田径铁饼_田径铁饼世界纪录

1.掷铁饼旋转的第一圈的核心是()

2.掷铁饼时，为什么运动员要旋转身体？

3.我看到现在好多学校在开田径运动会时都取消了标枪和铁饼，请问为什么啊？

4.田径比赛中的铁饼 标枪 铅球是男女运动员一样重吗

5.求 田径标枪、链球、铁饼尺寸图

6.铁饼世界纪录保持34年无人突破，铁饼世界纪录是什么？

7.铁饼的教学方法

生命在于运动，体育运动越来越受大家的欢迎，不同的人喜欢不同的运动方式，之前给介绍了不少有关体育运动的世界纪录，像400米世界纪录保持者、男子800米世界纪录和1000米世界纪录保持者等，这些都属于田径类项目，下面再给大家介绍下 铁饼世界纪录。

铁饼最早起源于，公元前12世纪古希腊人投掷石片的活动。现代男子铁饼重量为2公斤，女子重量为1公斤，铁饼作为自从作为奥运会项目之后，其世界记录多次被打破。1912年，美国选手创造了第一个铁饼世界纪录，当时的成绩为47.58米。

其中美国运动员阿尔弗雷德被誉为?铁饼之神?，他连续获得1956年至1968年四届奥运会的铁饼冠军，1980年，以69.46米的成绩打破了之前由自己创造的世界纪录。目前男子铁饼世界纪录保持者是前民主德国选手丁尔根?舒尔特，他于1986年6月，在新勃兰登堡创造的74.08米，该记录至今无人打破。

女子铁饼直到1928年，在第九届奥运会上才被正式列为比赛项目，1960年，前苏联选手塔玛拉?普雷斯，以57.15米的成绩创造了女子铁饼世界纪录，1965年塔玛拉又创造了59.70米的新纪录，此后，她共12次改写铅球和铁饼的世界纪录，成为女子铁饼史上最伟大的运动员之一。

上个世纪70年代，前苏联运动员法?麦尔尼克率先新的投饼技术，在1971至1976年间，连续11次刷新世界纪录，成为铁饼届破纪录次数最多的运动员，江女子铁饼世界记录的成绩从64.22米提高到了70.50米。目前最新的女子世界纪录由前民主德国选手加布里尔?赖因施保持，她在1988年7月新勃兰登堡创造了76.80米，打破原先的世界记录。

掷铁饼旋转的第一圈的核心是()

　铁饼技术训练的方法有什么?下面跟我一起来学习一下吧。欢迎参阅。

　铁饼投掷技术在诸多田径项目中是较难掌握的技术之一。其困难所在主要是它的动作的各个技术环节都是由非周期性运动构成的，而且要求运动员在高速中完成预摆、旋转、最后用力、出手及维持身体平衡这一系列的连贯动作，同时又要受到场地的限制，所以要较好地完成动作，难度是很大的。

　方法1 固定标记训练法

　练习者持长约1米左右的橡胶管，根据自身的身高、臂长情况和所需改进的技术弱点，计算选择好与固定物(可采用电杆或树桩等物)的方位、距离。练习者保持原地侧向投的基本姿势，按正确的用力顺序，以爆发用力的形式挥打橡胶管，要求用管的前端约30厘米处抽打固定处，太短抽打不着，而太近又易造成反弹发生伤害事故。击打的声音清脆而响亮。练习中，教练员可在固定物上画出应抽打到的位置和区域，以便分析练习者出手时的动作形式，并进行动作纠正;练习者也可对此进行反馈，调整本人的技术动作。此外，练习者还可根据训练水平的需求，改用背向站位的姿势，采用旋转投掷挥打的方式进行练习。

　这种练习方法能较好地改进运动员的出手技术动作，掌握正确的出手时机，而且还能增加练习的密度，节省练习时间。

　方法2 不同方式的出饼练习法

　如前所述，由于练习者的手腕动作不合理，使铁饼在飞进中产生攻击角过大或偏小的现象，会影响铁饼在空中的正常飞行，对此，在训练中可采用如下方法进行改进：

　要求练习者身体正对投掷方向，两脚左右开立略比肩宽，两腿屈膝下蹲约150?左右，持饼臂向后摆动至最大限度，按正确的用力顺序发力，要求以三饼为一组进行投掷，第一饼在投掷时持饼臂抬起较高，略超过肩部，用力将投掷臂由高向低挥打，使铁饼向前下飞行，以饼的前缘处着地后并向前滑动;第二饼持饼臂后摆约与肩平，挥打后使铁饼向前高速飞出，平飞的距离愈远愈好;第三饼则是以正常的出手角度进行投掷。通过这种练习方法能较好地提高练习者对铁饼的感知控制能力，体会铁饼出手时手腕、手指的技术动作，有益于正确的出手动作的动力完型。

　方法3 向上(对空)拨饼练习法

　要求练习者以左脚前右脚后的姿势持饼站立(以右手投掷为例)，随着持饼臂的后摆身体呈下蹲姿势，然后按正确的用力顺序蹬伸站起，腿、腰、胸、臂、手指依次发力，最后经拨饼的动作将饼抛向空中，铁饼在空中呈立式高速平稳地沿顺时针方向转动，在练习者的正前方3～5米处落地并向前顺势滚出。

　练习时可视情况要求练习者触及一定高度的物体，如树枝或悬挂的物体等。这种训练方法能使练习者根据铁饼在空中的情况和落地时的迹向及时改正自己的动作，同时能较好地发展其爆发力，但练习时要注意安全。

　方法4 积极运用保护和帮助加快动作概念的建立 体操动作的非常规性和复杂性告诉我们，体操动作不适于个人自学，体操动作的教学离不开保护和帮助。在新授动作时，教师要将该动作的保护帮助方法、时机、位置明确告知学生，并令其积极参与，要求学生在互相保护时，对施力部位和施力时机认真体会，让他们明白这一时机正是他们要攻破的难点所在。这对于学生建立动作概念是非常有益的。

　方法5 及时有效地改进提高动作质量

　学生经过反复练习和思考，错误动作逐渐消失，能独立而正确地完成动作，动作趋于协调，肌肉过分紧张的现象逐步消失。但这些好的变化尚不十分巩固，受到不良刺激时，动作的协调性易受到破坏。因此，教师在这一阶段要组织学生反复练习，强化正确动作概念，及时纠正错误动作，采取有效手段，提高学生完成动作的能力。

　这一阶段的示范要注意正误对比，突出重点，讲解要注意细节(如身体与器械的关系，肌肉的用力感觉等)，精讲多练。同时注意调整运动负荷，强化身体素质训练，以适应技术发展的需要。适时减少和结束助力性帮助，以免学生形成依赖性，加强相互帮助的能力，以强化正确动作概念。

　方法6 巩固完善动作技能

　教师此时应注意进一步提高学生身体素质水平，引导学生分析动作技术原理，加深对动作全面的深层的认识，组织学生互相帮助，互相纠正错误。练习方法的选择和设计原则是设法采取措施，适当降低完成动作的空间和时间条件，有限度地提高完成动作的难度，锻炼学生完成动作的能力，提高完成动作的技术水平和动作质量。

掷铁饼时，为什么运动员要旋转身体？

掷铁饼旋转的第一圈的核心是大幅度。

掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛的一项比赛项目。比赛时，投掷者一手持铁饼，在投掷圈内通过旋转动作将铁饼掷出尽可能远的距离。从技术结构上讲，完整的掷铁饼过程可以分为握法、预备姿势、预摆旋转、最后用力和铁饼掷出后的身体平衡五个部分。比赛掷铁饼时，每名运动员都有试投机会三次，获得前三次试投成绩前八名的运动员，还可每人再试投三次。

简介：

在投掷过程中，运动员的身体可触及投掷圈的内沿，但铁饼圈上沿或圈外地面则不得触及，不然该次试投即被认为失败。

测量成绩时，应该从铁饼落地痕迹的最近点沿与投掷圈圆心之间的直线量至投掷圈的内沿，测量成绩是最小单位为1厘米 。

技术要领：

概括：

正式比赛中铁饼的重量男子为两公斤，女子为一公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为40度。

掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个技术环节。

握法：

五指自然分开，拇指和手掌平靠铁饼，其余四指的最末指节扣住铁饼边沿，铁饼的重心在食指和中指之间，手腕微屈，铁饼的上沿靠在前臂上，持饼臂自然下垂于体侧。

预备姿势：

背对投掷方向，两脚左右开立约一肩半，站于圈内靠后沿处的投掷中线两侧。两脚平行开立或左脚稍后，持饼臂自然下垂于体侧，眼平视。

预摆：

预摆是为了获得预先速度，为旋转创造有利条件。目前常见的预摆有两种。

左上右后摆饼法:开始时，持饼臂在体侧前后自然摆动，当铁饼摆到体后时，体重靠近右腿，接着以躯干带动持饼臂向左上方摆起，当铁饼摆到左上方时，左手在下托饼，体重靠近左腿，上体稍左转。回摆时，躯干带动持饼臂将铁饼摆到身体右后方，身体向右扭紧，体重处于右腿上，上体稍前倾，左臂自然微屈于胸前，眼平视，头随上体的转动而转动。

身体前后摆饼法:开始时，持饼臂在体侧前后自然摆动，当铁饼摆向体前左方时，手掌逐渐向上翻转，右肩稍前倾，体重靠近左腿。铁饼回摆到体后时，手掌逐渐翻转向下，体重由左向右移动，上体向右后方充分转动，使身体扭转拉紧。这种方法动作放松，幅度大。目前大多数优秀选手都采用它。

旋转：

预摆结束后，弯屈的右腿蹬地，上体向左转动，同时左膝外展，体重由右脚向边屈边转的左腿移动。接着两腿积极转动，并以左脚前脚掌为轴向投掷方向转动，身体向投掷方向倾斜，投掷臂在身后放松牵引铁饼。当左膝、左肩和头即将转向投掷方向时，右膝自然弯曲，以大腿发力

带动整个腿绕左腿向投掷方向转扣(右脚离地不能过高)，这时左髋低于右髋，身体成左侧单腿支撑旋转，接着以左脚蹬地的力量推动身体向投掷圈的中心移动，右腿、右髋继续转扣。

当左脚蹬离地面，右腿带动右髋快速内转下压，左腿屈膝迅速向右腿靠拢，左肩内扣，上体收腹稍前倾。接着，左脚积极后摆，以脚掌的内侧着地，落在投掷圈中线左侧，圆圈前沿稍后的地方，身体处于最大限度的扭转拉紧状态，铁饼远远留在右后方，左臂自然微屈于胸前，为最后用力做好准备 。

最后用力：

当左脚着地时，右脚继续蹬转，使右髋积极向投掷方向转动和前送。接着，头向投掷方向转动，左臂微屈于胸前，胸部开始向前挺出，体重逐渐移向左腿。当体重移向左腿时，右腿继续蹬伸用力，以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼。与此同时，左腿迅速用力蹬伸，左肩制动，成

左侧支撑，使身体右侧迅速向前转动，将全身的力量集中在铁饼上，当铁饼挥至右肩同高并稍前时，用小指到食指依次用力拨饼出手，使铁饼顺时针方向转动向前飞行(图2)。

维持平衡：

铁饼出手后，应及时交换两腿，身体顺惯性左转，同时降低身体重心，维持身体平衡。

我看到现在好多学校在开田径运动会时都取消了标枪和铁饼，请问为什么啊？

其实投掷铁饼时，运动员快速旋转身体是为了让铁饼掷得更远。投掷铁饼时运动员按规定只能站在一个直径为2.5米的投掷圈内进行投掷，在这么小的圆圈里，运动员根本无法助跑加速，只能通过在原地张开手臂，迅速旋转身体，让手臂带着铁饼旋转加速，从而提高铁饼再出手时的速度，这样才能飞得更持久，另外，这样飞出去。铁饼本身也保持着转动，这让它在空中飞行时就能减小空气阻力，有利于提高飞行速度，取得好成绩。

忘记说了其实掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛中的一项比赛项目。比赛时，投掷者一手持铁饼，在投掷圈内通过旋转动作将铁饼扔出。掷铁饼时运动员旋转身体能使铁饼出手那一刻速度最快，出手后在相同条件下铁饼落的最远。掷铁饼是一项非常古老的运动项目，它起源于一些制石片的活动。在远古时期，人们为了得到食物，常常用石块去投掷飞禽走兽和树上的果实。这一活动后来逐渐演变成掷铁饼运动。一个完整的掷铁饼过程可以分为握法，预备姿势，预摆旋转，最后用力和铁饼掷出后的身体平衡五个部分。

在铁饼比赛当中，运动员首先会手握铁饼高速旋转几圈，然后再将其掷出，这样做主要是为了让铁饼怎么样。这道题它考察的是运动的速度，运动员手握铁饼高速旋转几圈，是为了增加对铁饼的做工量，转的圈数越多，做工就越多，铁饼的动能就大，就容易飞得远。。所以铁饼离手时，线速度及角速度的大小影响初始动能的大小。线速度或角速度越大，铁饼离手时动能越大使铁饼离手后惯性更大，飞得更远这就是运动员的目的。任何事情的存在都有他的道理！

田径比赛中的铁饼 标枪 铅球是男女运动员一样重吗

1 技术难度大，多数人扔标枪都没有成绩。未经训练很容易受伤。

2 有一定的危险性，每年都有误伤事件报道。

3 可以节省学校器械开支。

4 场地条件可能不允许。

5 现规定在学校发生了受伤的事件，学校应该承担部分或全部责任，势必引起纠纷，学校的领导为了防止此类事件发生，自然就取消了这些项目，类似的项目还有撑杆跳，链球等，有的甚至连跨栏也取消。家长的所谓维权意识增强，势必造成国民整体水平下降。

求 田径标枪、链球、铁饼尺寸图

成年男子铁饼的重量为2公斤，青年男子铁饼的重量是1.75公斤，女子比赛铁饼重量为1公斤；成年男子链球和铅球都约为7.26公斤，青年比赛选用6公斤的链球和铅球，女子比赛链球和铅球重量都是4公斤。男子标枪重量800克；女子标枪重量600克。

铁饼世界纪录保持34年无人突破，铁饼世界纪录是什么？

标枪

标枪有三部分，枪身、枪头和握柄。枪身是光滑的金属杆，两端逐渐变细。枪透是固定在枪身前端的锋利的金属尖。握柄包住了整个枪身的重心。男子标枪大约2.6-2.7米长，至少800克重；女子标枪大约2.2-2.3米长，至少600克重。

链球

链球也由三部分构成—球体、金属链和把手。球体在男子比赛中是一个直径110毫米到130毫米的圆球，女子是95到110毫米。金属链的直径是3毫米，它的两端由弯曲的把手相连接。男子链球整体重约7.26公斤，长约117.5-121.5厘米。女子链球至少4公斤重，约116-119.5厘米长。

铅球

铅球很重很圆，是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

铁饼

铁饼是一个木质圆盘加上金属包边，它的上下两面都一样光滑，中心是平的。男子铁饼重约2.005-2.025公斤，直径21.8-22.1厘米。女子铁饼重约1.005-1.025公斤，直径18-18.2厘米。

铁饼的教学方法

铁饼世界纪录是什么？

1、男子铁饼世界纪录是由德国选手于尔根·舒尔特(Jurgen shulte)于1986年6月6日以74.08米的超强成绩打破了此前的世界纪录，这一纪录保持了34年未被打破。女子铁饼世界纪录也是由德国选手加布里埃莱·赖因施创造的，她一举突破了人类极限，创造了76.80米的好成绩。

2、男子铁饼世界纪录尤尔根·舒尔特74.08米的铁饼世界纪录可以说是目前男子田径历史上最长的一个项目。截至2020年6月，已经保持了34年。所以他在铁饼界的地位几乎和博尔特三次打破男子100米世界纪录的“飞人”一样。因此，人们也称他为“铁饼之王”。有人甚至推测，这个记录在一百年内很难被打破。尤尔根的战绩已经突破人类极限多少了。其实在他之前，前苏联的塞维多夫·杜姆切夫创造的铁饼世界纪录达到了71.88米，伦敦奥运会上激动得撕衣服的哈丁当时也只有68.27米。由此可见尤尔根74.08米的记录有多难。

3、作为“铁饼之王”，尤尔根不仅创造了世界纪录，而且在职业生涯中获得了五枚金牌。1982年，他还创造了铅球17.45米的纪录。虽然已经被美国运动员兰迪·巴恩斯打破，但仍然不能否认尤尔根在这类投掷项目上的超能力。

4、女子铁饼世界纪录，德国选手加布里埃莱·赖因施几乎就是女版的“尤尔根”，因为在1988年7月9日，她还创下了76.80米的不可打破的纪录，比尤尔根的纪录还要高出至少2米。虽然说女子铁饼比男子铁饼轻，但这几乎是人体的极限，所以30多年来一直是世界纪录。

铁饼教练们，下面我为大家推荐啦，欢迎参阅。

　掷铁饼是单手握持铁饼站在投掷圈后缘，经旋转后充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将铁饼从体侧后方经体侧向前掷出，并尽可能获得远度的投掷专案。

　掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷专案之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡几个技术环节所组成。其每一个技术环节的动作是否正确直接影响铁饼成绩的好坏。掷铁饼的技术则从原地掷、上步掷、侧向旋转掷发展到背向旋转掷。大幅度、快速度、低重心的换步式背向旋转掷铁饼技术是当今最为流行的技术。

　掷铁饼是最古老的运动专案之一，在古希腊，掷铁饼不仅是奥运会五项运动比赛专案之一，也是统治者对国民进行身体训练的一种手段。掷铁饼能发展力量、灵敏等身体素质，提高投掷能力和控制身体的能力，培养坚毅、顽强和勇于进取的优良品质。

重点和难点

　重点：是最后用力技术。

　难点：是旋转与最后用力的衔接技术。

　教学建议

　1、在教学的开始阶段，可把技术分解成若干阶段，找出各阶段的重点，并使关键技术与其前后的动作有机地连线起来。

　2、按照形成技术的规律，由简到繁，由易到难，逐步掌握掷铁饼的完整技术。

　3、在练习时将器械木棒、小球等的练习与持铁饼的练习结合起来，以加强对动作的体会和对器械的感觉。

　4、在掷铁饼的练习中，应使学生明确超越器械，用力顺序，左侧支撑，鞭打用力等动作的实际意义，预防学生追求运动成绩而忽视技术动作。

　5、在改进和提高技术阶段，要有目的地进行分组练习，组织学生相互观摩，以便更好地认识技术，加深对技术的理解。

　6、在教学过程中，加强组织教学和纪律教育，做好预防伤害事故工作。

　方法介绍

　1、发展专项柔韧性和熟悉铁饼效能

　1各种转肩练习，双臂与肩轴的水平拉引练习。

　2各种转体练习，肩轴与髋轴的扭转拉长练习。

　3各种转髋和摆腿练习。

　4学习握饼、摆饼、滚饼、抛饼练习。

　2、学习和掌握原地掷铁饼的技术

　1正面原地投掷铁饼

　2侧向原地投掷铁饼动作的右腿右髋转蹬练习。

　3侧向原地徒手模仿练习。

　4侧向原地投沙袋、短棒或小石头等练习。

　5侧向原地投掷铁饼。

　6后撤一步原地投掷铁饼。

　3、学习和掌握旋转投掷铁饼的技术

　1徒手或双手扶低杠做右腿摆动练习。

　2徒手旋转模仿练习。

　3单手持辅助器械做旋转练习。

　4旋转投辅助器械，如短棒、沙袋、小石头等。

　5旋转投掷铁饼。

　易犯错误与纠正方法

　1握持铁饼时，持饼臂过于紧张，预摆动作急促，动作幅度小。

　产生原因：心理上害怕铁饼脱落造成动作紧张。

　纠正方法：多做持饼在体侧、体前、体后的摆动，使摆动的幅度逐渐加大;做滚饼及抛饼的练习，逐步加强器械感。

　2投饼时只用手臂力量，不会或不善于利用两腿及全身的力量

　产生原因：对投掷动作的概念不清，控制自身动作的能力差;或预备姿势不正确或身体重心向左腿移动过早，从而破坏了用力顺序的正确结构。

　纠正方法：徒手或持体操棒做模仿用力的练习。或以手拉肋木或木桩，做右腿转蹬用力的练习。

　3最后用力时，左侧支撑不好，造成左肩后撇，上体左倒或左腿弯曲，使得不能在出饼时提高身体重心。

　产生原因：对最后用力的转动动作，用力半径等概念不清;左腿支撑不好，从而削弱了右腿的转蹬用力的效果。

　纠正方法：从高姿势旋转投掷逐渐向低姿势旋转投掷过渡，有意识地加大两腿用力向上的协调配合，铁饼出手时应使双腿蹬直。

　4身体重心不在支撑平面内，不能较好地维持平衡。

　产生原因：旋转后身体重心移动的方向与两脚的落地点不一致，重心不在右脚的上方，身体重心没有到达圆心上方或是身体重心在圆心上方而右脚的落地点不在圆心附近。

　纠正方法:多做高姿势慢速旋转，将持体操棒或其他器械的辅助练习与持饼的练习结合起来，动作做稳定后再逐步加快动作速度。

　5旋转过程中不能很好地超越器械

　产生原因：旋转动作紧张，下肢动作不够积极特别是在右腿落地后，左脚不能及时地快速落地。

　纠正方法：多做正面旋转持体操棒或铁饼的高姿势转投掷练习，逐步过渡到低姿势快速旋转练习。或将木杠置于肩上，做旋转的模仿练习，体会下肢对躯干和上肢的超越，使之产生拉紧用力肌群的感觉。