田径短跑的途中跑课后反思简短,田径短跑的途中跑课后反思简短怎么写

1.《中长跑》说课稿

2.体育课安全常识课后反思

3.短跑分教学重难点及其教学步骤

4.短跑的途中跑技术

5.课后教学反思简短10篇

6.途中跑的练习方法

爆发力只是在起跑中用到！

短跑分为起跑，途中跑，冲刺三个部分！

途中跑需要大腿高抬到与地面平行！后蹬腿要全力蹬地！然后快速摆动！双臂要快速有力的摆动，从而带动腿部的频率！上身要略微前倾，跑动中髋关节要保持水平！

《中长跑》说课稿

重点：途中跑的技术。途中跑是这个快速跑过程的中的重要不分，占据了整个跑的6-70的部分。合理的运用摆臂，蹬地，跑成直线等都是途中跑的重点技术要领。

难点：起跑以及起跑后的加速跑。注意起跑的蹬地，重心迁移，起跑后怎样迅速过渡到途中跑是需要循序渐进，练习。

体育课安全常识课后反思

　作为一名教师，有必要进行细致的说课稿准备工作，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。说课稿应该怎么写呢？下面是我为大家整理的《中长跑》说课稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《中长跑》说课稿1

　一、指导思想

　首先我来谈谈本课的指导思想，

　本课以“健康第一”为指导思想，贯彻高中课程标准要求，在运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

　二、教材分析

　在贯彻指导思想的基础上，充分分析教材，才能更好的完成备课，下面我对本课教材分析进行说明：

　中长跑是田径运动项目之一，其具有技术动作简单易学，受场地影响小的特点，并且对培养学生果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力具有重要价值，但对于学生来说该项目缺乏对抗性较为枯燥，在教学中要提高学生的学习兴趣，，为后续学习田径其他内容奠定重要基础。

　三、学情分析

　分析完教材的基础上，只有结合本班学生的实际情况来开展教学才能更有针对性和启发性。

　本次课教学对象是水平五的学生，他们具有较好的自控能力和认知能力，但是对于田径来说普遍存在畏难情绪，针对这一特点，本课开始设置趣味游戏、主题导入，采用多种练习方式贯穿整个课堂，用灵活创新的语言和教法引导学生创造性练习，使他们体会体育的乐趣，同时在练习过程中发现问题、解决问题的过程，体现了参与的乐趣和不断超越自我的成功感。

　四、教学目标

　只有充分的分析教材和学情才能制定准确又适宜的教学目标，我的教学目标设计如下：

　知识与技能掌握正确的跑的技术，发展跑的能力，正确认知中长距离跑对促进身心健康发展的重要性。

　过程与方法通过学练方法，掌握正确中长跑的运动技术水平，并学以致用，发展速度、力量、灵敏和协调等身体素质能力。

　情感态度与价值观通过不断练习激发自我调控能力和吃苦耐劳、坚毅顽强的良好意志品质。

　五、教学重难点

　在明确教学目标的基础上，准确的把握重难点是课程成功的关键，现设置重难点如下：

　重点动作轻松、自然，幅度较小;重心高且平稳;跑的节奏感要强;

　难点全程计划分配体力;呼吸要有一定的节奏和深度。

　六、教学方法

　在明确重难点和教学目标基础上，没有教法支持一切都无法实现，良好的教法可以使教学效果事半功倍，从而完成教学目标，现设置教法如下：

　教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法等;

　学法：探究法、观察法，分组练习法等。

　七、教学过程

　在充分备课的基础上，设计合理的教学过程显得尤为重要，我将通过开始、准备、基本和结束四个部分来开展我的教学，首先是开始部分，预计时间3分钟。

　(一)开始部分(3分钟)

　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行谈话导入：中长跑一直是一个大家比较头疼的科目，大家觉得在跑步过程中很累很难受，其实这些都是好事情，说明身体在对你发出警告，你看你这么短的距离都不能坚持，这么小的困难都不能克服，身体和心脏都在向你警告快练习吧，快练习吧。去战胜恐惧，去克服身体的懒惰，通过中长跑可以让你去思考很多平时无法面对的问题，会让你重新面对新的生活和体育，通过你的努力，你的身体变得一天比一天好，也许一天、一周、一个月不会显现但是在半年、一年、三年、五年后你会发现你有天翻地覆的变化。

　通过导入使学生明确本课任务在身体上心理上做好充分准备。

　(二)准备部分(7分钟)

　为了充分调动学生积极性，活动身体，防止受伤我将采用游戏的方式导入，在调动学生的同时可以帮助学生忘记烦恼，全身心投入课堂，预计时间7分钟。

　1.热身游戏：黄河长江

　教师先指定出黄河组、长江组，听教师出的黄河或者长江时，学生迅速做出反应，说长江时，黄河追长江，黄河时，长江追黄河，如果被抓住则做一项才艺展示。

　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　通过游戏激发学生学习的热情，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

　(三)基本部分(25-30分钟)

　下面是我的基本部分，基本部分是本节课的中心环节，预计时间25分—30分，我将通过以下环节开展教学。

　首先我将进行教师示范，在示范的同时提问问题：

　提问：注意观察跑步时的呼吸节奏，注意体会步伐和呼吸的配合。

　组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

　在学生回答的基础上我将进行讲解：

　中长距离跑的完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不尽相同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术的运用情况等，都将直接影响中长距离跑的运动成绩。跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小，小腿自然折叠前伸;以全脚掌过渡前脚掌着地，后蹬用力适中，保持重心高且平稳;步幅稍小、轻快、放松;利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。

　在讲解结束之后为了让学生能够跟好的体会动作我将采用以下的练习方式：

　(1)300米跑、600米跑

　女生选择300米跑，男生600米，先体会呼吸和跑步节奏的配合，不要求速度，只要求呼吸节奏和跑步节奏。

　在练习(1)过程中我将通过纠正学生错误来进行指导教学。

　错误1：动作不放松

　a通过讲解、示范、个别指导等，明确中长距离跑中由于跑的时间较长，距离较远，因而全身肌肉需适度放松，上下肢协调配合，上体保持相对正直，摆臂、摆腿、落地等动作都要显得轻松、自然，节省体力;

　b进行上体正直的慢跑练习、中速跑及反复跑练习，进一步培养运动感觉;并与有节奏的呼吸相配合，保持动作的放松。

　在纠正错误1之后我会进一步巩固教学成果进行练习(2)：

　(2)400米跑、800米跑

　组织教学：在上一组跑步结束之后休息3分钟，继续进行巩固练习，在这个过程中教师注意纠错。

　第二轮在跑的过程中有的学生会产生“极点”现象，通过放慢速度、调整呼吸来克服困难。

　纠正问题：

　错误2：跑的节奏性差，全程体力分配不当

　a通过讲解、示范以及分段跑的反复练习，培养运动感觉和跑的节奏性;

　b帮助学生分析本人的技术特点及运动水平，确定较为合理的全程体力分配计划，并通过反复的分段跑和全程跑练习加深体会，巩固提高全程跑水平。

　错误3：呼吸方法不正确，节奏不合理

　a通过讲解、示范、个别指导，明确正确的呼吸方法和节奏，以及必要性和重要性;结合练习让学生体会在全程跑后程时，机体的感受;

　b在全程跑练习过程中，要不定时的提示学生要注意呼吸的方法和节奏。

　(3)变速跑或跑走交替等，提高一般耐力。采取的形式可大致为：100米中速跑+100米慢跑(或走)、200米中速跑+100～200米慢跑(或走)等。变速跑的总量一般控制在男生1600米～2000米、女生1200～1500米的范围内。

　5.比赛

　定时(定距)跑，发展一般耐力，改进途中跑的技术;男生跑5～7分钟(1200～1500米)、女生跑3～5分钟(600～1000米)。

　通过循序渐进的练习，学生在富有趣味性的`练习中逐渐的掌握行进间运球的动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。

　(四)结束部分(5分钟)

　在基本部分结束之后通过拉伸帮助学生环节疲劳，为了防止他们受伤并快速恢复体能，所以安排配乐放松操来充分放松，预计5分钟。

　1.放松活动—配乐放松操

　组织教学：四列横队体操队形。

　要求：放松活动，身心充分放松。

　在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习。

　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　培养学生的独立品质。

　八、场地器材：

　以上就是本次课的教学过程，下面我来介绍下本节课所使用的器材：

　录音机1台、磁带2盒、标志杆4根，田径场。

　九、预计负荷：

　教学预设是指导课程的风向标，之后设置严密的教学预设才能即到达教学效果，又防止学生受伤，我的教学预设如下：

　练习密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;运动强度：中等偏上。

《中长跑》说课稿2

　一、说指导思想

　随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。

　二、说教材

　教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服"极点"反应，完成全程跑。根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。

　三、说教学内容的重点和难点：

　教学内容的重点和难点：

　教学重点：改进和提高途中跑的技术。

　教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

　四、说学情分析

　本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

　五、说教学目标：

　1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

　2、技能目标：通过学习，使85%的学生能改进途中跑技术，发展学生的奔跑能力，提高协调、速度素质。

　3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

　六、说教学的手段和方法

　（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）游戏法和比赛法（7）合作探究法

　1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

　在准备活动就通过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

　2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

　本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了。基本部分开始后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

　3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

　从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的。用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

　七、说教学程序：说教学程序：

　（一）、准备阶段：

　1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

　2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

　（二）、学习阶段

　A》循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。

　B》通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

　（三）、结束阶段

　生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、娱乐活动达到放松身、心的目的。

　八、说教学效果评价

　1、教学评价：通过学习老师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。

　2、预计85%以上的学生能初步掌握课所学的动作技术。

　3、预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%-----38%左右。

　4、测量心率方法：对同一个学生，在开始热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持脉搏，来测量心率。

《中长跑》说课稿3

　一、说教材

　1．教材简析

　本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

　本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用让学生做和老师下达口令相反动作的智力游戏来调动学生学习兴趣；迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

　2．教学目标

　根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

　⑴利用智力游戏促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

　⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

　⑶培养学生的合作意识和创新精神。

　3．教学重点、难点

　重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

　难点：正确中长跑的动作姿势。

　二、说学生

　大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的态度，掌握中长跑的正确方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志

　二、说教法学法

　1．教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。

　2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

　学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

　三、说教学程序

　耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，为了使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：

　1．激发兴趣，导入新课。4分钟

　整理学生队列，安排见习生，队列练习（智力游戏）、进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

　2．直观学习，进入新课。4分钟

　这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

　3．讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟

　⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

　⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

　⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

　⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

　4．在自编舞《弟子规操》中放松活动。2分钟

　5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟

　四、课后小结

　1．预计生理指标：

　⑴课的密度：35——40%

　⑵平均心率：135±5

　2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

短跑分教学重难点及其教学步骤

1.体育课课后反思

这学期我但任了七、八年级体育课，天真活泼的同学对体育课充满了喜爱，每当我走进课堂时，同学们都不约而同的欢呼起来，可想而知同学们是多么盼望上体育课，但好景不长。

最近，通过上了几周课后，我对七年级一些同学上体育课有了新的了解，体育课本是一个来自于游戏，发展于游戏的科学，本应受到学生的喜爱，但令人遗憾的是现在许多学生在进入初中这个阶段，接触了一段体育之后，就会发现初中的体育课和他们小学时那种玩耍欢乐的体育课之间的差距实在太大。由于农村学校普遍资金缺乏而导致体育器材短缺，只有利用现有的器材和自制器材教学，按课程标准实际教材中的一些体操项目的技术教学和田径中的各种跑与投掷学习，而往往给他们一种没有新鲜感枯燥乏味的感觉。当然体育课也是对学生教育的一个重要方面，应有一些较正规的教学内容，但如果此时教师教法过于呆板、生硬、内容单调，就会使这种落差徒然增大，于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课就会处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的教学现象呢？如何培养学生对体育课的兴趣、爱好、意识和能力呢？

我通过一节课对学生上体育有了些新的感触，那是一节体操课，课堂常规过后，学习新的内容在我讲解示范动作要求之后，学生反复练习时，我在巡视时发现一名男同学不认真练习，我来到他的面前询问：“你怎么不认真做，是不是没学会”他回答到：“不是”我又问他：“那为什么不认真做啊”他回答：“郁闷”当时全班的同学哄堂大笑，我也笑了。课后我把他叫到了体育场的看台上，和我肩并肩的坐在那里我和他像朋友一样攀谈起来。他把上体育时为什么“郁闷”都言吐出来，这时我恍然大悟他说得有一定道理的，已经教了七、八年体育的我怎么还是不太了解学生的心理反应呢？是啊！我们教师要上好一节课，应该坐下来好好想一想了，首先，要以学生为主体加强师生之间的交流，让学生自主创新自然同学之间就会开展讨论和教师交换意见，达到共同发展互动目的。同时也使每个学生都能获得表现机会，发挥各自优势，激发了学生参与学习的兴趣，增强了学生的集体荣誉感。

体育课教学中，教师多给学生创设一个宽松的学习环境，不断的激发和培养学生的主体性，激发学生的学习潜能，强调学生学习的主体地位的体现，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教就学生的学融为一体，提高学生的体育学习能力，从而收到事半功倍的效果。

2.安全知识教育教案

食品安全教育

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

知道如何健康饮食.

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

（七）教师总结。

3.体育活动安全常识

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好 *** 钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

扩展资料

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

百度百科：体育

4.小学体育课后反思

体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性<SPAN lang=EN-US>；，因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。本人就体育课的教学有如下几点感受：

一、重视体育课的准备部分

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。

二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性

采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。

三、不能“轻视”的体育课的结束部分

体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相 *** ；自我 *** ；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服

5.体育课安全

中学生体育课安全注意事项

1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。

2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。

3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。

4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习

5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。

6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。

7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。

8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。

一、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。

二、上课时务必穿著运动服及慢跑鞋，方可运动。

三、运动前务必做好暖身运动方可运动。

四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。

五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。

六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。

七、随时检修器材，维护运动安全。

八、为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是贵子女有任何特殊疾病或禁忌，烦请贵家长填写备注栏，以提供校方参考备查。

6.体育课教案,体育游戏游戏

咱们是同行，我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没 *** ，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣 游戏的话我收集了些，你可以参考一下： 体育游戏 一 抓尾巴 1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。 56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作 二 体育游戏创编---简易橄榄球 橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。

这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。 游戏目的： 发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备： “橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

实在不行就随便拿个足球或者篮球。 游戏方法： 将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。

游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。

防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。

如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。 游戏规则： 1、游戏时间为上下半时各20分钟。

2、持球队员不得持球跑出界外。 3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。

游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。 4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。 6、不允许用脚踢球。

教学建议： 本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡 操作过程： 甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。

若抓住则互换角色。如图所示 规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。 C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析： 对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。

而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。 4.2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二团结一致 争取胜利 操作过程： A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。 B组织。

用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项： 小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。 教学分析： 定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。

它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动 4.3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。 案例三我们爱劳动 操作过程： A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。

从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。 B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。 D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒 教学分析： 对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4.4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。 案例四 跑数字 操作过程： A导入：师问，电子数字0—。

7.体育课反思怎么

一、明确目标，让教学实践不盲目。

教学时要把握总体目标。明确阶段性目标。

定准课时目标。只有明确以上三个层面的目标，实验才会做到既登高望远，又脚踏实地。

二、整合课程资源，让知识鲜活起来。 教师要活用教材资源、利用生活资源、捕捉课堂资源。

课堂互动经常会生成各种各样的资源。教学时特别关注并捕捉一些有价值的资源加以利用。

如学生在练习时，有的整套动作做得好，有的某一环节做得很棒，有的提出的问题特别有思考价值，有的出现错误带有普遍性等，及时捕捉并加以利用。 三、实施有效教学，使课堂活而不乱。

在新课程理念的指导下，课堂教学活起来了，师生关系融洽，学生竞相发言，课堂非常热闹。必须理性对待，实施有效教学，让课堂活而不乱。

既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则。要重视培养学生必要的课堂习惯、独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成。

每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。要扎扎实实地进行双基和良好习惯的训练。

今后一定要以记促思，以思促教，每天反思一点，每天进步一点，引导自己不断在反思中成长。

8.《安全知识》观后感

安全知识——观后感今天，下午我们观看了安全知识的教育片，使我们又懂得了很多的安全知识，都有什么时候我来给你们讲一讲吧！ 如果我们在游泳或钓鱼的水池边玩耍时，不慎落水要大声呼救引起路人的注意，要保持头到能呼吸.不能在楼梯上玩耍打闹，比免碰撞.你如果看到有小朋友在楼底上要积极阻止.有一些小朋友爬到树上，如果你看到不能大声惊叫，要小心的走近劝阻.小黄帽和同同在公交车上的做法，有一些是错误的，如不能在公交车上吃有竹签的食品，不能在车上打闹玩耍，不能用脚踏车门，容易使脚部受伤.在公交车吃完的东西不能从窗户向外扔，因为可能伤到马路上的行人，在车没有停稳时不要上下车，在车上不会看书，玩游戏等.如果发生意外要记住打112求救电话。

学校是我们的家园，在学校里我们不能在校园里打闹，上楼梯时要排好队以免踩踏，听到上课或下课铃时不要快速跑出教室，容易碰到同学，发生不必要的伤害。作为学校的小主人我们要保护公共财产。

有一些人，他们模仿网上游戏上打斗的盗窃的情景，酿成了不可挽回的罪孽，2005年夏天，10位年龄不到20岁年青人犯罪。所以我们不应该看我们不该看的东西不能玩惊险， *** 的游戏不能取。

心理问题是个大问题如果心理有问题你就什么事，也会做不好的，让我在告诉大家解决的好方法。可以找老师或好朋友倾诉，说出来会好爱，如果我们遇到心理问题要正确面对不要逃避，心理良药心有障碍疏通畅快。

体育课是锻炼身体的时也要注意安全，上体育课要穿运动鞋运动衣，不能带小刀，钢笔等锋利的东西。如果身体不好不要强制自己，参加运动时腰部时不稳定，要用书本或木板坚硬板子梆在两侧及到医院。

运动过后不能喝冷水，吃冷饮冼冷水澡，最好喝白开水，不要喝饮料。安生第一，让我们大家一起从一点一滴起注意安全。

短跑的途中跑技术

短跑终点跑教学的重点：途中跑和蹲踞式起跑。短跑终点跑教学的难点：起跑后的加速跑、弯道跑和自然放松跑技术。

1.注意发展爆发力短跑不需要耐力，却需要在这短短的距离内全程保持很高的状态，因此一定要注意爆发力的培养；

2.注意锻炼柔韧度柔韧度可以增大运动员的步幅，因为柔韧指的就是人体各个关节活动得幅度以及肌肉韧带的伸展能力；

3.注意加强动作速度动作速度是短跑训练的关键，可以提高短跑速度；

4.短跑前少吃或者不吃含糖的食物短跑是无氧运动，所以为了身体的舒适，要提前就调整身体，少吃含糖食物；

5.短跑前一定要做好准备活动短跑爆发力太强，很容易造成肌肉的损伤，因此一定要做好准备活动；

6.短跑前注意保持良好的睡眠和体力的积蓄虽然短跑的距离短，因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力；

7.短跑完后注意肌肉的放松做好放松活动，可以尽快恢复体力和肌肉的力量。

课后教学反思简短10篇

途中跑技术的要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆稍小小腿自然折叠前伸，以前脚掌过度全脚掌着地、后蹬用力适中，保持重心高且平稳，步幅稍小，轻快、放松，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特别注意加强呼吸的深度和一定的跑的节奏。

途中跑注意事项：

1、注意身体重心起伏不要太大；

2、注意途中跑的节奏，体力分配适当；

3、注意呼吸方法正确应用，跑时有合理的呼吸节奏。

途中跑的练习方法

身为一位优秀的教师，教学是重要的任务之一，通过教学 反思 可以快速积累我们的教学 经验 ，下面是我为大家整理的课后教学反思，仅供参考，更多课后教学反思点击“ 教学反思 ”查看。

课后教学反思简短1

《成长》这篇课文通过小约翰送报买香肠这个 故事 ，告诉学生从小要培养独立的生活能力，有利于成长的道理。

人们常说，教师是塑造人类灵魂的工程师。作为孩子的老师，我们有责任 教育 学生从小培养独立生活能力，在童年独立成长，快乐成长。但现在的家庭大多是独生子女，孩子是家长的掌上明珠，都是娇生惯养长大的，都过得是衣来伸手，饭来张口，一切都是就家长包办的生活。根本就没什么生活经历，不懂得劳动锻炼是培养独立的生活能力，更不懂得培养独立的生活能力有利于成长的道理。偶尔见到街上或 其它 地方捡废品的孩子，不屑一顾，甚至歧视。对这种情况，教学本科是非常有意义的。

如何使孩子们对本文产生浓厚的学习兴趣，深思后，我首先布置学生这样预习课文：充分朗读课文，思考文中的约翰你喜不喜欢，喜欢他什么，然后小组内发表演说。课堂上，我检查了预习情况，结果出乎我的预料，竟然没一个不喜欢的。尴尬中我明白了：我们的学生感情是丰富的、正直的、良好的。是我低估了我的学生的感情态度吗?我的这种做法是多余的吗?其实，孩子的情感态度与实际行动有时并不成正比，不能协调一致。情感驱使所想，驱使行为活动，但这种行为不能持之以恒。真正让我们的学生去做一些力所能及的事，并坚持做下去就未必了，教育的目的是让孩子们具备持之以恒的做事毅力。这么想，我的做法是有必要的，也是有意义的……

接着引导深入学生学习本文，我引导学生抓住本文描写人物的外貌和语言的 句子 ，通过频度和有感情的朗读来体会约翰所具备的良好习惯和独立生活能力，先是极少数学生谈点浅显的体会，此时，我给学生谈我读后的体会，还利用多媒体课件展示出约翰在雪中送报的情景，带领学生走进文本情感，走进约翰。使学生对文本产生了浓厚的学习兴趣。学后，在 总结 全文内容时，引导学生通过 说说 “你认为约翰将来是个怎样的人?学了这个故事你受到了什么启发?自己也经历过许多事，你认为哪件有利于自己的成长?”等问题，引导学生自我反思，认识自己成长经历中缺少良好的生活习惯，缺少独立生活能力，缺少持之以恒的精神。从现在做起，就要培养良好的习惯，培养独立生活能力，培养做事坚持到底的精神，愿意自己成长为一个出色的好男好女。

由此说来，我们的孩子，不是不能自食其力，是我们做老师的，做家长的不重视培养孩子这些方面的能力，不给孩子自食其力的机会。

课后教学反思简短2

《乘车》一课是10以内数的加减法的最后一个内容。主要学习连加、连减、加减混合运算。在教学中我努力做到两点：让学生在具体的乘车情境中，体会连加、连减、加减混合的意义;掌握连加、连减、加减混合的运算顺序。

1、充分让学生理解连加、连减、加减混合的实际意义。

教学中，创设了乘车的情境，并请学生上讲台来模拟乘车的过程。学生参与的积极性非常的高，个个希望上台表演。通过模拟表演，在游戏中学生充分感受上车和下车的动态过程，为了加深理解，还请学生借助直观手段用摆学具及画图的方式表示表演的过程。由于学生有了亲身感受，所以画起图来，还有不一样的方式。如车上有8个人，下来4人，又下来1人。学生有的用箭号的方式表示下车，有的用画斜线的方式，有的则用画虚线的方式来表示。这样让学生建立直观，借助形象思维较好地理解连加、连减、加减混合的实际意义。

2、充分让学生理解运算顺序。

三个数之间的运算是学生第一次接触，对学生来说有一定的难度，而且在计算过程中，需要考虑先算什么、再算什么，分两步口算才能得到结果，学生容易忘记第一步的结果而导致计算错误。所以在教学中，除了让学生在理解算式的实际意义的基础上理解先算什么，再算什么，并注意引导学生通过比较发现连加、连减、加减混合运算的共同点：从左往右依次运算外，还要求学生把第一步计算的结果写出来，把第一步计算的结果变成看得见的数，表示要先算这一步，并记住这一步的结果。有效的避免了计算错误的发生。

通过教学，发现教学目标基本能达成，可是由于在教学中不仅让学生模拟表演乘车的过程，还让学生通过摆学具及画图的方式来表示乘车的过程，因而在这一部分所花的时间较多，导致后面的习题无法完成。因此如何协调好两者之间的关系是我应该思考的问题。

课后教学反思简短3

学习《称赞》这一课，为了让学生明白称赞的真正意义，我做了最后的总结，说：“你看，课文中的小刺猬和小獾相处得多么融洽，多么富有人情味儿!他们互相欣赏，互相称赞，小獾有了小刺猬的称赞，使已泄气的他马上有了自信，而且还做了比板凳更难做的椅子;小刺猬有了小獾的称赞，使本来已很疲劳的他，消除了一天的疲劳。他们两个不但心情愉快，而且体验到了成功的快乐。”紧接着我提出了最后的一个问题，“同学们想一想，假如小刺猬一开始不是称赞小獾，而是取笑他的板凳做得很粗糙，会有什么样的结果?”学生们纷纷举手，有的同学说：“那板凳做的会一个比一个粗糙。”也有的同学说：“那小獾就不会做出椅子了。”还有的同学说：“小獾会更泄气。”这时，有个学生突然站起来说：“我要是小獾，我才不会泄气，我要把板凳做得更好给小刺猬看看。”不知是受到了这个同学的启发还是感染，接下来一个个举手起来回答的同学都说：“我也不会泄气，我会更努力。”

听了学生的回答我很吃惊，因为这种答案是我在备课时所没想到的，从这帮学生嘴里能说出这样的话，真是不敢相信!娇生惯养的他们也会有这样的坚强，我低估了他们。

仔细想来，孩子们的成长需要有正确的教育引导，而新教材正是学生受教育的源泉。让我们的孩子在新教材中汲取丰富的营养，伴随他们的将是新教材领航的新课改的风帆。

课后教学反思简短4

第一单元第二首学唱的歌曲——《布谷》是一首德国 儿童 歌曲，歌曲以模仿布谷鸟叫声的音调开始，有着三拍子舞曲的特点，给人以愉快、优美的感受，仿佛在春天的森林中跳着优美的华尔兹。歌词以孩子般的童心，歌唱了勇敢报春的布谷鸟，抒发了孩子们对春天到来充满欢乐的喜悦之情。

歌曲在演唱方面稍有难度的地方是四分休止符，停顿一拍的这个点刚开始不容易唱准，经过对休止符的讲解、反复听唱、休止符处用动作表现占满一拍等练习后，这个问题得以解决了。

在这节课中，我尝试进行了歌词记忆的改变。课程标准要求：“每学年能够背唱4-6首歌曲”但为了让学生积累更多的音乐感受，我往往要求学生对所学的歌曲都要做到背唱。可是这首歌曲是两段歌词，学生记歌词有一定的难度，还容易把两段歌词唱混。在以前的教学中，我都是让学生当堂课当堂解决，无形中就增加了难度，为了让学生能够牢固掌握歌曲，都是用了两节课的时间，所以不论我采用什么 方法 ，学生都会感到枯燥，后面的环节往往都是草草了事，打消了学生学习音乐的积极性。今天，我就尝试了让学生只记忆一段歌词，其余两段歌词学生能够看着歌词唱下来即可，这样做不仅节省了时间，也能为后面的环节留出充足的时间，让学生能够更好地感受音乐的魅力，享受音乐带来的乐趣。然后布置作业让学生在课余时间进行歌词的记忆，把学生的课余时间利用起来，我想等到再上音乐课时，学生定能够会唱出来的。

课后教学反思简短5

《 变废为宝 》这是一个饱含环保意识的主题活动，与学生生活紧密相连。为了让学生深入地了解环保意识，组织了清扫濠涌村街道的课外活动，学生们准备好一切工具，进行垃圾分类收集，把不可回收的放进垃圾桶，可回收的收集起来，准备课堂作品创作。课堂开始，向学生展示了一些，让学生欣赏到了废物制作的工艺品的美丽，激发学生的学习兴趣。并让学生了解课前收集的废弃品的形状特征，然后让学生思考讨论，让学生根据自己的设想去制作，并两两合作设计。

在准备材料的环节，有部分同学准备的材料不够丰富，虽然他们的动手能力很强，但也苦于巧妇难为无米之炊，还好在制作过程中因为我采取小组的合作，集合几个人的智慧和材料，成功地创造出了更为优秀的作品，又使这原先的“劣势”转化为有利的“优势”。再次，这节课部分学生未带老师规定的材料，老师着急，可是学生提议用自己身边的材料制作，这又何尝不可呢?这正体现了美术教学过程的情趣性、灵活性、表现活动的自由性和评价标准的多样性，提供了适宜创造活动的环境，激发了学生的创造性思维。一改以往美术课程单纯地把学生看成是受教育者，上课只是按老师的做，学生属于被动的学习操作者，缺乏学习的主动性和满足感。使学生懂得其实美术课不一定需要特定的工具，它可以毫无束缚地从自己的身边选取任何煤材进行美术创作。这样美术课程赋予学生一个美好、快乐、完整的艺术印象，通过这样的美术课程培养创造精神，将会对学生未来的学习、工作和生活产生积极的影响。

通过这节课的教学出现了很多的小制作家，他们的制作精美，设计独具匠心，他们看到了自己的杰作，我也欣赏到了同学们精美的作品。在进行活动小结的时候，同学们的感受非常深刻，他们用自己的文字记录了这个活动中的美丽与永恒。

通过这节课的教学，让我深受启发，我想，只要我们在平时的教学中善于发现问题并善于总结，我们的教育教学水平就会产生质的飞跃。

课后教学反思简短6

初中物理是一门很重要的学科，但是"物理难学"的印象可能会使不少学生望而却步。所以从初二的物理教学开始，首先对他们进行正确的引导，让学生顺利跨上初中物理的台阶，其次让学生建立一个良好的物理知识基础，然后根据学生的具体情况选择提高。

第一，面向全体学生，兼顾两头。班级授课是面向全体学生的，能照顾到绝大多数同学的因"班"施教，课后还要因人施教，对学习能力强的同学要提优，对学习有困难的学生，加强课后辅导。教师要特别注意不要让所谓的差生成为被"遗忘的角落"。

第二，注重学法指导。中学阶段形成物理概念，一是在大量的物理现象的基础上归纳，总结出来的;其次是在已有的概念，规律的基础上通过演绎出来的。所以，在课堂教学中教师应该改变以往那种讲解知识为主的传授者的角色，应努力成为一个善于倾听学生想法的聆听者。而在教学过程中，要想改变以往那种以教师为中心的传统观念就必须加强学生在教学这一师生双边活动中的主体参与。要注重科学探究，多让学生参与探究，经历探究过程，体验获得探究结论的喜悦。

第三，教学方式形式多样，恰当运用现代化的教学手段，提高教学效率。科技的发展，为新时代的教育提供了现代化的教学平台，为"一支粉笔，一张嘴，一块黑板加墨水"的传统教学模式注入了新鲜的血液。在新形势下，教师也要对自身提出更高的要求，提高教师的科学素养和教学技能，提高自己的计算机水平，特别是加强一些常用教学软件的学习和使用是十分必要的。

最后，在教学过程中应有意向学生渗透物理学的常用研究方法。例如理想实验法，控制变量法，转换法等。学生如果对物理问题的研究方法有了一定的了解，将对物理知识领会的更加深刻，同时也学到了一些研究物理问题的思维方法，增强了学习物理的能力。

课后教学反思简短7

整个三月份，我一直进行的是物理单元复习，虽然在上个学期末的时候，已经进行了将进一个半月的复习，但一个假期过后，开学再上课时，一看学生做题的情况，又有很多的知识被遗忘了，所以我计划再用一个半月的时间进行单元复习。

所有的老师都知道，初三复习中，其实第一轮对基础知识的复习是非常重要的，那么在这一轮的复习中，我尽量做到放慢速度，把知识点复习到位，把单元知识结构梳理清楚，让学生结合考纲，多看课本，有不懂之处，及时进行指点，尽量做到让大多数学生都能掌握最基本的物理概念，物理规律，物理公式及单位等，并能运用这些基本知识解决一些简单的填空、选择、简答、计算、实验等习题。

在基本知识的复习中，如果一味的运用一种 复习方法 ，学生会感到厌卷，提不起兴趣。所以我在复习时，根据所复习的章节不同，选择了不同的复习方法。比如在复习“多彩的物质世界”和“运动和力”这两章时，是通过归纳成条文或画图表概括的手段来罗列知识，梳理知识的，然后再配以相关的练习进行巩固。而在复习“力和机械”一章时，主要是提出一些问题，把问题作为复习的出发点，发挥其主导作用，将有关物理基础知识，基本技能，基本方法与物理思想溶于其中。在复习“压强和浮力”时，则根据解答压强和浮力问题的几种方法，设计一组可将有关方法溶于其中的小题目，让学生做，这样就把主动权交给了学生，学生应用自己的知识和思维方法掌握物理，运用物理知识，解决物理问题，使学生在分析问题、解决问题的探索过程中，回顾所学的方法并作出相应的选择判断，从而轻松愉快地实现知识复习与能力提高，最后，我再进行归纳解答相关问题的几种解法。

每次一组题目解完后，我都要带领学生回过来反思，本题复习了哪里基础知识?体现了哪些基本技能?重温了哪些物理方法?体现了哪些物理思想?哪些题还有哪些解法?这样把疑问交给学生，使他们不断地反思，在反思中巩固、深化、提高，使他们的知识由点到面，由面到体，形成合理的知识结构。同时我还能及时了解学生掌握了什么?还未掌握什么?哪些学生掌握了?哪些学生还未掌握?等等。做到及时反馈，纠正或强化。

为此，我认为用这种些不同的方法进行不同章节的单元复习教学，是解决当前物理复习教学效率低，质量不高的有效方法。

课后教学反思简短8

初三物理教学已经接近尾声，经过一年的努力，有收获也有值得深刻思考的地方。

刚上初三功课比较紧，忙于赶进度主要抓学生的基础知识的掌握。上课要求学生认真听讲，这时候我真希望学生把基础掌握好，于是在实际中努力采取各种办法，使每个学生都能尽自己的能力掌握尽量多的知识，事实是学生的基础掌握的还行，为了为基础服务，我们还做了大量的实验，特别是电学方面，物理是以实验为基础的科学，做好实验有利于知识的理解和掌握。

上初三学生的作业比较多，布置作业不能太多，为了让学生做较少的题，能力提高的多，

每次都精心的选择习题，偏，难，怪题尽量的不让学生做。尽量的让学生乐学。

兴趣是的老师，在平常的教学中，尽量的多与实际生活联系，让学生认识到物理就在生活中，生活就是物理。让学生感觉自己在物理世界中翱翔。增加对物理的 爱好 和对物理知识的渴望。

会，才有信心学下去。在平时的教学中，时刻鼓励学生把不会的问题提出来，即时解决，不要把问题留着。这样形成良性循环，让学生能在持续发展中增加知识。发现掉队的学生及时帮助学生赶上来。

工作中还有许多的不足，例如一题多解的题，应扩展出去，但有时由于时间关系都是让学生下课去考虑，有的学生下课就不做了。应努力使上课时间更紧凑，提高课堂效率。

课后教学反思简短9

在整个6月份里，主要进行了初三物理的综合模拟训练。总共做了十套的全真模拟试卷，三套的考前冲刺卷，还有六套全省的模拟样卷，另外还有全校统一的两次模拟考试和一小本浏览题。

在这个阶段的复习过程中，我主要运用考试，讲评的上课方式。每测试之后，都让学生自己先交流，讨论，对一些比较简单的题目自己改正，然后对较难的题目提出来，共同解答。

通过这样的反复训练，首先在学生的做题速度方面有了很大的提高，原来一套题要50-60分钟才能做完，最后只用30-40分钟基本就能够完成了。

其次对学生的基础知识方面得到了强化巩固，对一些常量，公式和单位，原来总有一部分学生记的不清楚，弄不清哪个物理量的单位是哪个，或者主单位和常用单位互相混用，不会单位换算或统一;现在已经使绝大部分学生都能够熟练掌握并能运用到解题当中了。

第三，对学生的分析解决问题的能力有了很大的促进。对以往丢分较多的简答题，探究实验题，回答时总是不能准确的落到知识点上，或者提出的问题不靠谱，没有科学性，现在对这两个方面的欠缺已经有了很大的好转，从及格人数和优秀学生数上就可以看出，原来及格的只有8个，优秀1人，到最后的中考前夕，已经能有12人及格，优秀的也上升到了4人。

总之，在复习期间，就要不断的思考，研究，想尽各种办法让学生的考试成绩有不断的提高，只有在最后的中考中取得好成绩，才能说我们的复习是真正有效果的。

课后教学反思简短10

经过一年紧张的工作，本届初三教学划上句号，下面谈谈我对初三物理复习的一些反思。

首轮复习是对基础知识的再回顾。也是整个复习环节中最重要的一步。在这轮复习中，尽量做到放慢速度，把知识点复习到位，让学生明白哪些是考点，做题要有针对性。

其次，基本概念，基本规律，物理公式及单位等尽量做到让大多数学生理解，因为在这一轮丢掉的学生以后无论怎么努力都不可能赶上。这一轮复习有多少人能跟上，就有多少人能进前400名。所以首轮复习是让学生回归课本，是让大多数同学都有所提高。

二轮复习，是专题讲座，主要针对热门考点，给学生系统梳理知识。象电学实验，我就用了半个月的时间，经过这次强化，很多以前头疼电学实验的同学对我说：老师，以前电学是难点，现在力学成难点了!我告诉他们，说明你们的复习见效了。在专题讲座中，凸透镜成像是难点，我就把天利38套里这一知识点的题型汇总在一起，让学生们在题型变化中总结归纳。从而对这一知识点有了个系统的认识。

三轮复习，是报纸上的五套，密码上的8套，还有省教研室的3套试题，此时，我认为学生们对基本知识的掌握已经到位，需要做的是如何让自己的答案不只能得分，而是能得满分。于是，学生们重要的不是作业写了没，而是试题附的标准答案看了没，和自己的想法有没有不同，不同在哪里，通过看答案自己在哪些方面有所提高。经过这轮复习，学生们答题的规范性提高了。

考试的前一天，我告诉学生们，你们做的题太多了，兵来将挡，水来土淹，无论试题是难还是易，一切尽在你们的掌控中!

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一、对照法

教会学生掌握正确的途中跑技术动作十分关键。因此，首先要运用直观教学，让学生对照技术、挂图、录像，以及教师正确技术示范，体会途中跑正确的动作，启发学生建立正确的动作概念，为形成正确的动力定型打下良好的基础。特别是跑的专门练习，教师应逐一反复示范，让学生对照检查自己的动作，运用多种方法让学生进行自主学练。学生在途中跑练习过程中，也可以就某一动作进行对照比较，找出差距，分析原因。

二、重复法

发展跑的速度和速度耐力，提高跑的能力，改进跑的技术，需要按完成动作的基本要求进行反复练习，调动学生兴趣，培养学生毅力。一是有间歇的重复练习，如原地高抬腿跑，每做20次为一组，间歇10秒，再重复练习；二是往返重复跑，如30米连续往返跑几次为一组，每组间休息20秒，跑完规定的组数；三是接力跑，按重复跑的距离分段，用接力的方法进行。

三、限制法

采用限制法主要是帮助学生改进错误动作，掌握技术动作。如原地弓箭步的摆臂练习，主要是要求学生把注意力集中到摆臂上，有力地前后摆动，也可以采用对墙站立摆臂，限制摆臂，动作有节奏，技术正确，快而有力。在地上画一条窄道让学生在窄道上反复进行练习，也可以让学生沿直线跑，这样能限制学生的左右摇摆跑。应注意开始练习不宜快，要求学生按教师的要求进行练习，然后再逐渐加快。

四、选择法

根据中小学生生理心理特点，在途中跑教学中，教师有计划、有步骤地安排具有不同功能的练习，让学生根据自己学习动作薄弱环节自行选择练习，在练习过程中，教师实施个别指导，学生之间互相帮助。如根据有的学生步频不快，有的学生步幅小的实情，在跑道上摆放不同间距的实心球，让学生对照学习目标，自己有选择地进行练习，步频慢的学生选择间距小的一组进行练习，能解决步频问题；步幅小的学生，选择间距大的一组进行练习，能解决步长的问题。这样，不仅能激发学生的学习欲望，也能培养学生自主学习的能力。

五、变换法

一是变换跑的动作形状和方向。在跑进中按教师的信号进行小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后退跑、并步侧跑、前后交叉跑等练习，使学生感到新鲜，课堂气氛活跃；二是变换环境跑。练习可以在跑道上进行，也可以在足球场的草坪上进行，还可以到学校附近的僻静空地和公路上，以及农村学校附近的小山丘、田埂等自然地形地物中进行，给学生新异的刺激，提高学生中枢神经系统的兴奋性，对跑产生兴趣。

六、追逐法

追逐跑练习能调动学生的情趣。一是让距离跑，前后两组保持一定距离，前面的学生奋力奔跑，不让后面的学生追上，后面的学生则紧追不放，大家都跑得很认真；二是鱼贯练习，每隔5 米跑一个，培养学生放松自然跑的能力；三是运用各种追逐跑、接力跑游戏，提高学生跑的兴趣。

七、交替法

走跑交替运动能提高学生兴趣，让学生感到新奇，练习不觉疲劳。一是按教师的信号，如口令、掌声、哨声，做跑与走的交替练习；二是在长方形的操场上，做对角线跑的走跑交替练习；三是定距离的走跑交替练习，如绕足球场的边线快速跑和底线走，绕田径场的直道加速跑和弯道走等。

八、计时法

中小学生积极向上，敢于拼搏，采用计时法能激发学生练习途中跑的兴趣，培养学生的速度感觉，提高教学效果。如原地高抬腿跑的10 秒、20?秒计时跑；15米、30米的计时后蹬跑；行进间的30米、50米计时跑；50米、100?米测验跑等，这些练习学生都会全力以赴，奋勇争先，对发展途中跑的能力能起到积极作用。

九、竞赛法

中小学生好胜心强，采用竞赛法进行途中跑练习，能调动学生锻炼的积极性。如测验15秒、30秒原地高抬腿跑的次数，看谁次数多，动作准确；规定距离（15?米～30?米）看谁后蹬跑的步数最少；规定步数看谁后蹬跑的距离最远（如10步、15步）；还可以进行30米分组对抗比赛；也可以进行高抬腿跑分组接力比赛，各组从第一人开始，每人做40?次高抬腿跑，第一人做完后，第二人接着做，先完成的组为胜。

十、游戏法

运用游戏法做各种追逐、接力、传递等游戏，能使途中跑练习新颖活泼，学生感到新鲜有趣，乐于练习。如长江- 黄河的游戏，迎面接力、往返接力和十字接力的游戏。也可以运用自制小器材——彩绸，人手一块，跑时将彩绸放在胸前，做披绸跑的游戏；还可以采用依次跑、结伴跑、超前跑等游戏形式进行，使练习新颖活泼。