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打排球手肿了用什么药,打排球手肿
tamoadmin 2024-06-30 人已围观
简介1.打排球手肿了怎么办2.关于打排球手肿的问题3.打排球手肿，什么方法消肿比较好？你应该是刚练习排球吧，刚练习排球，手腕部位肿是正常的。一个是你垫球时的部位一定要掌握好，再一个就是手腕以前没有受到过球的撞击，刚开始难免会有些疼痛，时间长了就好了，练习之前一定要把手腕和全身活动开了，准备活动要做充足了，千万不要身体没有预热就开始打球，这样身体或者是手腕很容易受伤的。打排球手肿了怎么办额、首先你先不要
1.打排球手肿了怎么办
2.关于打排球手肿的问题
3.打排球手肿，什么方法消肿比较好？
你应该是刚练习排球吧，刚练习排球，手腕部位肿是正常的。
一个是你垫球时的部位一定要掌握好，再一个就是手腕以前没有受到过球的撞击，刚开始难免会有些疼痛，时间长了就好了，练习之前一定要把手腕和全身活动开了，准备活动要做充足了，千万不要身体没有预热就开始打球，这样身体或者是手腕很容易受伤的。
打排球手肿了怎么办
额、首先你先不要担心、因为我也是打排球的、第二就是告诉她要用热水敷一下、条件允许可以给她轻轻的揉揉胳膊！外界的擦药是不起作用的！可以给她买一瓶护手霜、告诉她要爱护自己、希望你才会放心
关于打排球手肿的问题
去打排球的话，难免会有一些磕磕碰碰，有时候截球手势不对，很容易就会导致手指或者手腕受伤肿胀，此时应该怎么处理好呢？
打排球手肿了怎么办打排球手指或者手腕肿了，多数是受外力撞击过大导致的，如果不是骨折的话，通常问题不大，可以自己处理。
第一步：冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。
第二步：照X光看是否骨折冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。
第三步： *** 消肿*** 消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情， *** 的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。
第四步：热敷
热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。
打排球手肿了要注意些什么 减少手部活动量受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。
注意补充营养想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，一般就是推荐多吃蔬果和牛奶。蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。
打排球手肿，什么方法消肿比较好？
运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻疼痛。
超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血化瘀的药物，这时候热敷可加速血液循环，促进淤血消散、消肿的作用。
受伤后如果疼痛剧烈，活动受限就需要进行X线检查。
云南白药~搓揉~
热毛巾敷
淤肿——应该是手臂吧？接球的地方~
是天冷血液循环慢造成的~
最好在打球之前~充分做好准备活动~
让身体处于亢奋状态~这样身体发热~
就不容易产生这样的情况~
别小瞧准备活动~很多人受伤都是因为准备活动做的不充分~
半专业和专业队训练、比赛前~都要做半小时以上的准备活动~
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