松战役的胜利。为了让胜利的喜讯传到首都雅典，米尔迪亚德命令自己的传令兵菲迪波德斯去完成这一光荣的送信任务。菲迪波德斯是一名勇敢的战士，在战场上还受了伤。

尽管感到异常疲劳，不过，接到统帅的命令后，他马上向雅典出发了。胜利的喜悦和强烈的爱国心激励他全力奔跑，当满身血污的菲迪波德斯跑到雅典城的中央广场时，已经上气不接下气。他高兴地喊道：“我们胜利了！”说完，就倒了在地上。

当人们围上来看时，菲迪波德斯已经停止了呼吸。为了纪念菲迪波德斯的壮举，1881年，法国雕塑家马克斯-克罗塞创作了塑造了一座雕塑作品：《我们征服了》。塑像为一名奔跑的青年，右手拿着象征胜利的桂冠，左手捂住胸口表示精疲力尽。

受到这个作品的感染，1895年，法国科学院院士米海尔-勃来尔致函奥运会的发起人顾拜旦，提议举行以马拉松命名的长跑比赛并得到了支持。1896年，在希腊雅典举行的第一届奥林匹克运动会上，就以菲迪波德斯当年跑过的路线距离作为一个竞赛项目，命名为马拉松赛跑。

全程马拉松的距离是42.195公里。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。马拉松分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

为与世界田联竞赛规则中对路跑项目的定义表述一致，规范赛事标准距离，便于与世界田联积分体系匹配，根据世界田联竞赛规则中对于项目的描述，将“马拉松”统一改为“路跑”，标准比赛距离设置为5公里、10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、马拉松及公路接力赛。

历史上马拉松的距离由来：

这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。

裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢……乐吧，雅典人，我们……胜利了”说完后就离世了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。