排球的二传手怎样传_怎样打好排球二传

1.排球二传手动作技巧讲解教程

2.排球传球要点

3.排球技术中的传球技术可以分为一传和二传

4.排球运动中二传有何特点？二传队员的技术上应具备哪些基本素质？

5.我打排球是新手，可是我特别适合打二传。但我刚打不久，队员不信任，我该怎办才能取得队员的信任呢？

6.怎样提高排球二传技术

气排球二传手型要领总结有三点，手型要领、发力要领、控球要领。

手型要领即在任何传球时都保持基本手型：第一种手型为两手手型形成半球状，其中左右食指、中指与大拇指（传球的主要发力手指）往上顶球，其余手指辅助发力，控制传球的方向。第二种手型为两手掌交叠并拢两手伸直，两肩往后缩，将球往上击打。无论哪种保持良好手型是最基本的要领。

发力要领即传球发力之前，一定要学会“卸力”。一传球的力度、弧度、旋转很多，要使二传球能按自己的意愿进行转移持好双臂的击球状态，就要掌握卸力要点，即根据来球方向后撤，这过程中根据情况可以稍侧身让出手臂移动的空间，也可以稍屈肘以保持击球部位不变，极端情况还要配合身体重心后移后倒。

控球要领，二传手面对各种来球，务必想办法使自己的传球动作维持在球下方进行，作用发力要领进行二传配合队友。

排球二传手动作技巧讲解教程

说那么多大道理谁都懂，关键是二传怎么做好。应变能力和观察能力要锻炼好，在场上不管比分多少要保持冷静的头脑，别看落后比分自己就蒙了，意思就是心态要比其他位置队友都要好。至于快攻，要就需要你平时训练多跟副攻磨练，还有就是你们平时相处的一定要好，能达到心有灵犀那就OK了。不用担心，别想那么多，只要你认真刻苦训练，勤思考，在以后比赛中你会一点一点积累经验的，别人说都是很轻松的，做起来不容易，人不是一生下来就会的。不要有思想包袱。真想做个好2传，那是练出来的，那是打比赛打出来的。

排球传球要点

　 排球 二传手也称?托手?。排球二传手也有一定的动作要求。以下是我为大家整理的排球接应二传位置的特点，欢迎阅读!

　排球运动比赛队员的职责分工。指接对方来球后专门担任第二次传球组织进攻的队员。是场上组织进攻、实施战术的组织者。要求除有娴熟的二传技术外，还善于随机应变，团结队友，发挥全体队员的特点以及组织本队的进攻力量。应意志坚强、头脑冷静、视野宽广和具有很强的战术意识以及资彻作战意图的决心。通常每队配备一至二名二传手。

　二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员扣球;而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，以迷惑对方，造成对方拦网上的错觉和失误。

　二传是衔接攻防的枢纽。二传的作用不仅仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员进攻，而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，造成对方拦网上的失误和错觉。二传手则往往是一个球队场上组织进攻的核心。一个好的二传手必须具备坚强的意志和不屈不挠的拼搏精神，任劳任怨，甘当无名英雄，在掌握好各项二传技术的同时，更重要的是和同伴进行默契配合。在排球训练或比赛中 接发球后的第二次传球，既是从防守转进攻战术的防反转折，也是奠定防反后进攻成败的前提。一言道之，二传球传的好则进攻亦可完成，反之网上进攻则难以实现。一个球队战术质量的优劣，技术水平的高低，除了全队球员技术发挥和配合程度外，在很大程度上取决于二传手的战术水平及组织才能。在国内外比赛中，一支高水平的球队中拥有一位优秀二传手，加之进攻手出色的发挥，那这个球队是不可战胜的。众所周知，一九八一年中国女排成功夺取第一次世界冠军，这取决于一位优秀的二传手孙晋芳，起到了决定性作用。经过她轻盈快捷的脚步和柔软灵巧的手，缓冲、调整、传递、恰到好处地将球送到队友的手上。她施展出高超的传球技艺，组织着一个个变化莫测的战术。针对自己队友攻击类型的特点传出很多精彩的战术球：平拉开、 短平快、交叉、 背溜儿、 近体快?。直到现在，世界排坛仍然没有一个人超越这位优秀的二传手。她把女子排球二传技术、战术发展到了一个令人崇拜的境界。 所以说，一只较高水平的球队欲想达到世界先进水平，必须具备先进的技术战术水准。球队进攻战术水平的高低，很大程度上取决于二传手的水平，不管是在训练或比赛中，二传手起到组织进攻的作用，被称为?场上的灵魂?，二传手虽然不是直接进攻者，但他是进攻的组织者，是战术应变者，是节奏调控者。所以，一位 经验 丰富的二传手，必须做到技术娴熟、头脑清醒、斗志顽强、能充分调动每一位攻手的实力。

　起动和移动

　二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。

　选位准确

　在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：一是力争使身体插入球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出;二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向(或有意作隐蔽传球)时，亦应力争稳定重心去传球;三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。

　技能培养：

　在 排球技术中，最难的就是二传技能，因为二传技术的掌握和运用要比攻手复杂、精确得多。由于 排球运动是一项集体作战且又对抗性激烈的项目，在竞技场上队员的分工和职责有所不同，因而队员所具备的技能也不相同，全面的基本技术和精湛的二传技巧是二传必备的基本功。

　1、好的二传手不光能传出战术球、还要具备二次进攻、转移进攻、快速吊球、移动灵活、身手敏捷、反应快的基本能力。能运用自我掩护的 假动作，传球时真真假假，虚虚实实，增加战术的迷惑性，让对方摸不着头脑。

　2、要求二传手在任何情况下，都要注意力高度集中，一刹那作出正确的判断和行动。协调全队的技战术，使全队进可攻，退可守，攻有章法，守而不乱，做到技术动作的运用更具实战性、合理性和实效性，以灵活解决临场出现的各种问题。

　3、二传手还应有敢于探索，刻苦钻研的精神。现代体育正向综合性科学发展，仅仅靠身体素质和技战术的训练来提高排球竞技水平是不够的，还需要运动员重视科学 文化 知识的学习，提高自己的理解能力和应变能力。只有这样才能跟上当今排球运动的发展趋势。

　二传需要敏锐的观察能力。衡量一个优秀的二传手除了看他传球能否到位以外，更重要的是看他的传球能否有效地避开对方的拦网。如果二传的传球让攻手总是面对二到三人拦网，对攻手来说突破的难度很大。所以，好的二传手就能敏锐地观察对方队员的拦网意图。排球比赛中所有的战术就是为了避开对方的拦网，如果二传分配的球能避开对方的拦网那么这个球就算是分配成功了。有些二传手要么只看球不看人，要么只看人不看球，要么只看本方队员跑动而不能用? 余光?观察对方拦网人的特点来扬长避短，不能全面的观察本方攻手的临场发挥，根据一传情况选择战术打法，而是凭着事先想好的战术来组织进攻，这必然使全队陷入困境。因此，培养二传善于用眼睛的余光判断对手拦网的动向并因此作出合理的分配是十分重要的，这就需要在平时的训练中加强二传用余光去观察事物的能力培养。养成善于用余光侧面观察和判断对手的能力。

　很多时候，看起来毫不起眼的一个动作变化，却能改变一场比赛的胜负。这就要求每一个二传手始终保持高度的注意力和责任心，始终具有清醒的头脑和敏锐的判断力，能够对赛场上出现的每一个变化，迅速作出准确的反应和决断。

　视野宽广

　二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。

　心理素质过硬

　比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。

　二传手对不到位的困难球的正确处理

　①第一传较低 应力争插入球下，采取全间或倒地的动作。传球时，有时击球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出(大拇指积极向上上挑球)，这种球只能向前传，不便作背传。

　②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。

　③第一传离网较近(即调整二传)二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。传球时，要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作，并预测好出球的位置和距离，使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。

　④第一传平快而冲向球网 二传手应迅速取位，截住球路，传球时，靠近球网的一只手要稍加大用力，以免二传过网或传球落网;同时注意脚步站稳，并使重心稳定，避免触网或过线犯规。

点击下页还有更多 >>>排球运动的主要特点

排球技术中的传球技术可以分为一传和二传

　传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻，传球既可用双手也可用单手，又可跳起传，为避免持球犯规，球在手中不得停留，传球动作必须协调、精确、合理、技巧性高。以下是我为大家带来的关于排球传球要点，希望能给大家带来帮助!

　排球传球要点：

　要点1：手型

　很多专业队的二传在传球的时候，手“吃”球很深，这是为了在变化传球的轨迹时不让对方容易发现，这就是“晃传”。要做到这一点，传球人的身体必须随着球的来势收缩或保持不动、双手的手腕必须在触球的瞬间松弛，不要和球落下的力量抵抗;而在展开身体、手送出球的时候，手腕要先于手指紧张、然后才是手指紧张，而且手指的紧张方向要保持与球送出去的方向一致才行!如下图：

　这个过程中，手腕的放松、紧张过程，很少被提及，但它的确是传好球的要领!

　另外，双手触球时，手型并不是唯一的。手指关节力量大的人可以采用并拢的手型，比如冯坤;手指关节力量比较柔软的.人可以伸展开十指，但无论哪一种触球手型，都要保证球只在下图所示的区域内与手指最先和最后接触，其他手指只是起到稳定手型和保护球位置的辅助作用，不能每次都触到球。

　要点2：触球点的位置

　传球时，双手的触球点与身体的相对位置不能太高或者太低，亚洲队员应该保持在额前15厘米左右。

　洪刚曾经在解说时提到，现在二传都不像以前那样，保持球在额前斜上方，以传出更快速、弧度更平的球。但，若仔细观察那些现代二传的触球位置，仍然是在额前的斜上方，只不过由于他们的身体是在跳传或者转身传球时的动作很快，看上去好像不是在那个传统的位置而已。试想：如果在身体的正上方、或者正上方偏左、偏右一些的位置，球是不可能已快速、平弧线出手的，那样传球很容易被裁判判定持球;如果比传统位置更低，手臂无法在球上加力，也无法传出快速飞行的球。

　要点3：身姿

　很多人传球，都只用上半身的力量。而实际上，要想传出又高又稳的球，必须加载全身的力量才行，如下图：

　所谓全身的力量，其实并不玄奥。中国古人在很多技击术中都有阐明：力从地起。长距离飞行的球，单靠上肢的力量很难保证其稳定性，因为上肢的关节比下肢多，人在发力时，这些关节的活动有可能会抵消掉部分力量，使加载在球上的力量减小;亦或者，可能发生身体某一侧力量减小后，球的飞行轨迹出现大幅度偏差(出手点偏差一寸，球在远端落下的时候可能就会差一尺)，导致球倒三角或者扎网。这样的失误在比赛中也是很常见的。

　因此，传远距离球必须先屈膝，稳住身形，发力的顺序应该是蹬踏、展开腰腹、展开上肢、通过手腕和手指推送球。这个过程要求一气呵成，中间不能停顿，否则也借不上身体下肢的力量。

　排球传球动作要领：

　1、正面传球

　用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。

　当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

　手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

　2、背向传球

　上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。

　抬上臂、挺胸、上体后屈。

　在头上方，比正面传球略偏后。

　与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。

　用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

　3、侧向传球

　击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。

　上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

　内容拓展：

　排球正面上手传球的动作要领：

　（1）准备姿势

　采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

　（2）手型

　手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

　（3）迎球

　当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

　（4）击球

　击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

　（5）用力

　传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

　（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

　传球是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。

排球运动中二传有何特点？二传队员的技术上应具备哪些基本素质？

传球是排球运动的一项重要技术，是组织进攻战术的基础。传球主要运用在第二传，用于衔接防守和进攻。由于传球是用手指和手腕的动作去击球，而且手指手腕灵活，感觉能力强，两手的手指控制的面积大，因此，传球准确性较高。

传球技术种类较多，主要有正面双手传球、背传、侧传、跳传、单手传等。

动作方法和技术分析

(一)正面双手传球

正面双手传球是最基本的传球方法，运用最为广泛，只有在先学好正面双手传球的基础上，才能进一步掌握和运用其他各种传球技术。

1.准备姿势两脚左右开立，与肩同宽。一脚在前，后脚跟稍提起，两膝微屈，身体稍前倾，两臂屈肘抬起，肘部下垂，两手张开成近似传球手型，放在脸前。

2.击球点传球时，为了便于观察来球情况和看清手及传球目标，便于对准来球和控制传球方向和落点，击球点应在额前上方约一球距离处。如击球点过高或过低，都会减少对球的作用力，影响手型的正确性。

3.手型及触球部位传球时，手型应该是手腕后仰，两手指自然张开，围成半球形，拇指尖相对成近似“一”字型。传球时，以拇指的指腹或内侧触及球的下部或后中下部;食指全部和中指的二、三指节触及球的后上部，无名指和小指触及球的两侧。当手指触及球时，以两手的拇指、食指、中指随来球的压力，无名指和小指在球两侧协助控制传球方向。

4.传球动作和用力当来球接近额上方时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手张开向脸前上方迎击球，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。

(二)背传

背传是向身体背后上方的传球。其主要用于组织进攻。是二传队员必须掌握的主要传球技术之一。比赛中熟练运用背传技术，能够进攻战术多样化，可出其不意，迷惑对方。背传准备姿势上体应比正面传球稍直立，身体重心在两脚之间，不要前倾，双臂屈肘抬起，两手成传球手型置于脸前。传球时，稍抬头挺胸，在两腿蹬地的同时，上体向后伸展，击球点保持在额上方。击球时，手腕适当后仰，掌心向上，手指击球的下部，利用向后上方伸臂、伸肘动作的手指、手腕的弹力将球向背后方向传出。

(三)跳传

跳传是当一传弧线较高而又接近球网时，所采用的跳起传球技术。目前在比赛中运用比较广泛，一般用于二传。跳传可起到加快进攻速度和迷惑对方的作用，并且可使进攻战术多样化，扩大进攻的范围，减少二传环节中的失误。跳传的起跳动作无论是原地起跳还是助跑起跳都与扣球、起跳动作基本相似。起跳时，首先选好起跳点和掌握好起跳时间。起跳后，两臂屈肘抬起，两手放置脸前，击球点保持在额上方，在身体跳至最高点时，用伸臂动作及手指、手腕的弹力将球传出。由于人在空中，无法用上伸腿蹬地的力量去传球，因此，要加大伸臂的幅度和速度。

我打排球是新手，可是我特别适合打二传。但我刚打不久，队员不信任，我该怎办才能取得队员的信任呢？

二传是全队的灵魂，因此，对二传而言，打球动脑是最重要的，用脑打球包括很多方面，比如：1）准确判断对方球员的站位，用二次球进攻；2）越是一传传来的球不到位越要想办法进行快攻（这是沈富麟说的），这要求副攻和你有默契的配合，最简单的办法是你和副攻约定只要传球不到位，他都向你身边跑，并跳起随时准备快攻，只要你们经常练习这种配合，比赛时就能够随时运用。我个人认为对里如果没有好的快攻手做配合，你无法成为一名优秀的二传。3）由于全队是根据二传的手势来跑位并进攻的，因此，一旦一传球到位以后，则需要二传准确地将球传到指定的位置，这要求有过硬的基本功。此外，传球的手势应该尽量隐蔽，例如：你准备打4号位，你可以头往后面仰，做出好象要背传的样子，使对方的副攻以为你要背传往反方向跑动，结果4号位只有一个人拦你方的主攻手的局面。

怎样提高排球二传技术

呵呵！2传和副攻是最不好练的！想要成为一个好的2传要有一定的天分，而且还要勤学苦练！第一步要很好的掌握手型和动作！这个阶段不要怕苦和无聊！一定要把手型搞好，打好基础最重要，第二就是别人抛球给你传，首先是不移动，然后是并步移动，交叉步移动！这个阶段主要是掌握迎球的动作，手型，出手的动作与时间和传球的方向感！第3步就是和别人对传了！掌握基本动作和要领！这3个阶段过了就初步接触传扣球了！呵呵，我们队的2传每天早训和晚上都加练的，每天自己加练2千次传球呢！

二传想要提高两个方面：

一、个人技术

1、身体素质，体育竞技身体素质是基本，你的核心肌力、弹跳、爆发、力量、反应必须要计划性训练提升（竞技是建立在身体素质差距一定范围内的，超过范围的话技术再好，可以以力破巧）。

2、传球手型及球感，很多二传由于一开始没有系统训练，手型千奇百怪，导致在比赛中一传不到位的情况会出现触网、身体不协调、传球到位率低等问题，这些问题不是常规中球感不好的问题，是从基础人体协调上出的问题。手型正确的前提下就是传球的球感，在刚接触排球的时候都会有感觉，同等力量的人传球长球最大距离不一，这是各人球感协调的差异，二传有个传球到位率、调整传球的关键问题，有好的球感才能节约体力、到位率高。（垫球传球都需要练习）

3、意识及脚步，很多时候我们发现看着球在前面但是就是迈不出去这一步，这我总结两个原因，第一个是力量不够，身体跟不上意识，想迈步迈不出去。第二个是意识，人的惰性，觉得这个球可能救不到或就起来也没用。二传在后排的时候有穿插传球，这个时候意识及脚步是非常关键的，同一个球，再不到位你挑起来就有得分的机会，如果没挑起来那就是直接送分。

4、大局观，这个大局观不仅仅是清楚自己队员，也要随时了解对强方拦网、弱拦网、强攻点、弱攻点等等对方情况，要及时与队友沟通，可能队友切身的感觉比你判断得到的信息更快更准确，根据对方的拦网及攻手布局考虑己方的进攻战术及进攻点。

二、技战术配合

男排和女排技战术有差异 你要说明下你们球队的风格，主攻、副攻的身体条件，特点 才好针对帮你分析提升